Yalang'och sut Tez ushlaydigan insonlar uchun o'simlik oqsilini iste'mol qilish juda muhimdir. Odatiy sigir sutini vitamin va proteinga boy bo'lgan o'simlik suti bilan almashtirish mumkin. Bu yong'oqdan kokos suti, soya yoki sut bo'lishi mumkin. Yong'oq sutini tayyorlash bo'yicha retsept, men sizga aytib beraman. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash vositasi yordamida yong'oq sutini tayyorlashning eng oson yo'li. Lekin an'anaviy blenderni ishlatishingiz mumkin.
Tarkibi:- Bodom 20 g
- Fıstık 20 g
- Kaju 20 g
- Suv 500 ml
- Shakar 25 g
- 1-qadam Oziq-ovqat sutini tayyorlash uchun sizda yong'oq, suv va shakar kerak bo'ladi.
- 2-qadam Qovuning qobig'ini tozalash.
- 3-qadam Blender ichidagi yong'oqlarni mayda mog'orlarga soling. Kichikroq, yaxshiroq.
- 4-qadam Oziq po'stini bir oz suv bilan to'kib tashlang va yana blenderga urib yuboring.
- 5-qadam Shakar va qolgan suvni qo'shing va yana qaynatib oling.
- 6-qadam Kassani oling. Avvalgi bosh bilan. Avvaldan bir nechta gazli matolarni yotqizib, sutni siqib chiqing.
- 7-qadam Yong'oqdan sut tayyor! Yumshoq krem rangini chiqaradi. Yong'oq suti mast bo'lishi mumkin yoki ustiga pancake, tahıllar va hokazo. Yoqimli ishtaha!