Nozik tanasi har bir ayolning orzu-havasidir. Biroq rasmda qanchalik tez-tez bel va kestirib yog '"silindrlarni" buzilgan bo'lsa, bu sizni oynada umidsizlikka olib keladi. To'g'ri tanlangan mashqlar to'plami va muvozanatli parhez baqirishni engish uchun yordam beradi. Yog 'yoqib yuboradigan mahsulotlar samarasini kuchaytiradi va tezkor natijalarga olib keladi.
Yog 'yoqadigan 5 ta maxsulot
Foydali parhezda beshinchi o'rinda darxinga tegishli. Noyob antioksidantli ziravorlar choy, pechene va pishirilgan mevali shirinliklarga qo'shilishi mumkin.
Sitrus mevalari - to'rtinchi o'rinda. Ular tonik ta'sirga ega va vazni kamaytirish uchun zarur bo'lgan C vitamini bilan to'yintiriladi.
Uchinchi o'rin qirmizi, arpabodiyon va arpabodiyon o'rtasida bo'linadi. Ushbu o'simliklarning urug'larini ishlab chiqarish ichak faoliyatini yaxshilaydi va fermentatsiya jarayonlarini to'xtatadi.
Ikkinchi o'rin - yashil choy uchun. Go'shtli choy infuzioni katexinlar bilan to'yingan - tabiiy yog 'brülörleri.
Foydali mahsulotlarning poydevori oddiy suvdir. U metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan, toksinlarni olib tashlaydigan va lipidlarning ajralish jarayonida ishtirok etadigan ayol.