Datchiklarni qo'llashda ham to'liq davolanish uchun vaqt talab etiladi. Lekin biz barchamiz shaxsmiz, shuning uchun tug'ilish har xil yo'llar bilan amalga oshiriladi. Agar asorat bo'lmasa, oddiy qoidalarga amal qiling va sevikli eringiz bilan jinsiy aloqada bo'ling.
Xotin-qizlarni jinsiy aloqa qilishdan bosh tortishining mumkin bo'lgan sabablarini va tug'ruqdan keyingi jinsiy aloqaning asosiy qoidalarini ko'rib chiqing. Eng avvalo, vaginaning mushaklarini odatiy ohangga olib kelishdir. Buning uchun Kegel maxsus mashqlar mavjud. Eng muhimi, rejalashtirilgan rejalashtirish bilan cheklanib qolmaslik va natijada turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatingizni sekinlashtirmaydi.
Vagina qurilishi. Emizgan onaning qonida estrogen darajasi kamayadi. Shunga mos ravishda, vaginada tabiiy soqol kamroq ishlab chiqariladi. Ayol aylanishi hali tiklanmagan ayollar muayyan noqulayliklarga duch kelishadi. Ko'p ayollar jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan o'tkazishga qo'rqishadi. Ammo og'riq faqat vagina quruq bo'lganda paydo bo'ladi. Shuning uchun yog'ni ishlatishingiz kerak va siz yoqimsiz his-tuyg'ulardan qochishingiz mumkin.
2. "Lazizlik" jinsiy aloqa qilish. Ayol tug'ishdan keyingi dastlabki oylarda juda charchagan. Tana hali jinsiy aloqaga ega emas. Onalik gormoni - prolaktin, endi faqat bolani o'ylab ko'rishga imkon beradi. Lekin bu sizning sevimli eri bilan jinsiy aloqa zavqlarini unutish uchun sabab emas.
3. Tananing shakli o'zgargan. Dahshatli narsa yuz bermadi. Tug'ruqdan keyin bajarishingiz mumkin bo'lgan va hatto bajarishi kerak bo'lgan maxsus mashqlar mavjud. Tug'ruqxonada odatda jismoniy tarbiya o'qituvchisi bor va u sizni qutqarish dasturini ishlab chiqishga yordam beradi.
4. Er turlicha munosabatda. Inson yana ehtiyotkor bo'lib qoladi, sizni yana bezovta qilmaydi. U hozir siz kabi, yangi rolga moslashadi. Bolangizga sizning e'tiboringizni qaratishini ta'minlashga harakat qiling, bu unga tezroq foydalanishga yordam beradi.
5. Ko'krak sezuvchanligi o'zgarishi. Sensatsiyalar juda yoqimli bo'lishi mumkin, yoki aksincha, noqulaylik keltirib chiqarishi mumkin. Hammasi juda shaxsiy.
Ko'krak shakli o'zgargan. Ko'krak shakli sizni oziqlantirish yoki olmasligingizga bog'liq emas. Asosiy omil - terining elastikligi. Oziqlantirishdan so'ng ko'krakdagi yog 'to'qimi yana davom etadi va ko'krak avvalgi jildlarga qaytadi. Oziqlantirish rejimiga rioya qilish juda muhimdir.
7. Sutli buloq. Emizgan onaning orgazmiga sutning mayda chayqalishi kuzatilishi mumkin. Oksitotsin gormoni ishlaydi. U mehnat, laktatsiya davrida va orgazm paytida ko'p miqdordagi ishlab chiqariladi.
8. Homiladorlikning oldini olish. Laktatsion amenore usuli yangi homiladorlikning boshlanishiga to'sqinlik qilmaydi. Oziqlanish davrida qo'shimcha ravishda spermitsidlar, intrauterin vositalar yoki prezervativlardan foydalanish qo'llaniladi.
9. Biror narsani tanlang. Ehtimol, yosh onalar etakchi hamkorni rozi qilishlari kerak bo'ladi. Shunday qilib sevgilingiz sizni xafa qilishdan qo'rqishingizga yordam berasiz.
Siz bezovta qilinmaysiz. Esda tutingki, hayotning dastlabki oylarida chaqaloqlar juda yuzaki yotadi va bola har doim uyg'onishi mumkin. Shuning uchun, jinsiy aloqa uchun birinchi imkoniyatdan foydalanish kerak bo'ladi. Onamni tinchlantirish va qiyinchiliklarni boshdan kechirish juda muhimdir.
11. Mening orgazmim qayerda? Siz zudlik bilan zavqlantirmaysiz. Yosh onalar tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, aksariyat insonlar bir yildan ortiq vaqt talab qilishdi. Suhbatlashgan ayollarning taxminan yarmi ikki marta tez-tez orgazmni boshdan kechirishni boshlaganlar.
Shunday qilib, tug'ishdan keyin jinsiy aloqa qoidalarini bilib oldingiz. Siz bilan eri o'rtasida jinsiy aloqada bo'lmagan bir paytda, u bilan ishonchli munosabatlarni davom ettirish juda muhimdir. Sizning oilangizda to'ldirishingiz bor, lekin bu sizning bo'lishingizdan voz kechganingizni anglatmaydi. Siz ham bir-biringizga ma'qul kelishingiz kerak!
Sizning jinsiy hayotingiz o'zgaradi, ajablanmasangiz, bu odatiy. Sensatsiyalar farq qilishi mumkin, ehtimol yanada yorqinroq. Keling, eski qoidalarni ko'rib chiqaylik, agar siz eski shakllarni qaytarishni xohlasangiz, diqqat qilish kerak.
- Emizish bu shaklni eski shaklga qaytarish uchun birinchi yordamchi hisoblanadi. Oksitotsin ishlab chiqarilishi bachadonning asl hajmiga mos kelishiga yordam beradi va laktatsiya davrida homiladorlik vaqtida to'plangan yog'larni yoqadi.
- Ko'krak qafasini mustahkamlash uchun siz bosib qo'yishingiz mumkin.
- Vagina mushaklarini kuchaytirish uchun Kegel mashq qilsin. 5 soniya davomida mushaklar qisqartirilsin va keyin dam oling. O'zingizni qulay his qilganingizda mashqni bajaring. Biroz yaxshilangan mashq - liftni uchinchi qavatga olib chiqishni tasavvur qiling, har bir qavatda 3 soniya davomida turing. Keyin asta-sekin "liftni tushir".
- Har to'rt soatlarda kontrastli dushga yordam berish uchun terini egiluvchan qiling. Dushdan so'ng yumshatuvchi bola kremini qo'llang.
- Ginekolog sizga tug'ruqdan keyingi bandaj kiyishni maslahat berishi mumkin. Tuyg'ularingizni diqqat bilan kuzatib boring. Bu hamma uchun ko'rsatilmaydi.
- Sport zaliga tashrif buyurganingizda, sutning ta'mi o'zgarishi mumkin, shuning uchun shifokor bilan maslahatlashing.
- Oziq-ovqat miqdorini kamaytiring. Ishlab chiqarilgan sut miqdori va oziq-ovqat miqdori mutlaqo bog'liq emas. Emizgan onaning ratsioni sifatli, muvozanatli, barcha zarur moddalar va iz elementlarini o'z ichiga olishi kerak. Ro'za kunlarini haftasiga bir marta o'zingiz uchun kiriting.
- Sizning hozirgi holatingizning ijobiy tomonlarini toping. Endi siz har qachongidan ko'ra ayolsiz.
Ha, tug'ilgandan so'ng his-tuyg'ular juda yoqimli emas, lekin yangi hayotning tug'ilishi - er-xotinning hayotida katta bayram. 3-4 oy ichida juda tez tiklanadigan ayollar bor va bu raqam odatdagidan qaytib keladi va hissiy holat bir xil his-tuyg'ularga qaytadi va jinsiy aloqa tug'ilgandan keyin bunday juftlar ikki hafta ichida boshlanadi va ba'zilari bu jarayon uzoq yillar davom etishi mumkin. Lekin bu juda oz ish va chaqaloq baxtli ota-onaga va kuchli oilaga ega bo'ladi.