Xind massajining foydasi nimadan iborat va u kimga ayniqsa tavsiya etiladi?
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bu massaj mukammal tarzda zanglaydi va terini qisqartiradi, stressni va kuchlanishni bartaraf etadi. Bundan tashqari, bu protsedura bo'g'imlarga alohida ta'sir ko'rsatadi. Nozik progresif harakatlar suyak to'qimalariga zarar keltira olmaydi, lekin ular osteoporoz, osteoxondroz va artritda juda yaxshi foydalidir. Hind masaj seanslarida ishlatiladigan yog'lar erta teri qarishini oldini oladi, ayrim hollarda selülit va kichik strech belgilari yo'q bo'ladi. Ushbu turdagi dam olish tartib-qoidalari, hayotga ta'sir etuvchi hayotiy faoliyatni noma'lum shaxslar uchun tavsiya etiladi, ularning ishi stressga qarshilik va o'z kuchini to'liq qaytarishni talab etadi. Agar zaif, hayotdan mahrum bo'lgan sochlar yoki sochlarning yo'qotilishidan azob chekayotgan bo'lsangiz, yog'ning bosh massaji juda foydali bo'ladi, bu qon aylanishini rag'batlantiradi, sochni lampalar bilan oziqlantiradi va sochlaringizni yaxshi va muloyim qilib qo'yadi. Bundan tashqari, boshni massajlash bosh og'rig'ini to'liq bartaraf etadi.
Hind Ayurveda massajini o'tkazish texnikasi tavsifi
Yig'ilish issiq issiq xonada o'tkazilishi kerak. Agar meditatsion kayfiyatga moslashishga yordam beruvchi taskin beruvchi musiqa qo'shiqlari bo'lsa, bu ajoyib. Ayurveda massaji yumshoq mat yoki matrasda amalga oshirilishi kerak.
Yog ', sandal daraxti, Susan va zaytun yog'i juda yaxshi.
Amaliyot boshida yuqori ko'tarilib, oyoqlarni massaj qilish bilan boshlanishi kerak. Mushak katta bo'lsa (masalan, kestirib, qovoqqa) bosilsa, barmoqlaringiz bilan bosilsa, tirsakni bosishingiz mumkin. Ko'krak va cho'tkalar aylanish harakati bilan harakatlanishi kerak. Yupqa teriga ega joylar (bilakka, bo'yin ustida) engil chimchilash.
Hindistonda bosh massaj qilganda, biz bo'yinbog'dan so'ng boshini massaga ko'taramiz. Harakatlar sochlarning o'sishiga qarshi qaratilishi kerak, shuning uchun siz yog'ning soch follikulalariga naychani kiritasiz.
Tana massajining umumiy davomiyligi taxminan ikki soat davom etadi. Ushbu amaliyotdan so'ng siz uyqusirash va umuman yengillik his qilasizmi, hayron bo'lmang.
Ayurveda massajining bunday turi haftada kamida bir marta bajarilishi tavsiya etiladi. Agar siz bu mashg'ulotlarni muntazam ravishda tashrif qilsangiz, sog'lig'ingizni, faoliyatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi, ko'proq xursand bo'lib, o'ziga ishonch hosil bo'ladi. Ushbu biznesni o'rganish juda qiyin emas, lekin siz bu massajdan va ularning yaqinlaridan rohatlanishingiz mumkin.
Qatlamning batafsil texnikasi uchun ushbu video bilan tanishishingiz mumkin: