Yalpiz va qulupnay bilan vitamin ichimligi

1. Qulupnay yuviladi va yarim yoki chorakda kesiladi. Tarkibi:

• qulupnay - 5 dona
• banan - 1/2 qism
• sut - 1/2 chashka (kam yog'li)
• Yarim barglari - 2 dona
• asal - 1 st. qoshiq
• qatiq - 1/4 shisha

Ko'rsatmalar

1. Qulupnay yuviladi va yarim yoki chorakda kesiladi. Xushbo'y mayda mevalar ichimlikning ta'mini va afzalliklaridan mahrum qilmasdan foydalanishingiz mumkin. 2. Yalpiz barglarini kesib, bananni tasodifiy qismlarga kesib tashlang. 3. Barcha ingredientlarni blenderga qo'shing va silliq aralashmani to'liq aralashmaguncha aralashtiring. 4. Tayyor kokteylni shaffof oynaga quying va darhol stolga xizmat qiling, u eng ko'p vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.

Xizmat: 1