Qadim zamonlardan beri qadimgi shifokorlar vannani terapevtik maqsadlarda ishlatishgan. Axir, hammom shunday:
➢ Diuretik, xoleretik va ekspektoran;
bronxitni va pnevmoniya oqibatlarini davolashning ajoyib usuli;
qon tomir kasalliklarning oldini olish (artrit, artroz) va ularni kuchaytirgandan keyin tiklash;
taskin beruvchi va anestetik;
shlaklarni olib tashlash.
metabolik jarayonlarni rag'batlantirish;
Ushbu jarayonning davomiyligi vaqt bilan emas, balki farovonlik bilan belgilanadi. Yangi boshlanuvchilar uchun 3 daqiqadan ko'proq vaqt davomida faqat bitta tashrif buyurish kifoya. Vaqt o'tishi bilan bug 'xonasida qolish davomiyligi 30-60 sekundgacha oshiriladi va bug' xonasiga 2-3 daqiqa davomida kirib boradi, taxminan 15-30 daqiqaga teng bo'ladi.
RUS HAMMOMI
Rus hamomida, bir-birlarini qalbdan qamrab olishi mumkin bo'lgan juda ko'p ho'l va issiq bug ', shuningdek bizning sevimli qayin va eman supurgi bor.
Buning uchun: vannadagi yuqori harorat terlashga olib keladi, bu toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi. Supurda pat, yaxshi qon aylanishini rag'batlantiradi va massaj vazifasini bajaradi. Saunada eng muhim narsa - dam olish va dam olish.
Qarshilik: har bir kishi buni qabul qilmaydi, va hammaga tashrif buyurganlaridan keyin deyarli har bir kishi engil bosh aylanishini ta'minlaydi.
Turk hamomning
Juda katta va keng xonada, bu erda juda ko'p bug 'mavjud va markazda tosh yotoqlari bor. Ular yotib, suyaklarining isinishlarini aytadilar. Bu erda tosh ustida sizda massaj va soyalar paydo bo'ladi.
Buning uchun: bu qattiq belni isitadi. Markaziy va yotoqning qirralaridagi isitishning har xil harorati sizning o'zingizga qulay bo'lgan joyni aniqlashga imkon beradi. Haroratga bosqichma-bosqich bog'liqlik.
Qarshilik: singan holatda bo'lgan ba'zi odamlar uchun tosh "qiynoqlarga joy" bo'lishi mumkin. Juda ko'p bug'li nafas olish tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
JAPANES BATI
Bizning zamonamizda moda yapon hamomiga kiramiz. Bu oddiy hammom, faqat juda issiq, biz uyda olib boramiz. Bunday bug 'xonasining muxlislari juda issiq suv bilan to'lgan kichik, tosh hammomlarda ko'tariladi. Bizda bunday vannaning yana bir turi mavjud - juda issiq sidr talaşlarida ko'tarilganda.
Buning uchun: Yapon hammomi buyrlarni va yurak-qon tomir tizimini rag'batlantiradi, metabolizmni normallashtiradi, gevşemeye yordam beradi, revmatizmda og'riqni yo'qotadi, charchoqni va stressni kamaytiradi, shuningdek, sovuq algınlığı xavfini kamaytiradi.
Bunga qarshi: bu hammom rus hamomisidan ham qiyinroq. Va past harorat tufayli hammom ta'siri kamroq.
SAUNA
Mashhur saunaning asosiy printsipi namlikning yo'qligi hisoblanadi.
Buning uchun: kardiyovasküler tizimi faol ishiga, artrit va radikülitin oldini olish uchun samarali usulga ijobiy ta'sir qiladi. U asabiy taranglikni va stressni yo'qotadi, uyqu, tuyadi, samaradorlikni oshiradi, tananing chidamliligini o'rgatadi, immunitetni mustahkamlaydi, og'irlikni kamaytirishga yordam beradi.
Qarshi: Rahatlatmak o'rniga stress va tahrişe duch kelgan odamlar, yanada qat'iy "rag'batlantirish" ga ega bo'ladi. Bu esa yurak yetishmovchiligi va asabiy buzilish bilan bog'liq.