Varikoz tomirlaridan qanday qochish kerakligini yaxshiroq tushunish uchun, qanday paydo bo'lishini tushunishingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, kichik anatomiya. Qon qon tomirlari bo'ylab harakatlanadi va tezda harakatlanadi - uning yuragi uni harakatga keltiradi. Kichik tomirlarga yaqinlashganda u sekinlashadi, keyin tomirlarga kiradi va yurakka qaytadi. Ammo qon qanday qilib yuqoriga ko'tariladi? Uni nima undayapti? Tomirlarning o'zlari, bir tonusda bo'lishlari, qonni yurakka qaytarishadi. Bundan tashqari, mushaklar ishini qonga aylantirishga yordam beradi. Shunday qilib, varikoz tomirlari bilan tomirlarning ohanglari juda past, shuning uchun qon yurakka harakat qilish o'rniga turg'un bo'ladi. Tomirlar kengayadi, terining yuzasi bo'ylab chayqaladi va chiqadi. Shuningdek, qon tomirlardan chiqadi, bu esa oyoqlarning shishishiga olib keladi. Odatda varikoz venalar oyoqlarda paydo bo'ladi, ammo anus (hemoroid) va moyaklar (varikosel) varikoz tomirlari mavjud. Oyoqlarda varikoz tomirlarni ko'rib chiqamiz.
Varikoz tomirlari paydo bo'lishining sabablari:
- o'tirish yoki tik turgan ish varikoz tomirlarining rivojlanishiga hissa qo'shadi. Haydovchilar, sotuvchilar, ofitsiantlar, sartaroshlar odatda harakatsiz holatda, yuzlab oyoqlarda qonning turg'unlashuvini yuzaga chiqarmoqda va bu varikoz tomirlarining xavfli ko'rinishi;
- ko'pincha varikoz tomirlari tekis oyoqlarda paydo bo'ladi;
- Varikoz venalarining paydo bo'lishida irsiyatning ahamiyati katta;
- ayollar uchun, varikoz tomirlarining sababi homiladorlikdir (oyoqlarga qo'shimcha og'irlik tufayli) va yuqori to'piqlarni kiyish;
- Varikoz ko'pincha ortiqcha vaznli odamlarda yoki og'ir yuklarni ko'tarish bilan bog'liq bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi;
Varikoz tomirlarining belgilari:
- konveks tomirlar;
- oyoqlarning tez-tez shishishi;
- oyoqlarda og'irlik va og'riq;
- buzoq mushaklari spazmlari;
- oyoq Bilagi zo'r joylarda shish;
Bunday alomatlarni his qilsangiz, tibbiy ko'rikdan o'ting!
Varikoz tomirlarining oldini olish usullari.
Varikoz venalardan qochish uchun jonli turmush tarzini o'tkazing. Yugurish, chopish, velosipedda borish. Zinadan ko'tarilishning o'rniga. Bir joyda uzoq o'tirmang! Uzoq muddatli harakatchanlik tufayli, oyoqlarning shishishi va qon to'xtashi mumkin. Shuningdek, vazningizni kuzating: ortiqcha vazn varikoz tomirlari rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Varikoz tomirlaridan qochish uchun kuniga kamida 1,5 litr suyuqlik ichish kerak, shunda qonlar yopishqoq holga kelmaydi va osongina tomirlar bo'ylab harakatlanadi. Og'irliklar kiyishdan saqlaning.
Yodingizda bo'lsin, siz qanchalik ko'p harakat qilsangiz, sizda varikoz tomirlarga ega bo'lasiz!