Qishda va hatto bahorda ham kuchliroq bo'lsa, tanamiz bizdan juda ko'p e'tibor talab qiladi, chunki bu davrda ko'pincha charchagan quvvat, immunitet zaiflashadi va tananing hozirgi paytda engil sovuqdan boshlangan va og'ir yallig'lanish bilan yakunlangan turli kasalliklarga qarshi turish qiyin. . Agar yoz va kuzda tabiiy gilamlar va mevalar bilan osonlik bilan bemalol bo'lsak, unda qishda har xil tovuqlar har xil maysa bilan sug'orilgan do'konlarda olma bo'lib boraveradi. Ravishda mavjud barcha mevalar orasida eng mazali tsitrus ko'rinishi - apelsin, limon, greyfurt. Turli kasalliklarni davolash va oldini olish uchun zanjir foydali bo'ladi.
Aytmoqchi, sitrusda ko'p foydali narsalar bor va ularni ko'proq yoki ozroq tushunish uchun tartibda boshlaymiz.
To'q rangli.
Butun yil davomida do'konlar bizni turli navlarni apelsinlar bilan ta'minlaydi. Portakallar bolalarni juda yaxshi ko'radilar, chunki bu mevaning o'zi ijobiy rangga ega, shirin va juda foydali. To'ng'izning qanchalik boy ekanligini ko'rib chiqing. Qovurilgan yog'i efir moylarini o'z ichiga oladi. Pulpadagi shakar miqdori 13 foizga, limon kislotasi esa 2-4 foizni tashkil etadi, shuning uchun u shirin bo'ladi. Shuningdek, meva xamiri vitaminlar: provitamin A, B1, B2, B6 vitaminlari, vitamin P, lekin uning tarkibida ko'proq vitamin C. Portsiyada kaliy, fosfor va boshqa minerallar, pektin va azotli moddalar, tola, kul va karbongidrat mavjud.
Ushbu foydali kompozitsiyadan foydalanib, apelsin xalq tabobatida keng qo'llaniladi.
Masalan:
- apelsinning xamiri va uning sharbati tuyadi yaxshilaydi, safro sekretsiyasini rivojlantiradi, shu bilan oshqozon jarayonini yaxshilaydi;
- jigar kasalligi, gut, semizlik va gipertoniyadan to'q sariq foydalari;
- apelsin fitontsidlari ko'plab patogen mikroorganizmlarni o'ldiradi, shuning uchun xalq tabobatida uning sharbati jarohatni davolash uchun ishlatiladi;
- yog'li oziq-ovqat bilan to'q sariq bir necha segmentlarini qo'llash xolesterin miqdorini kamaytiradi, hazm qilishni osonlashtiradi;
- Ko'pincha apelsin hipovitaminozni davolash va oldini olishda ishlatiladi;
- apelsinning efir moyi og'iz infektsiyalaridan xalos bo'ladi;
- apelsin sharbati kosmetologiya, tibbiyot va oziq-ovqat sanoatida ham qo'llaniladi;
- apelsin organizmni tonlaydi, charchoqni engishga yordam beradi, depressiyani va yaxshi tinchlantiruvchini beradi.
Greypfrut.
Bu apelsin singari, efir moylari, B, P, C vitaminlari, shuningdek provitamin A yoki karotinni o'z ichiga oladi. Greyfurtda organik kislotalar, tolalar, kaliy va kaltsiy mavjud.
Dorivor va sog'lom sharbatning xususiyatlari, metabolizmni, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, badanni tozalaydi, aqliy va jismoniy charchoq bilan yordam beradi, sovuq bilan yordam beradi va hatto oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan yordam beradi.
Bosh og'rig'i bilan greypfrut tilimlari saqlanib qoladi, ma'badlarga birikadi: qisqa vaqtdan keyin og'riq to'xtaydi.
Greypfrutdan kosmetologiyada foydalanish terining ta'siri bilan bog'liq: terining pigment ko'rinishini oldini olish, terini nemlendirish va oziqlantirishni oldini olish - bularning barchasi greyfurtga beradi.
Mandarinlar.
Provitamin A, B, D, K vitaminlari va barcha sitrus kabi S vitamini ko'p.
Mandarin sharbati kattalar va bolalar uchun ajoyib dietali ichimliklardir, u chanqovni yaxshilaydi. Mandarin yuqumli kasalliklar va ARI ni oldini olish vositasi sifatida ishlatiladi. Nafas yoki bronxitni davolayotganlar uchun, agar siz sho'rva qilsangiz, sharbasini ichasiz yoki hatto uni butunlay iste'mol qilsangiz, bir mandarin yaxshi yordamchi bo'ladi.
Ayollar mandarin yog'i tug'ilgandan keyin eskirish belgilaridan qochish uchun yordam beradi, bu mushaklarning kuchlanishiga va og'ir hayzga tushishiga yordam beradi.
Mandarin yog 'yoqishini rag'batlantiradi, bu yangi yil ratsionidagi eng mashhur tarkibiy hisoblanadi. U organizmdagi hazm qilish jarayonini belgilaydi.
Limon.
C vitaminining limonida, shuningdek Provitamin A, B1, B2, D va P vitaminlari mavjud bo'lib, mineral tuzlar va limon kislotasi mavjud.
Barcha tsitrus mevalaridan limon eng ajralmas va foydali hisoblanadi. Ko'pchilik uni to'q sariqqa o'xshamaydi, lekin bunga ehtiyoj yo'q, chunki, masalan, limon bilan choy ichish, limonni o'z ichiga olgan salat tayyorlash uchun, uy qurilishi limonadini yaratish juda yoqimli.
Limon kuchli antiseptik bo'lib, u hatto chayonlarni chaqirish uchun ham ishlatiladi. Limon oshqozon, ichak, metabolik kasalliklar, urolitiyoz, hemoroid, ateroskleroz kasalliklari bilan yordam beradi. Bundan tashqari, agar u nozik suvi bilan yuvilsa, og'iz tomog'iga yordam beradi.
Umuman olganda, barcha sitrus mevalari deyarli bir xil foydali tarkibga ega bo'lib, tanani bir xil tarzda ta'sir qiladi. Sitrus mevalari oshqozon-ichak tizimini davolashadi, sovuqni, charchoqni oldini oladi va tanaga tonus beradi.
Tsitrus va zanjabilning shifobaxsh xususiyatlari uzoq vaqtdan beri ma'lum, zanjabil tana vazniga hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Zanjabil.
Bizning do'konlarda zanjir kukun shaklida yoki butun ildiz shaklida ziravor, yoki murakkab shakldagi er osti chirog'i ko'rinishida bo'lishi mumkin. Nimaga zanjabilning ildizi, barglar yoki jarohat emas? Javob oddiy: uning ildizlarida juda foydali tarkib mavjud bo'lib, juda ko'p foydali aminokislotalar, efir moylari, turmushdagi moddalar, shakar mavjud. Bu zanjabilning yoqimli ta'mi va xushbo'y hidi bo'lgan qatronlar va efir moylari tufayli. Shu sababli, zanjabil pishirishda ziravor sifatida ishlatiladi.
Zanjabilning shifobaxsh xususiyatlari juda katta: bu katta ta'sir faqat uning o'zi. Zanjabil va yallig'lanishga qarshi, antiviral va anestetik, u shifo beradi, stimullaydi, tonlaydi, bakteriyalar, spazmlar va ko'plab boshqa ko'plab jang qiladi. Osteoartrit va revmatizmga qarshi kurashda zanjin ham yordam beradi.
Zanjabil dori sifatida nafaqat an'anaviy tibbiyotni, balki rasmiyni ham taniydi. Zanjir dorixona ko'p dori vositalarining bir qismidir.
Yaxshi styuardessa tibbiyot kabinetida ildiz, yaxshi yoki zanjabil paket bo'lishi kerak. Axir, u immunitetni kuchaytiradigan damlamani yaratish uchun ishlatilishi mumkin, shuningdek, tsituraga kiritilishi mumkin bo'lgan sitrus suvi.
Zanjabil choyi ham foydalidir, unda limon parchasini qo'shishingiz mumkin. Zanjabil moyidan siz toshqini va siqishni qilishingiz mumkin.
Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda zanjin kosmetologiyada keng qo'llaniladi. Bu va anti-sellulit mog'orlari, massaj aralashmasi va yuz maskalari.
Xulosa qilish kerakki, turli kasalliklar uchun tezda dorixonaga borish va reklama vositalaridan qimmatli dori-darmonlarni sotib olishning hojati yo'q, yuqorida sanab o'tilgan mahsulotlarga ega bo'lish va ularni qo'llash uchun etarli.