Bizning organlarimiz va to'qimalarimiz turli sabablarga ko'ra metabolizm mahsulotlarini (shlaklar) ko'p miqdorda yuklanishi mumkin. Bu har qanday kasallikdan keyin, vitaminlar va harakatlar etishmovchiligi bilan, shuningdek ichish bilan, dietada og'ir oziq-ovqatdan (go'sht va yog ') ko'p bo'lishi, quruq ovqatlanish (organizmda kichik suyuqlik bo'lsa, buyraklar to'liq quvvatda ishlamaydi). Ro'za paytida ko'plab toksinlar hosil bo'ladi va teri osti yog 'bo'linishi ajralib chiqadi. Ular yoqimsiz hidga ega - shuning uchun ular oziq-ovqat bilan cheklanishga urinayotganda ko'ringan nafas nafasi.
Tananing o'z-o'zidan zaharlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun, metabolizmning yakuniy mahsuloti terining, jigar, buyrak, o'pka, ichakni tozalash tizimining ishini faollashtirib, tanadan olib tashlanishi kerak.
Dastur
Turli SPA-markazlari va go'zallik salonlari hozirgi kunda "Detoks" nomi ostida xalq usullarini, tanani qanday tozalash kerakligi bilan bog'liq ko'plab tozalash jarayonlarini taklif qilishadi. Ular nafaqat toksinlardan xalos bo'lishga yordam berish bilan birga, butun vujudni yoshartirish va yaxshilashga ham hissa qo'shishadi.
Kengash. Salondagi mutaxassislar kerakli kursni tanlashga yordam beradi. Bu qonni aylanishini takomillashtirish va tanadan ortiqcha suvni olib tashlash, choyni tozalash, maxsus parhezga rioya qilish, shuningdek, turli xil yuzli niqoblar, bo'yinbog'lar, tozalash va tana tozalagichlarini ishlab chiqarishga qaratilgan O'lik dengiz terapevtik va kosmetika mahsulotlari, limfa drenaj massaji bilan suv amaliyotlarini o'z ichiga olishi mumkin. Biroq, uyda ba'zi tartiblarni amalga oshirish mumkin.
Bal massaji
Asal (har doim yangi va qo'shimchalarsiz) teri va yog' qatlamida to'plangan toksinlarni mukammal darajada emiradi va massaj ularni tananing yuzasiga olib chiqishga yordam beradi. Har kuni o'tkaziladigan 10 mashg'ulotdan so'ng, siz boshqa odam kabi his etasiz!
Effektlarni o'rash
Asos sifatida, 20 ml asosiy jojoba yog'i, findiq, zaytun yoki shaftoli oling - ta'mga 3 tomchi efir moyi ekleyin - apelsin, bergamot, chinnigullar, oregano, sadr, lavanta, limon, fir, romashka, qarag'ay, kekik yoki okaliptus. Xushbo'y kompozitsiyadan foydalanishni xohlaysizmi? Keyin yog'larni bir-biri bilan aralashtirib, keyin taglik qo'shing.
Hammomdagi tozalash
Teri orqali toksinlarni chiqarib tashlash ham tuz bilan hammaga yordam beradi. Bir vannada taxminan 2-3 kg tuz kerak bo'ladi. Suv harorati 37-38 ° C, protsedura davomiyligi 15-20 minut. Bundan tashqari foydali bo'lmagan narsalar (2 stol, suyuqlik qoshiqlari) va yosunlardan (standart briketlardan) foydalanish mumkin. Ikkalani tuz bilan hammomga qo'shib qo'yish mumkin - detoks ta'siri faqat oshadi!
Oq va ko'k rangli loydan tayyorlangan shlakli va loyli banyoni juda yaxshi namoyish qiladi. Tuzqa o'xshab, teri osti va teri osti to'qimalarida to'plangan toksinlarning sirtiga tortiladi.
Maslahat
Iliq suvda 300 gramm loyni eritib, 15-20 daqiqa davomida u erda yotib, kosmetik vositalarsiz dushni yuving.
Yulaf ezib
Yulaflardan infuziya, suyuqlik va pyuresi enterosorbentslar xususiyatiga ega - ular qondan toksik mahsulotlarni ichakka tortadi va ularni qaytarib olishga ruxsat bermaydi. Va so'rish (cho'zish) xalq usullarini qo'llash orqali ichak devoriga bezovta qiluvchi ta'sir ko'rsatmaydi, organizmni qanday tozalash kerak.
Maslahat
1 chashka jo'xori uni 2 stakan qaynoq suvga to'kib tashlang, 12-16 soat davomida qaynatib, so'ngra chayqatiladi. Olingan infuzion kuniga ikki marta yarim kubokni oladi.
Sovun o'rniga mineral sovun
Oksidlangan (kislorod bilan boyitilgan) mineral suvga e'tibor bering. Tanada tetiklanadigan biokimyoviy jarayonlar majoziy ma'noda umumiy tozalash deb ta'riflanishi mumkin. Kislorod va antioksidantlar ichki muhitda sovun rolini bajaradi va suvning o'zi jigar, buyrak va ichakni tozalaydi, ularni nafaqat toksinlar, balki to'plangan toshlar va qumlardan ozod qiladi.
Agar sizda buyraklar va yurak bilan muammolar mavjud bo'lmasa, kun davomida 1,5-2 litr suvni ichish tavsiya etiladi.
Zaharli moddalarni va ortiqcha tuzni tanadan olib tashlash (va bir oy davomida 5 kg gacha) yogis guruchining retseptlariga ko'ra pishiriladi (ozgina sarg'ish rangga ega bo'lgan, uzoq muddatli ishlov berishni afzal ko'radi).
Nonushta bilan 4 soat kuting. Vejetaryen parhezga yopishib, sho'r, shirin va baharatlı tark qiling. Kuniga kamida ikki marta, siz douche bo'lasiz: toksinlar va tuz teriga ishlaydi - ular yaxshilab yuvilishi kerak. Kundalik menyuda kartoshka, quritilgan o'rik, mayiz va bananlarning pishirilgan qismini qo'shing - ular yurak-qon tomir tizimi va mushaklar uchun zarur bo'lgan kaliy chiqindilarini to'ldirishga yordam beradi. Tanadagi kaltsiy etishmovchiligini oldini olish uchun kaltsiyli pishloq (bu haftada bir necha marta kerak) yordam beradi.
Tayyorlanishi uchun, 40C yarim litr yog'siz sutga issiqlik, 1,5 stolga quyiladi. doimiy ravishda aralashtirib 10% kaltsiy xlorid (dorixonada sotiladi). Sut parchalanganda, issiqlikdan panani olib tashlang va muzlatgichni yoping. Jazirani mato bilan qoplangan bir bo'yoqqa tashlang va bir kechada qoldiring. Ertalab pishiriqlar tayyor!
O'simlik "supurgi"
Tanani va o'simlikni tozalashda yordam bering. Eng detoks-faol gullar dafna dorixonalari, qora smorodina barglari, qulupnay, cowberries, doldavkasi, qayin kurtaklari, ayiqbo'y o'ti, o't va arpabodalardir. Ularning infuzionlari fitoterapistlarni tozalash choyi sifatida qabul qilish tavsiya etiladi. Qora smorodin barglari hujayralararo moddalarni samarali yuvish va undan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ayniqsa ularning faol infuzioni o'ziga xos bo'lgan jigar, yurak, tomir devorlari va limfa tugunlarini tozalaydi! Barglari 25-30 g qaynoq suv 0,5 litr, bir termos yoki sochiq bilan o'ralgan choynak, 30 daqiqa, suzishga uchun talab. Ovqatdan oldin 20-30 minut davomida kuniga 3 marta 1/3 chashka quyiladi.
Kalendula organlar va to'qimalarning limfatik drenajini kuchaytiradi. 2 choyni quying. quritilgan gullarning qoshiqlari choynakka qaynoq suvdan 2 stakan, 15-20 daqiqa davomida turib, so'ng salqin joyda saqlang va saqlang. Ovqatdan oldin kundalik 3 marta 1/3 chashka oling.
Vejetaryen tushirish
Go'shtni tanaga singdirganda, o'simlik oqsillari va tolalarni assimilyatsiya qilishdan ko'ra ko'proq zaharli moddalar hosil bo'ladi. Tanaga zararli moddalardan xalos bo'lish uchun sabzavot va mevalarda 7-10 kun o'tirganidan so'ng go'sht, tuxum va sutni vaqtincha tark eting. Ular ichak, jigar, buyraklar faoliyatini rag'batlantiradi, shuningdek, ichak mikroflorasini normalizatsiya qiladi. Izoh: ba'zi sabzavotlar va mevalar nitrat va boshqa zararli moddalarni to'plash imkoniyatiga ega. Shuning uchun, xavfli qismlarni olib tashlashni unutmang: sabzi har doim quyruq kesib, oq Hammayoqni ichida "barglari" qutilish, qobig'i bodring tozalang, yuqori barglari va kob, olib tashlash.
Va nihoyat, - klizmalar va gidrokolonoterapiya (katta ichaklarni yuvish) haqida. Ko'pgina shifokorlar ogohlantiradilar: bu muolajalarni juda ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. "Hovuzlarni tozalash" ni suiiste'mol qilish disbiyozga va ovqat hazm bo'lishiga olib kelishi mumkin. Hidrokolonoterapiya yo'nalishi gastroenterolog tomonidan berilishi kerak. Tana zaharli moddalarni olib tashlash yanada oddiy bo'lishi mumkin.
7-10 kun ichida (lekin ko'p emas) ertalab bo'sh qorin bo'shlig'ida faol karbonli gazsiz bir stakan mineral suv (10 kg vazniga 1 tabletka miqdorida) ichiladi. Nonushta bundan 1-2 soat o'tgach boshlanishi kerak. Ichakni kunlik tabiiy tozalashni o'rnatish uchun har kuni (10-15 dona) o'riklarni foydalaning, kuniga 4-5 marta kichik qismlarga oziq-ovqat olib, kamida yarim soatga faol harakatlaning. «Tahoratning» tanasi uchun juda jiddiy sinov hisoblanadi, shuning uchun gastroenterologni ziyorat qilish va ushbu tartib-qoidalarga qarshi biron-bir qarama-qarshilik mavjudligini bilish tavsiya etiladi. Misol uchun, o't pufagida tosh bor bo'lsa (uning mavjudligidan shubha qilmasangiz), xoleritik choylarni olib, safrocha o'ti va tez yordamga olib kelishi mumkin. Lekin tushirish kunlari, jismoniy faoliyat, tozalovchi hammom, massaj va sarguzashtlar hech qanday zarar qilmaydi!
Choysiz marosim
Hammomdagi toksinlarni bartaraf qilishni kuchaytirish uchun, ter to'kish - taxminan 4 stakan (1 litr) ichish.
Hammomga termos olish
asal va limon yoki yashil, meva, o'simlik (yalpiz, shirin yonca, smorodina barglari yoki qulupnay, ohak gullari, otlar, kekik) bilan choy qora rangda. Va siz zirkon yoki qo'ziqorin mors, olma va nok, kompleks yangi olma sharbati yoki mineral suv ishlatishingiz mumkin.
Choynak 1 stoliga to'ldiring. qora qoshiq kofe rangli (qora tovuq) 1 stakan qaynoq suv bilan qoplangan gullar 30-40 daqiqaga, keyin esa zo'riqishga talab qiladi.
Eucalyptus, kalçalar, romashka gullari, oregano, yalpiz, momo va o'gay barmog'ini aralashtiring. 1 choy qoshiqni oling. qoshiq yig'ish va oddiy pivo va choy kabi demlemek.
Yalpiz, dengiz-pushti va qora smorodina barg gullari bilan teng ravishda aralashtiriladi. 1 ta jadvalni to'kib tashlang. qoshiq yig'ish 2 stakan qaynoq suv, 2-3 daqiqa davomida past haroratda isitiladi. 10-15 minutdan keyin stakan ustiga elakni to'kib tashlang. Choy juda achchiqmi? Bir oz asal qo'shing.
Yalpiz barglarini, evkalipt bargini, chinnigullar gullarini, oregano o'ti va kekiklarni tekislang. 4 stolni pishiring. termos shishasida 1 litr qaynoq suvdan olingan aralashmani qoshiq, bir soat davomida talab qiladi, so'ngra suyuqlik. Bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin bu choyning kamida 1 stakanini iching.
Tuxum o'simliklarini yovvoyi gul cho'chqa bilan aralashtiring (1: 2). 1 ta jadvalni to'kib tashlang. qoshiq yig'ish 1 stakan sovuq suv, qaynatiladi va yana 2-3 daqiqa issiqlik. Keyin termosda bir soat talab qiling, so'ngra shovqin.
Bahorli yorug'lik menyusi
Tozalash kunlarida sut va sabzavotlarni cheklash, go'sht, yog'li ovqatlar, qizarib pishgan va shirin taomlar berish tavsiya etiladi. Haftada bir marta, kefir (1-1,5 litr) va olma (taxminan 1 kg) ustida o'tirish, bir oqim kuni tashkil qilish foydalidir. Bu aniq dieta diuretik ta'sirga ega - bu buyraklar organizmdan ortiqcha suyuqlikni faol ravishda olib tashlashga va u bilan metabolizmning yakuniy mahsulotlarini olib keladi. Va hatto kuniga 2-3 stakan yashil choy ichish qoidasini qabul qiling, afzalroq limon bilan. Rising Sunning mamlakatidagi bu sevimli ichimlik tanadan zararli moddalarni olib tashlaydi va ayni paytda ortiqcha vazndan qutulishga yordam beradi. Bundan tashqari, isbotlangan: yashil choy qon bosimi va qon shakarini pasaytiradi. Yangi siqilgan sitrus mevalari haqida unutmang - ular ham yaxshi tozalash ta'siriga ega. Ammo shirani ichishdan oldin, uni bir oz suv bilan aralashtirib yuboring - oshqozon shilliq qavatini bezovta qilmaslik uchun.