Talabga tabassum
Oh, keling, boraylik! Burun ustida! Sizning hayotingizda hamma yaxshi yoki turli: ish, kvartira, sog'liq! Ha, Dnieperga sizning joyingizni olish uchun navbat bor. Do'stining quvnoq maslahati mantiqsiz emas edi - u menga yomon narsalarni berdi, ehtimol, mening nisbiy moliyaviy farovonligimga yashirin bir hasad, hatto o'zimning nihoyatda qadrli bo'lganim haqida maxfiy xursandchilik. Bularning hammasi mening shubha-gumonimdir, lekin undan keyin men uni endi qo'ng'iroq qilmadim, chunki u nafaqat yaqin odam emas. Agar tupurish va daf qilish to'g'risida maslahat samimiy bo'lsa, unda glyukoza bilan oziqlanadigan odam uchun yoqimli tuyadi bo'lish istagida juda ko'p ma'no bor.
Shu ketma-ketlikdagi yana bir misol, ehtimol zamonaviy ayolning hayotida depressiya uchun yanada patologik bo'lishi mumkin.
Slavyan madaniyatida zerikarli bir xususiyat mavjud: xafa va xursandchilikda biz boshqalarning his-tuyg'ularimiz bilan bo'lishishini talab qilamiz. Va trolleybusda siyosat haqida ehtirosli tortishuvlar va mast-mushchish va umumiy stolda ichmagan odamlarga nisbatan shubhali munosabat - bularning hammasi boshqalarning kimligini hurmat qilmaslikdan. Biroq so'nggi 15 yil ichida ushbu madaniy hodisaga G'arbiy Yevropa innovatsiyalari - ijobiy psixologiya - qo'shildi. Aralashmasi haqiqatan ham portlovchi edi.
Ikki ish hikoyasi
"Men eng yoqimtoy va jozibali odamman", - deydi Murav'eva tavalludining ajoyib qahramoni, uning psixologiyasidagi do'stining qattiq munosabati. Ovozni takrorlash "ijobiy tasdiqlar" (pozitsiyalar) ijobiy psixologiyaning asosiy usullaridan biridir. "Men muvaffaqiyatga erishaman"; "Men o'zimga ishonaman"; "Men o'zimni yaxshi his etaman" ... Frantsiyalik shifokor Emil Kyu XX asrning boshida zamonaviy ayol va uning bemorlari hayotidagi ruhiy tushkunlik vaqtida salomatlik va kayfiyatni ixtiro qilgan, ammo o'sha vaqtdan beri uning g'oyalari ishlab chiqilgan va tasdiqlangan Luis Burbo, Mirzakarimo Norbekova, Valeriy Sinelnikov, Natalya Pravdina, Aleksandr Sviyash kabi yuzlab kitoblarda yozilgan. Ularning barchasi turli xil ta'lim va hayot tajribasi bilan farq qiladi, ammo ular bir narsaga rozi bo'lishadi: dunyo o'z ishlari bilan har bir kishi sevgi, sog'liq, boylik, shuhratga bo'lgan ehtiyojni qondira oladigan katta do'kon bo'lib ko'rinadi, yangi uyali telefonda kengroq kanareykalardagi uy va bayram. Sizning so'rovingizni olamga aniq ifodalash kifoya va u javob beradi. "Siz nima deb o'ylaysiz va ishonasizmi, bu siz uchun to'g'ri bo'ladi. Sizning fikrlaringiz hayotingizni yaratadi. Bu juda oson! ", Deb xitob qiladi Louise Hay. Rasmiy tarjimai holiga ko'ra, u faqat olti oy davomida saraton kasalligidan shifo topdi, faqatgina dietani, akupunkturni va eng muhimi ijobiy o'z-o'zini taklif qilishni yoki tasdiqlashni qo'llagan. Ammo bunday davolashning saraton kasalligidan samarasini hech kim tasdiqlay olmaydi. Onkologlar o'simta rivojlanishidan to'xtagan yoki hatto "so'rilib ketgan" ko'plab holatlar haqida bilishadi. Bunga "ochilmas remissiya" deyiladi. Agar shifo topgan barcha odamlar Louise Hay usulida harakat qilsalar, bu allaqachon dunyoga ma'lum bo'ladi va u Nobel mukofoti bilan taqdirlanadi. Ammo - afsus. Har bir narsa juda murakkab. Saratonning tabiatda psixosomatik ekanligi inkor etilishi mumkin emas va bemorning optimizmlari aslida mo''jizalar yaratishi mumkin. Faqat buyurtma bilan optimist bo'lish mumkin emas.
Zamonaviy ayol hayotida depressiyadan ruhiy jihatdan sog'lom va etuk shaxsning muhim belgisi - bu umidsizliksiz va depressiyaga tushmasdan qayg'u his qilish qobiliyati. Ammo, bu qobiliyat afsuski, avtoulov taklifi yordamida rivojlanmaydi. Bu ijobiy psixologiya ko'rinishidan ko'ra ancha murakkab jarayon, va so'zlar uni shakllantirish o'rniga ichki holatni aks ettiradi. Albatta, yaxshi kayfiyat muhim ahamiyatga ega. Futbolchilar o'zlarini g'olibona sovrin bilan taqdirlashadi. Lekin ko'pincha bu ishlamayapti, va "dushmanni ajirash" va'dalari muvaffaqiyatga kafolat bermaydi. Va ijobiy nazariyalar dunyodagi hamma narsaning qudratli tarzda nazorat qilinishi mumkinligi haqidagi tasavvurni keltirib chiqaradi, va bu juda ko'p narsa haqiqiy vaziyatni tasavvur qilmaydi, chunki behush qo'rquv va tashvishlarni aks ettiradi.
Nafos mani
Ijobiy psixologiya ko'pincha hayotlarida jiddiy muammolarga duch keladigan odamlarni jalb qiladi. Masalan, sog'lik va pul bilan. Moliyaviy muvaffaqiyatga tezda erishish va'da qilish haqida ko'p sathli marketing sxemasi yaratilgan. Savdo agentlari umumiy yig'ilishlarda bir-birlariga haqiqiy bo'lmagan tuyulgan rejalarni qanday bajarganlarini aytib berishadi; Ularning orzulari uchun uy-joy qozongan yili. o'zlarining mahsulotlarini ishlatishdan kelib chiqqan holda, ularning sochlari ustida sochlar o'sgan, allergiya va boshqalar bor. Ular ilohiy qo'shiqlarni kuylaydilar, so'zlarni baqirishadi - bir xil ijobiy tasavvurlar. Natija - trans bilan o'xshash minglab kishilarning kiritilishi, yoki manikur zavqlari. "Psixiatriyada diagnoz ma'lum - manik-depressiv psixoz. Depressiylik bosqichi kelajak yo'qligini his qilish bilan tavsiflanadi, manik - o'tmish yo'qligi, har bir narsa oldinga, hamma narsa mumkin. Bu holatda, inson umr yo'ldoshi noma'lum, yoqimsiz, uxlamaydi, ovqatlanmaydi ... Lekin ertami-kechmi manba yo'qoladi va depressiya, asabiy buzilishlar, badandagi kasalliklar boshlanadi. Savdo agentlarining manikak maqomlari o'zlarining boshliqlariga foydali bo'ladi, shuning uchun doimiy ravishda saqlanadi - kitoblar, korporativ qoidalar, uchrashuvlar, konferentsiyalar.
Rahbarlarning vazifasi quyi olovni yoqish va daromadlarni yig'ishdir.
Moliyaviy muvaffaqiyatga erishish uchun ijobiy psixologiyani jalb qilishning yana bir misoli: "Siz kambag'alsiz, chunki siz ko'p narsaga layoqatli ekanligingizga ishonishingiz mumkin. Ishoning, qaerdadir siz uchun mo'ljallangan 10 ming dollar maosh bo'ladi - va keyin siz uni albatta olasiz. " Xuddi shunday bayonot ham "Millionerga qanday qilib aylanishi mumkin, ayniqsa, chigallashtiruvchi" kabi kitoblar joylashgan.
Zamonaviy ayol hayotida tushkunlik vaqtida bunday ishonchni ilhomlantirish deyarli mumkin emas. Aksincha, teskari ta'sir qilish ehtimoli mavjud: ataylab bajarilmaydigan maqsadni belgilash o'z-o'ziga hurmatni kuchaytiradi. "Agar men 5 barobar kam haq to'layotgan bo'lsam, unda men noto'g'ri bo'laman, men uni qabul qilmaguncha o'zimni yoqtirmayman. Va agar buni olmasam, achchiq umidsizlikka tushaman. Bu mening amaliyotimdan hikoya. Mijoz, yosh ayol bir vaqtning o'zida tezda ma'lum miqdorda pul topish va biznesni tashkil etishni xohladi. Qanday qilib pul topish mumkin? Fohishalik. U uch yil mobaynida to'g'ri sarmoyalarni birlashtirib, keyin hamma narsani unutib, turmush qurish va yangi hayot boshlashini hisoblab chiqdi. Odatda ijobiy fikrlash: kelajak bulutsiz, nikoh va farzandlar bor va kelgusi yillar men emas, bu mening hayotim emas. U shunday qildi, o'z pulini sarfladi va yondirdi, va u hali juda ko'p ish qildi. Sizningcha, u qanday ish qilgan? Men yana bir marta o'zimga qaytib ketishga qaror qildim. Va keyin hamma narsa yaxshi bo'ladi ... Lekin aslida, hayotning soya tomonlari eng munosib daqiqada to'planib, otishadi. Misol uchun, erini har narsaga aylantiradigan yaxshi istak bor. Avvalgi fohisha o'zining o'zi bo'lgan shaxs emas. Qaytarilmaydigan shaxsiyat o'zgarishi sodir bo'ladi. "
Umumiy va o'ziga xos
Pozitsiyani psixologiyaning muhim tarkibiy qismi - vizualizatsiya, kerakli bo'lgan "tartib", Koinotning Sizni darhol etkazishi kerak. Ba'zan "buyurtma" bajariladi, aks holda yuqorida aytilgan mualliflar haqida yozishga hech narsa yo'q. Lekin kitoblarda qancha buyurtma bajarilmayotganligi haqida aytilmaydi.
Muvaffaqiyatning siri aniq vazifani bajarishning tor va aniq emas, aksincha, maksimal darajada ochiqlikdir. Agar o'zingizga shunday deb aytsangiz: ta'tilda men janubiy osmon ostida dengiz sohilida joylashgan orolda o'tirmoqchiman, o'ng tomonimda uchta palma daraxti, chap tomonda esa besh metr balandlikdagi jarlik, bu ehtimol hech qachon bajarilmaydi. er yuzidagi joy bo'lmasligi mumkin. Agar maqsadga erishsangiz, bu boshqa masala. Men hech qachon qilmaganim kabi qiziqarli dam olishni xohlayman. Men sarguzasht istayman! Ushbu formulalar tanani muayyan tarzda sozlashni kuchaytiradi: biz befarq bo'lib, ilgari ko'rmagan imkoniyatlarimizga e'tibor berishni boshlaymiz.
Mashhur Kiev rassomi Natalya Isupova 1998 yilda kvartirani sotib olishni orzu qilgan narsasini topishga qaror qildi. O'sha paytda narxlar qimmatga tushdi, ammo uning 15 ming dollari katta sum edi. Keyin, u barcha ezoterizmning muxlisidir, o'z pulini "jo'natish" iltimosi bilan olamga murojaat qildi. "Men buyruqlarni qabul qila boshladim, tezda besh mingga yaqin pul topdim va yo'qolgan summani menga o'g'il qilib berdim", deya eslaydi san'atkor, bu koinotning "javob" ekanligiga ishonch hosil qildi. Aslini olganda, bu imkoniyatlar izlash qanday davom etayotgani haqida juda yaxshi tasavvur. Shubhasiz, avval Natalya qo'shimcha ishni bajarishni rad etdi va o'g'lining so'rovlari bilan yuklamoqchi bo'lmadi. Lekin kvartirani sotib olish istagi shunchalik katta edi, shuning uchun u uni murosaga majburladi - natijada u nimani xohladi.
Uning "ijobiy fikrlash" ga bo'lgan ishonchi hech kimga zarar bermadi. Isupova doimo umidsiz, hayotiy va mehrli inson bo'lgan va "O'zingizga yordam bering" turkumidagi kitoblar uning hayotiy pozitsiyasining to'g'riligiga ishonch hosil qilgan. Lekin, masalaning ijobiy psixologiyasi ko'pincha "men" bilan muammolarga duch kelganlar tomonidan qabul qilinadi.
Bir do'stim og'riqli ajralishni boshdan kechirdi. Ota-onasi baxtli nikohda yashayotgan juda muvaffaqiyatli odamlar bo'lgani uchun, u ikki barobar achinib ketgan va qiz har doim hamma narsada "chempion" bo'lishni kutgan. Ajralishdan keyin kosmetik kompaniyalardan biri savdo vakili bo'ldi. Ushbu firmada ayollarning dunyoga ijobiy qarashlarini o'rgatgan mutaxassis psixolog bor edi va agar shunday bo'lsa, qizil rangga aylantirilsa va kremni qanday qo'llash mumkin bo'lsa, unda hayot yaxshilanadi. Do'stim bularning hammasini qilardi, chindan ham o'zimni yaxshi his qila boshladim va o'zimni unga ishonib, ikkinchi marta turmushga chiqdim. Biroq ko'p o'tmay, yangi nikoh oldingi holatdagi kabi muammolarga duch keldi. Tabiiyki, bu o'z-o'zidan paydo bo'lgan nekbinlik va hamma narsaning mumkinligiga ishonch - faqat hissiy tuyg'ularni yashiradigan makiyaj. Agar sizda kasal bo'lgan jigaringiz bo'lsa, poydevor, albatta, yomon jildni yashiradi, lekin uning ichida parchalanish jarayoni o'tadi!
Erga tushing
Shunday qilib, ijobiy psixologiya - pshik, yolg'on, kufrlikmi? Umuman yo'q. Buni qanday qo'llash kerak. Asrlar mobaynida bizning jamiyatimizda mas'uliyatni Xudoga, hukumatga, davlatga, atrofdagilarga aylantirishga qaror qilinganidan keyin, ijobiy psixologiyaning muxlislari o'z egalari, farishtalar, olam uchun hayotlarini mas'uliyat bilan ta'minlashga intiladi. Bu psixologiya yo'nalishi tug'ilgan Amerika jamiyatida odamlar o'zlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga oladilar, shuning uchun ularning ijobiy munosabati maqsadga erishish uchun haqiqiy harakatlarga aylanadi. Oddiy savolga javob berishga harakat qiling: ish haqi oshsa, nima bo'ladi? Sizning orzularingiz va orzularingiz qanday bo'ladi? Ularga erishish uchun qanday harakatlar qilyapsiz? Ko'rinish - bu nuance. Ammo yuqori daromadlar g'oyasi bilan uxlab qolish bir narsadir, lekin bugungi kunda siz o'zingizning orzu qilishingiz uchun qo'lingizdan kelgan hamma ishni qildingiz deb o'ylashingiz mumkin - bu boshqacha. Va ikkinchisida ijobiy narsa juda ko'p.
Men sizni osmondan erga tushib , atrofga qarashga taklif qilaman . Siz umidsiz umidlarni, qoldirilgan orzularni, istaklaringizni yarmini va, albatta, halokatli vaziyatlarni va odamlar oldiga maqsad yo'lida dosh berolmaydigan to'siqlarni ko'rasiz. Afsuski, hayotimiz qancha bo'lsa ham, biz to'liq nazorat ostida emas. Agar siz Xudoni kuldirmoqchi bo'lsangiz, unga rejalaringiz haqida aytib bering. Shunday ekan, maqsadlar qo'yishga arziydimi, agar hamma qo'limizda bo'lmasa, hamma narsa behuda ketishi mumkinmi? Ha! Men sizni jasoratli bo'lishga va sizning xohishingizga jiddiy yondashishga taklif qilaman va keyin hayotingizni hayotga tatbiq etish va erishish uchun ularni sarflash maqsadlariga aylantiraman. Hayotning hayoti - insoniy intilishlar va hayotni bizga yuboradigan hamma narsalarni qabul qilishga tayyor bo'lgan nozik chiziqda bo'lish qobiliyati. Bu muvozanatni topish, hayotdagi hamma narsani mukammal qilishni istisno qilish istagi emas, balki dunyo bilan engil va uyg'un munosabatlar siridir.