Natijada, ovqatlanishni boshlang. Siz ma'lum bir mahsulotning ta'midan tilning uchini ushlab turadigan oziq-ovqatlarni sekinroq cheayasiz. Ammo og'riq qaytadi, qizilo'ngachni ko'taradi. Har safar birovning ko'krak qafasida sizni xafa qiladigan hissi bor. Og'riq xurujlari oshsa - gastroenterolog maslahatlash vaqti keldi. Gastroezofagial reflyuksing mavjud bo'lishi mumkin.
Maqsad surunkali oshqozon ekzosini yo'q qilishdir. Taktik qurollar muvozanatli diet hisoblanadi. Strategik qurollar - turli o'tlar, akupunktur va meditatsiya.
Ushbu yoki boshqa dorilar haqida dastlabki qarorlar kutilmagan natijalarga olib kelishi mumkin. Afsuski, ko'plab dorilar ham yon ta'sirga ega. Oldindan, yo'talni rivojlanishini ogohlantiring, vaziyatni yaxshilash uchun tez-tez dori-darmonlardan qutulish uchun hayotingizni o'zgartiring. Sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish - bu yuqumli kasallikning asabiyligidan qutulishning kalitidir.
Yurak-yonishning rivojlanishini oldini olish va mavjud bo'lgan GERDni davolash uchun, ko'p miqdorda ovqatlarni tez-tez takrorlangan ovqat bilan almashtirish tavsiya etiladi. Ushbu parhezda yog' tarkibini (krem, yog ', cho'chqa, g'oz, o'rdak, qo'zichoq, kek) kamaytirish va oqsil tarkibini oshirish kerak. Tsitrus meva, pomidor, qahva, choy, shokolad, yalpiz, piyoz, sarimsoq, spirtli ichimliklar va gazli ichimliklarning shirinligini yanchish uchun ishlatmang. Yotishdan oldin 2-3 soatdan kam ovqat iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, shuningdek ovqatdan so'ng darhol yotgan yoki egiluvchan mashqlarni bajarish tavsiya etilmaydi.
Qopqog'i yopiq kiyimlar va qattiq kamarlardan qochish kerak , chunki ular ichki qorin bo'shlig'ini kuchaytiradi va refleksni mustahkamlaydi.
Ba'zi dori-darmonlar reflü yong'oqning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin, shuning uchun ularni iloji boricha qabul qilishdan qochish kerak.
Rossiyadagi epidemiologik tekshiruvlarga ko'ra, erkaklarning 61,7% va ayollarning 63,6% -i tez-tez yoki doimiy ravishda 10,3% va 15,1% ni tashkil qiladi. Biroq, ularning ko'pchiligi bu gastroesofageal refleks kasalligining (GERD) eng ko'p uchraydigan belgisi ekanini tushunmaydi.
Elektr ta'minoti
Gastroezofagial reflyuks bilan yong'inga qo'zitish shokolad, pomidor, sitrus, sut va achchiq ovqatlardan qochishga majbur emas. Odamlar, odatda, yong'oqni yuqtirishga qarshi kurash qurbonlik qilishni yoqtirmasliklari kerak, deb o'ylashadi. O'zingizni hayratlanarli mahsulotlardan mahrum qilishning hojati yo'qligini bilish qanchalik yoqimli! Eng muhimi, barcha yaqinlaringiz ...
Saboteurslar hali ham mavjud: qahva, spirtli ichimliklar, gazli ichimliklar, qizarib pishgan va yog'li taomlar, tamakiga qaramlik (bu oziq-ovqat mahsuloti bo'lmasa-da).
Ular yuqumli kasallik bilan butunlay tark etilishi kerak. Ularni aniqlash uchun maxsus "Oziq-ovqat iste'mol kundaligi" ni olib boring. Ro'yxatda yuqorida keltirilgan "saboteurs" ning biri paydo bo'lgandan so'ng uni darhol uning dietasidan chiqarib tashlang.
Oldindan, yong'oqning rivojlanishini ogohlantiring, tez-tez va kichik qismlarda eyishga harakat qiling. Esingizda bo'lsa, oxirgi kechki ovqat kech yotishdan oldin ikki soatdan kechikmasdan o'tkazilishi kerak.
Ovqatni tinch va osoyishta muhitda ovqatlanish juda muhim . Sharqiy tibbiyot shifokorlari oshqozon ekini yo'q qilish uchun doimiy pishgan apelsin qobig'ining kichik qismini chaynashni taklif qilishadi. To'q rangli qobiqni mayin shakllanishiga kesib oling, keyin uni butunlay yutib oling. Buni kerak bo'lganda tez-tez bajaring. Unda kuchli antioksidant d-limonen mavjud. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, u qizilo'ngach kasalliklarini davolashga yordam beradi va peristaltikani yaxshilaydi. Ikki hafta mobaynida ushbu shifobaxsh ekstraktning (1000 mg) kunlik iste'moli sizni miyadagi noxush tuyg'ulardan xalos qiladi.
Maxfiy ma'lumotlar
Gastroezofagial reflyuksiya (GERD) ning markazida oshqozoni va hatto o'n ikki barmoq ichakning tarkibini qizilo'ngachga "tashlash" yotadi. Ko'pincha gastroezofagusli reflyuks (GERD) oshqozonda oziq-ovqatni saqlab turish uchun mas'ul bo'lgan mushaklar (pastki qizilo'ngach sfinkteri) zaiflashib, oshqozon kislotasi qizilo'ngachni harakatga keltirishi bilan boshlanadi.
Gastroesofagial reflyuksiyaning sabablaridan biri qizilo'ngachning past sfinkterining etishmovchiligi hisoblanadi. Bu holatda, u ko'p yillar davomida, ba'zan esa yillar davomida qulay sharoitda. Kasallik paytida bemorlar ko'krakdagi og'riqni sezadilar, suyuqlik gırgırma va og'izga qanday qilib harakat qiladilar. Oshqozon ekini yaxshilashga yordam beradigan asosiy omillar: noto'g'ri diet, ortiqcha vazn va stress.
Nafas bo'lmagan fokuslar
Kiyimni qattiq ushlab turish va yostiqni 20-25 sm ga ko'tarishdan to'xtating - bu holda oshqozon kislotasining tortishishlarni bartaraf qilish va qizilo'ngachni olish qiyin bo'ladi.
Akupunktur
Sharqiy tibbiyot shifokorlari gastroesofagial reflyusni buzilish deb hisoblashadi, shuningdek, energiya oqimi va akupunktur yordamida muammoni hal qilishga maslahat beradi. Sizni ko'ngil aynishini engillashtiradigan muolajalar gastroezofagial reflyuksni davolash uchun mukammaldir. Ko'krak va ko'ngil aynishini bartaraf etish uchun mutaxassislar qo'lning ichki qismidagi bilak ustida joylashgan P6 (Perikard-6) yoki Neiguan nuqtasini ogohlantirishni tavsiya qiladi.
O'simliklar
Xitoy shifokorlarining sihhi "o'simlik formulasi" - "bir vial" da sitrus mevalari, mayonez, magnoliya va ildiz atraktiloidlarning terisi. Bu tabiiy tarkibiy qismlar qorinning mikroflorasini to'g'rilaydi, oshqozonni yaxshilaydi, ozuqa moddalarini assimilyatsiya qiladi, gaz hosil bo'lishini olib tashlaydi, Qi energiyasining yo'nalishini o'zgartiradi. Ping wei har ovqatdan oldin 2-4 tabletka olishni tavsiya qiladi.
Meditatsiya
Gastroesophageal refleksi bilan, ichki "kelepçelerden" qutilish yo'li bilan hayot tarzini o'zgartirish muhim ahamiyatga ega: ehtimol, o'zgaruvchan ishlarni qadrlash va sevimli kishi bilan munosabatlarni qayta baholash kerak. Hamma narsa o'zimizga bog'liq, chunki barcha muammolar bizda. Va stress faqat kasalliklarning kuchayishiga yordam beradi. Shuning uchun, psixologlarning tavsiyasi: tabiatda ko'proq tafovutlar, dog'lar, sport. Stressni yo'qot! Keyinchalik, ehtimol, bunday "tinchlik jarayoni" natijasi o'laroq, "urush harakatlarini" yuqtirishdan qo'rqish kerak emas.
O'tlar haqida gap ketganda, ulardan qaysi biri foydali va davolanayotgan bo'lsa, sizning shaxsiy ishingizga yaroqsiz ekanini bilish juda muhimdir. Yong'oqni ekish uchun bu antispazmodik xususiyatlarga ega bo'lgan o'simliklar, ya'ni oshqozonni yengillashtiruvchi mushaklar (yalpiz, romashka, va boshqalar). Bir tomondan qorin bo'shlig'ini ohangda, ikkinchisida esa qizilo'ngach shilliq qavatini yumshatuvchi o'tlar (rusty ilm, dorivor alta, mayonez yoki miyori) yordamida o'tlardan foydalanish kerak. Masalan, preparatning ildizi oshqozon va qizilo'ngachning sirtini himoya qilish imkonini beradi, bu uning nobud bo'lishini va shifo berishini tezlashtiradi. Shuningdek, licorice (mayonika) yallig'lanish jarayonlarini bartaraf qiladi.