"Apelsin sumkasini" tanasining ko'rinishiga nima sabab bo'lishi mumkin? Buning bir qancha sabablari bor, ulardan ba'zilari:
- tanadagi gormonal kasalliklar yoki boshqa noaniqliklar;
- tanadagi oqsillar almashinuvining buzilishi;
- meros huquqi;
- stresslar, isitma, asab kasalliklari va asabiy kasalliklar;
- yomon ekologiya;
- noto'g'ri turmush tarzi, yomon odatlar.
Selülitten qutulish usullari shartli ravishda 2-sinfga - zal va uyga bölünebilir. Ikkalasi ham o'zlarini yaxshi va samarali.
Keling, selulitga qarshi kurashning uy uslublari haqida gapiraylik.
Toksinlar, chiqindilar va shlaklar sog'lom va chiroyli terining asosiy dushmanlari bo'lib, ularning ko'pchiligi bizning tanamizda. Ushbu zararli moddalar to'qimalarda suyuqlikni ushlab turadi va bu selülitga olib keladi. Uydagi selülit muammosi bilan qanday shug'ullanish mumkin? Ziravorlar, tuz, shakar, yog ', füme mahsulotlar, kraxmaldan foydalanishni qisqartirish kerak, chunki bu moddalar organizm tomonidan kam miqdorda so'riladi. Bundan tashqari, qahva, sigaret va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish suyuqlikni ushlab turishga olib keladi.
Toksinlar va toksinlar vujudini tozalashning juda keng tarqalgan usuli: konfetlar kabi bir qoshiq qoshiqni emizish va har qanday holatda yutib yubormaslikka harakat qilish kerak. Jarayon taxminan 20 daqiqa davom etadi. Shundan so'ng yog'ni tupurish va tomoqni yaxshilab yuvish lozim. Yog 'barcha toksinlarni va zaharli moddalarni iste'mol qiladi. Siz buni kuniga ikki marta, ertalab bo'sh qoringa va yotishdan oldin qilishingiz mumkin. Eng oson yo'li emas, balki, bilasizki, go'zallik qurbonlik talab qiladi.
Suza va toksinlar sauna, hammom, massaj usullari yordamida chiqariladi. Vannaga kamida haftasiga bir marta bunday maqsadlar uchun tashrif buyurishingiz kerak. Yurishni sauna yoki sauna bilan suzish bilan birlashtira olasiz. Vannani tez-tez ziyorat qilish imkoni bo'lmasa, unda sizning xushbo'y moyli issiq vannalar sizga yordam beradi. Vannadagi antisellulit massaji ham juda samarali.
Sport bilan shug'ullanish va sog'lom ovqatlanish ham tana holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va selülit belgilari bartaraf etishga yordam beradi.
Uyda selülitten qutulishning eng yaxshi usuli Golland yulduzi Xolli Berri tarafdorlari bilan o'rtoqlashdi. Bir hafta ichida u ertalabki qahvalarda qahva qaynatmasini qopqoqli kavanozga aylantiradi va hafta oxirida unga bir choy qoshiq zaytun moyi va asal qo'shib beradi. Xolining bu aralashmasi tananing bug'langan terisiga olib keladi va bu muammoni hal qiluvchi hududlarga alohida e'tibor beradi. Tana massajidan so'ng, oyoqlarini plastik qoplamali payvandlash va shu kabi "yalang'och" bir oz yotish kerak. Kofein teri hujayralarida metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu maskadan keyin teriga elastik bo'ladi, normal operatsiyalardan so'ng selülit izlari deyarli yo'qoladi.
Selülit bilan kurashishning yana bir yo'li - selülit qarshi xun hisoblanadi.
Selselitga qarshi vosita - organizmga to'plangan toksinlarni, zaharlarni va toksinlarni olib tashlashga yordam beradigan sog'lom parhez. Dets o'zlarini selulit bilan kurashmaydi, chunki selülit oddiy yog' emas. Kozmetika va mashqlar bilan to'g'ri oziq-ovqat, bo'yoq, malakali tizimni yaratish kerak. Yoga, aerobika, gimnastika, gimnastika, ertalabki mashg'ulotlar, mashqlar, yengil atletika kabi tizimlar - bularning barchasi, albatta, yog'ni qatlamini muntazam ravishda qo'llash va bajarish bilan kamaytirishga yordam beradi. Muhim shart - bu o'quv mashg'ulotlari orasidagi uzoq tanaffuslar bo'lmasligi.
Ishlayotganda esda tutish kerakki, birinchi 30 daqiqada uglevodlar qonga bo'linadi va faqat dastlabki 30 daqiqadan so'ng yog'ning o'zi ajralib chiqadi. Shunday qilib, chopish bir soat ichida bo'lishi kerak. Aks holda, chopishning yaxshi samarasi juda kam.
To'g'ri ovqatlanish ko'p miqdorda tolani o'z ichiga olgan foydali oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi. Ular o'tlar, sabzavotlar, mevalar, donalardir. Ratsionda ko'plab vitaminlar va minerallar, ayniqsa vitamin E, terining qon ta'minlanishini normallashtiradi, hatto bu haqda sehrli vitamin sifatida gapiradi. Menyu dengiz suvi, baliq, tovuq, bulyonlar bo'lganligi ma'qul. Bunday mahsulotlar selulitning rivojlanish jarayonini sekinlashtiradi, chunki ular biriktiruvchi to'qimalarni kuchaytiradi. Kefir, pishloq, tvorog, yogurt kabi mahsulotlar bo'lishi kerak. Ratsionga qizil qalampir qo'shilishi yog'larning ajralib chiqish tezligini oshiradi. Ko'p miqdorda vitamin C ni o'z ichiga olgan qo'shimcha ovqatlar eyaveringlar, chunki u kollagen hosil qiladi va terini elastik va elastik bo'ladi. Barcha super-dieters tushadi, aslida siz tez kilogrammni yo'qotsa, tezroq uni terishingiz mumkin.
Sovuq ichimliklarni ichmaslikka harakat qiling, chunki sovuq va oshqozon-ichak fosfatlaridan tushadigan qiyinchiliklar qiyinlashadi, shuning uchun metabolizm yomonlashadi. Ko'proq suv ichish kerak (ayniqsa), ayniqsa suv eritiladi. Yashil choy vazn yo'qotishning eng zo'r usuli hisoblanadi. U toksinlarni, toksinlarni olib tashlaydi va metabolizmning sifatini oshiradi. Selülit sharbatlari, ayniqsa, sabzi bilan kurashishga yordam bering. Pushti rangga egadir va olma. Bundan tashqari, har qanday holatda ham, tezkor ovqat iste'mol qilmang va kechqurun oltidan keyin ovqat eymaslikka harakat qiling. Umuman olganda, ikki mahsulotdan foydalanish: 6 kundan keyin iste'mol qilmang va kuniga bir soat ishlash sizga tez, sifatli va doimiy ravishda selülitten xalos bo'lishga yordam beradi. Ehtimol, vazn yo'qotishingiz mumkin