Yoki tabiat rejimining buzilishidan beri, bu biologik soatlar ... o'z yo'llarini yo'qotgan odamlardir. Ertalab uyg'onish uchun yaxshi maslahatimiz sizga ko'p narsalarni o'rganishga yordam beradi.
30 yoshli kimsa 50 yoshida kimdir kechasi bilan uxlab yotganda, ertalabgacha u ichib, ertalabgacha sigaretga o'xshab ko'rinadi. Har holda, siz favqulodda vaziyatlar ro'yxatini bilishingiz kerak (faqat tabiiy!) Tasvirni umuman va shaxsga saqlash uchun.
Terini ichidan tozalash
Uyg'ongach, tez-tez qahva ichasizmi? Limonad bilan almashtiring: limonli limonli yoki ohak stakanini issiq suv quying. Sovuqlashganda, uni ichish kerak.
Nima uchun
Tsitrus sharbati va iliq suv suyuqlik va qon aylanish tizimining ishlarini amalga oshiradi, sizning teringizdan wrinklni to'liq yuvadi. Ertalab uyg'onish uchun yaxshi maslahatlardan foydalaning.
Shu bilan bir qatorda Maslahatlar
Artırılmış kislotalilik bilan ertalab yalpiz bilan choy iching.
Ko'zingizdagi sumkalar va doiralar bilan pastga tushing. Bir necha marta cho'zilgan mashg'ulotlarda, shuningdek, zinapoyada (agar bo'lsa) 5 daqiqada harakatlanadigan bo'lsa, ko'z atrofida shish paydo bo'ladi. Agar ko'ngilni ko'tarib kechiktirsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang: tishlarini cho'tkasi va sochni tarash paytida mushaklaringizni uzating. Ko'zlaringni ko'karib tashlang va terini besh marta siqilgan ikkita choy paketini siqib chiqaring (siz qo'llashingiz mumkin, siz yangi bo'lishi mumkin). Kofein ortiqcha suyuqliklarni olib tashlaydi, tanin esa ko'karishlarni bartaraf etadi.
Shu bilan bir qatorda
GARNIERdan "Go'zallik darajasi" seriyasining kofeinli (rulo drenaj effektini kuchaytiruvchi) ko'zlari atrofida rolli jel.
Tonik hidrojel 24 soat Aqualia Thermal Vichy ko'z qopqog'ini shishishi va shishishini pasaytiradi, yuzaki ajinlar (suvsizlanish satrini) silliq qiladi.
Qorong'oq doiralar va daraxtlarga qarshi ko'z konturli sarum uchun peptidlar, daraxt va gullar ekstrakti bo'lgan DARPHIN.
SANOFLOR o'simlik ekstrakti bilan organik gul suv.
Shuningdek, quyidagi maslahatlarni ham ko'ring:
LA Rocche-Posay bilan faol ko'zlar atrofida ajinlar tuzatuvchi.
Oniy burchakni to'g'rilash Regenerist OLAY, faqat 30 soniya ichida, eng chuqur ajinlar ham ingichka tarzda kamayadi, terining ko'rinadigan yuzasi tiklanadi va butun kun davom etadi. Ertalab uyg'onish uchun yaxshi tavsiyalarimizdan foydalanib, siz chiroyli va har doim sog'lom bo'lishingiz mumkin.
Butun tanani uyg'otish
Oyoqlarda ko'plab nerv sonlari va akupunktur nuqtalari mavjud bo'lib, ular tanani turli organlarga o'tadigan meridianlar tugaydi. Ertalab engil oyoq massaji butun tanani tonlaydi, uni energiya bilan ta'minlaydi. Har kuni ertalab massaj sandallarini uyda yuring yoki oyoqlaringizni tennis to'pi bilan aylantiring. Maxsus yog'och massaj rulosidan foydalanishingiz mumkin. Dush kirganda, maxsus cho'tka yoki pomza toshlari bilan oyoqlarni tozalang. Bundan tashqari, mog'orni ham ishlatishingiz mumkin.
Toksinlarni yuvish
Biz uxlayotganimizda, bizning tanamiz ishlaydi. Xususan, toksinlarni, asosan, teridan olib tashlaydi. Ertalab ular iliq suv bilan yuvilishi kerak. Yog 'va shampunlarni efir moylari yoki tsitrus ekstraktidan foydalaning. Tozalangan teridan tashqari, siz terapiya qiluvchi aromaterapiya sessiyasini qabul qilasiz. Jarayonni kontrastli dush bilan yakunlang: uchta issiq va sovuq suv aylanishi (dastlab haroratning 10 darajadan oshmasligi kerak).
Endi sinab ko'ring
1. FREEMAN dan "Mandarin" jelni nemlendirin.
2. Choy daraxti moyi, tsitrus kompleksi va sulfat ekstraktining tanasi uchun energiya kokteyli PAUL MITCHELL.
3. "Citrus and Green Choy" CND qo'llari va tanasi uchun sovun.
4. "White choy and bamboo" dush jeli go'shti.
5. LUSH dan zaytun moyi va sitrusli duxlashga yordam beradi.
6. ORIFLAME "Ohak va zanjabil" jelini yangilang.
Energiya qo'shish
Terining yuqori qatlamini, o'lik hujayralarni ekspoliatsiya qilish nafaqat teri yumshatibgina qolmay, balki energiya oqimini ham rag'batlantiradi. Dush qabul qilishdan oldin, uzoq tanadagi quruq cho'tka bilan (barcha bosim nisbati - sochingizni kabi) butun tanani (atrofdan yurakka) engil surib qo'ying. Qon aylanishini va limfa oqishini rag'batlantiradi. Ikki hafta davomida har kuni bu amaliyotni bajaring, keyin esa haftada bir marta.
Quruq massaj cho'tkasi ishlatilmaydigan kunlarda, kosmetologning retseptiga ko'ra, o'zingizning ovqatingizni efir moylari bilan tayyorlang.
1/2 osh qoshiq. jigarrang shakar
1/2 osh qoshiq. er osti suli yoki yulaf pullaridan iborat
1 osh qoshiq. zaytun moyi
5 choy qoshiq ohak yoki limon sharbati (yoki bir necha tomchi tsitrus efir moyi).
Katechinlar - ideal yo'lda tabiiy yordam!
Tabiatning sovg'alari tükenmez ... Bizga zarur vitamin va minerallar bilan yordam beradi, nafaqat yaxshi sog'liqqa, balki go'zallikka ham g'amxo'rlik qilishimizga imkon beradi.
Teri va sochlarga g'amxo'rlik qilishning qancha yoshda tasdiqlangan usullarini eslang! "Tabiiy yordamchilar" yordamida raqamni ushlab turish ham juda yoqimli va qulay bo'lishi mumkin.
Bugungi kunda ayollar sonining ko'payishi raqamni ushlab turishning tabiiy usullarini tanlaydi, bu esa keraksiz natijalarga erishish imkonini beradi. Agar bu nuqtai nazar sizga yaqin bo'lsa, unda antioksidantlar katexinlariga boy bo'lgan menyu mahsulotlari bilan muntazam ravishda ishtirok etishni taklif qiladigan ovqatlanish mutaxassislari tavsiyalariga e'tibor bering. Ushbu moddalar erkin radikallarning ta'siriga qarshi kurashib, tanadagi sog'lom muvozanatni saqlashga yordam berganligi aniqlandi. Lekin bu bizga kerak bo'lgan narsadir!
Katexinlarning taniqli manbalari olma, qora uzumzorlar, o'rik, mayiz va qulupnay kabi mevalar va mevalardir. Lekin ular ham kuchli raqobatchiliga ega - yashil choy, barglari katechinlar uchun juda boy. Shu bilan birga, bu ichimlik, ehtimol, nafaqat eng to'yingan, balki katexinlarning eng qulay tabiiy manbai bo'lib, chunki biz doimo yangi mevalar va mevalarni sotib ololmaymiz va yashil choy butun yil davomida mavjud va uzoq vaqt davomida o'z xususiyatlarini saqlab qoladi.
Osiyoda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil choyi muntazam iste'mol qilish metabolizmni tezlashtiradi va energiya sarfini oshiradi. Shuning uchun, har safar, boshqa ichimliklar uchun yashil choyni afzal ko'rsangiz, nafaqat chanqog'ingizni engillatibgina qolmay, balki ideal raqamga bir qadam ham olasiz.