Farzand yoki kattalarning histerikani boshdan kechirayotgani yoki odam qichqirganida biz qanchalik tez-tez yuz beramiz. Bu daqiqalar har doim ham noqulay, ham kasallik uchun, ham uning atrofida yashovchilar uchun. Psixologik yordamni qanday qilib taqdim etishni, qandaydir histerika bilan yordam berishni va stressdan ta'sirlangan kishiga qandaydir yordam berishni ko'rib chiqing.
Prieysterike ga qanday yordam berishi mumkin
Hysterics - bu juda ko'p harakatlar (ba'zan teatr jestlari va posturlari bilan), shuningdek hissiy nutq, hayqiriqlar, ko'z yoshlari bilan ifodalanadigan kuchli hissiy hayajon. Istirmana, asosan, ijodiy, osongina hayajonli odamlarga xosdir. Shuningdek, bolalar uchun odatiy hol, chunki ular o'zlarining emotsional holatini, shuningdek istaklarini nazorat qila olmaydilar, ilhomlantiruvchi kishiga qanday yordam berishni ko'rib chiqaylik.
- Xonadan begonalarni olib tashlang, eng tinch muhitni yaratgin. Bundan tashqari, o'zingizning joyingizni "histerikalarni" "to'plagan" odamning yonida saqlang. Yopishdan narida o'tkir narsalarni: pichoqlar, vilkalar, haykalchalar va hokazolarni olib tashlang.
- Hystery'ga tushib ketgan shubhasiz, to'satdan kutilmagan harakatlar - deraza ustida ko'tarilish, qo'llaringni chayqash, stulni tashlash. Ba'zi psixoterapevchilar hatto tokat qilishni maslahat berishadi, lekin biz ushbu uslub faqatgina jinsiy jinsiy aloqa uchun qo'llanilishi mumkinligiga ishonamiz. Bunday xatti-harakatga o'xshagan ayol juda haqoratli bo'lishi mumkin.
- "Xitoy oynasi" usulini qo'llang - inson uchun barcha harakatlarni takrorlang, turli qiyofa yaratib, hozir qanday yomon ko'rinadiganligini ko'rsatadi. Jabrlanuvchi har doim subhonasiz tarzda tanqid qiladiki, u nazariy ish tutadi va ehtimol jirkanch tarzda o'ynaydi, chunki tanqidchi tanqidiy uni to'xtatadi. Bu usul bolalar bilan yaxshi ishlaydi, chunki buzilgan kattalar ularni hayratda qoldiradi, ehtimol hatto kulishadi. Kichkina maslahatchi: agar sizning chaqalog'ingiz histeritlarni yoqtirsa, o'zingizni mag'lub eting. Shunday qilib, bolangiz uning so'zlari bilan qanchalik og'ir yaralanganini bilib olasiz. Avvaliga u hayron qoladi va u sizga achinishga shoshiladi.
- Jabrlanuvchini sovutgich - shisha idishdan, yuvish suvini to'kib tashlang, (agar u og'irlik bo'lsa) uni dushga qabul qilish mumkin. Sovuq suv, e'tiborini diqqat bilan chalg'itadi va hissiy qiyinchiliklarni kamaytiradi.
- Masalan, "Men bilan birga keling!", "Ichimlik suvi!", "Yig'lamoq!" Va boshqalar bilan suhbatlashing. Ayni paytda qisqa jumlalar qurbonning ongiga erishish va uni normal holatga qaytarish uchun juda qimmatlidir.
- Isteriya uchun istaklaringizni qondirmang, chunki u sizda "zaif" bo'lib qoladi va bu xatti-xarakatlarni shantaj shaklida ishlatadi. Agar kishi o'zidan turib talab qilsa, bunday vaziyatda biror narsani muhokama qilishdan bosh tortmaslik haqida keskin gapiring.
- Ko'p holatlarda, isteriya so'ng, odamlar kuchini yo'qotadi. Shaxsni yotqizish tavsiya etiladi. Agar zarur bo'lsa, unga ona yoki mayizning ozgina damlamasini bering. Bundan tashqari, iliq shirin choyga ichish yaxshi.
Yig'lashga yordam berish uchun qanday yordam berish kerak?
Har birimiz yig'laymiz. Ular "Men senga ko'z yoshlar bilan yordam beraman", deb aytishadi, lekin yig'lash stressni kamaytirish va tinchlantirish uchun haqiqatdir. Bu esa, miya yarim korteksining qo'zg'alishini kamaytiradigan mexanizmni bog'lash jarayonida bog'liqligi bilan izohlanadi. Bunga qo'shimcha ravishda, yig'lash paytida bo'shatilgan ko'z yoshlari shifo topadi. Ular og'riqni kamaytiradi, inson organizmini va tuzni tanadan olib tashlaydi, shuningdek, tiklanish jarayonini, shuningdek, tiklanish jarayonini kuchaytiradi.
Shuning uchun mutaxassislar maslahat berishicha, agar biror kishi uchun fojiali narsa ro'y beradi va siz yig'lmoqchi bo'lsangiz, orqaga qaytib ketmang. Yaqin atrofda yaqin kishi bor ekan, kimga baxtsizlik bo'linishi mumkin bo'lsa, bu juda yaxshi bo'ladi.
Biror kishiga qanday yordam berish mumkin?
- Odamlarga qarshi bo'lmasada, yig'layotgan odamni yolg'iz qoldirmang. Uning yonida ekanligingni his qilayin - boshingga urish, boshingni urish, qo'lingizni elkangizga qo'ying, to'shakda yot va yorgan bilan qoplang, uni suv bilan to'ldiring.
- Yig'layotgan odam bilan imkon qadar ko'proq gaplashish, unga nima bo'lganini aytib berishga undaydi, ammo savollarga diqqat bilan murojaat qilish kerak. Uni diqqat bilan tinglang, boshingizni qo'ying, "tushunish", "ha", "yaxshi tushunish", "o'z-o'zidan" va boshqalarni ayting.
- O'zining his-tuyg'ularini ifodalagan so'zlaridagi odam uchun takrorlang. Masalan, "Men juda ham afsusdaman ..." "Bu juda jirkanch ekanini tushunaman" yoki "Xiyonat qilish juda yomon ..." - Albatta, bu yomon ".
- Bu yoki boshqa vaziyat haqida his-tuyg'ularingiz haqida gapirishga harakat qiling.
- Haddan tashqari rahm-shafqat va shafqatsizlikdan ehtiyot bo'ling. "Sizlar uchun afsusdaman", deyishingiz mumkin, biroq "Sen juda yaxshi, nima uchun u sizni voz kechdi?", "Siz sinab ko'rdingiz, lekin siz joydan emassiz, zaif narsadir" va hokazo. Yig'layotgan paytda haddan tashqari achinish xavfli, chunki u o'zini yana pushaymon qilish uchun yig'laydi, lekin bu faqat stressni plachachinaetsya-ni uzaytiradi.
- Haddan tashqari maqtovdan, xushomad qilishdan ehtiyot bo'ling. Siz jabrlanuvchining o'zini o'zi qadrlashini chindan ham xohlayotganingizni yaxshi bilamiz. Biroq, g'ayritabiiy maqtov, ayniqsa, xushomadgo'ylik, sizni ortiqcha zo'ravonlikka olib keladi, hatto sizga qarshi tajovuz.
- Maslahat bermang, u ham tirnash xususiyati va tajovuzga olib kelishi mumkin. Bu vaqtda odam his-tuyg'ularni tashlab, xotirjam bo'lishi kerak, ammo bu muammolarni hal qilish uchun kuch yo'q.
- Og'zini tinchlantirmang, aksincha, yig'lashni rag'batlantiradi. Inson o'zidan butun azobni, nafratni va qo'rquvni tashla. Agar u siz bilan yig'lab uyg'otganini ko'rsangiz, xonadan chiqib keting.
Va hushyorlik va yig'lash stressli holatlarga nisbatan himoyaviy reaktsiyaga ega bo'lishiga qaramasdan, narsalar o'z-o'zidan ketishlariga yo'l qo'ymaslik kerak. Teshilishdan keyingi shikastlanish buzilishi faqatgina birgalikda qo'lga kiritilishi mumkinligini esga olish kerak.