Bizning ishlab chiqaruvchilarimiz har xil o'simlik moylari bilan bizni xushnud qiladilar: zaytun, sadr, kungaboqar, kolza va boshqalar. Yana bir muhim neft zig'irini eslatib o'tish kerak. Uning foydali xususiyatlari tufayli zig'ir yog'i juda mashhur, garchi bu deyarli hech kim uni suhbatlarda eslamaydi.
Zig'ir yog'ini qo'llash
Flaxseed yog'i keng tarqalgan bo'lib ishlatiladi. Keling, ulardan foydalanishning ayrim sohalarini ko'rib chiqaylik.
Zig'ir mevalari va boshqa mahsulotlar
Bizning dietamizda zig'ir yog'i borligi juda foydali: mahsulot osonlik bilan hazm qilinadi va vujudimizni ozuqaviy moddalar bilan ta'minlaydi. Siz yog'ni sabzavot bilan, masalan, pomidor, bodring yoki lavlagi bilan ishlatishingiz mumkin, yoki oddiygina salat salatini to'ldirishingiz mumkin. Bundan tashqari, guruch, karabuak pista yoki yosh kartoshka bilan yaxshi kombinatsiya olinadi. Qanday g'alati, ammo zig'ir yog'i yog' pishlog'i, yogurt, kefir kabi mayda sut mahsulotlari, hatto pishirishni tayyorlashda ham qo'shilishi mumkin.
Sog'lik haqida bir oz
Bizning xun tarkibida zig'ir yog'i muntazam ravishda foydalanilganda tomirlarning elastikligi, xolesterin va qon qotiruvchanligining pasayishi bor. Bu esa ateroskleroz, yurak kasalligi, qon tomirlari va tromboz xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar bartaraf qilinadi, jigar faoliyatini yaxshilaydi va saratonning muayyan shakllari rivojlanishiga yo'l qo'yilmaydi. Yaraning tezda shifo topishi, terining muammolari bartaraf qilinadi. Homilador ayollarga zig'ir xazinasini qo'llash juda foydali. Haqiqatan ham, bu tug'ruqning yaxshi o'tishini ta'minlaydi va gormonal fonni tartibga keltiradi.
Go'zallik
Kozmetologlarda, zirhli yog' tarkibida tarkibida vitaminlar va oziq moddalar mavjudligi tufayli sochlar uchun ham, tanada ham turli xil niqoblarning bir qismidir. Va murakkab retseptlar tayyorlash kerak emas. Etarlicha, masalan, bir kecha-kunduz kremida bir necha tomchi yog'ni qo'shing. Ta'sir sizni kutib turmaydi. Natijada siz yumshoq va namli terini, silliq va ipak sochlarini olasiz.
Boshqa ishlab chiqarish
Tana uchun etarlicha yog ', organizm uchun juda foydali bo'lib, butunlay nooziq-ovqat ishlab chiqarishda muvaffaqiyatli ishlatiladi: qurituvchi yog'lar, suyuq quritgichlar, tez qurituvchi ta'sirga ega turli xil laklar. Bundan tashqari, sizga yoqimli linoleum, yoki qimmatbaho rasmdagi yog 'bo'yoqlari ham zig'ir yog'i bilan ishlatiladi.
Yog 'olish uchun
Biz zig'ir yog'i haqida juda yaxshi narsalar aytdik. Ammo, boy fayzli kvilingni olish uchun zig'ir moyini qanday qo'llash mumkin?
Kundalik dozani olish uchun kuniga 2-3 marta qorin bo'shlig'ida faqat bir yoki ikki osh qoshiq yog'ni olish kifoya.
Asosiy qoida bilan majburiy rioya qilish kerak - zig'ir tolasi nafaqat sovuq shaklda iste'mol qilinadi, chunki qizdirilganda bu kabi qimmatbaho foydali moddalar va vitaminlar nobud bo'ladi.
Zig'ir yog'i qiymati shunchaki aql bovar qilmas va uning natijalari juda og'ir - hech bo'lmaganda tananing, tirnoqlarning, soch va terining holatini yaxshilash. Shunday ekan, yangi narsalarni sinashdan qo'rqmang.