"Gigiyena" so'zi yunon gigienozlaridan kelib chiqdi - "sog'liq, shifo". Va sizning chaqalog'ingiz faqat ona emas, balki sog'lom onaga muhtoj! Shunday qilib, dastlabki oylardagi g'amxo'rlik davrida boshlang'ichni eslang. To'g'ri, "oddiy gigiena" tushunchasi odatdagidan ko'ra kengroq bo'ladi: qo'llarni yuvish va dush olish tez-tez talab qilinadi. Ammo siz o'zingizni va tug'ruqdan keyingi davrda ayniqsa sezgir bo'lgan infektsiyalarning parchalarini saqlab qolasiz. Ammo biz darhol fanatizmsiz rezervasyon qilamiz! Tibbiy gigiena bilan og'riganlik hech narsaga ega emas. Yangi tug'ilgan chaqaloq gigienasi qoidalari bugungi kunda dolzarb masala.
Jinsiy jarayonlar
Sizning jinsiy a'zolaringiz 8 hafta ichida avvalgi hajmiga qaytishi kerak. Chaqaloq tug'ilgunga qadar bachadon 1 kilogrammgacha vazn tortgan bo'lsa-da, tug'ruqdan keyingi davrda 50 g gacha kamayadi, uning ichki yuzasi endi qattiq yaraga o'xshaydi - plasenta ajratilgach, ko'plab ochiq qon tomirlari mavjud. Va bachadon asta-sekin pasayadi, pasayadi, taxminan ikki oy davomida ko'p miqdorda lekelenmeyi to'xtatmang. Tabiiyki, biz infektsiyaga yo'l qo'ymasligimiz kerak! Oddiy sharoitlarda sizning immunitetingiz zararli bakteriya bilan kurashadi va yallig'lanish boshlanmaydi. Endi, mikroblar qon oqimiga ko'proq kirish imkoniga ega bo'lganda, poklik alohida e'tibor bilan kuzatilishi kerak. Faqat ertalab, lekin kechqurun o'zingizni yuvish emas, balki har hojatxonaga tashrifingizdan keyin. Birinchidan, tashqi jinsiyani, so'ng sonozning terisini va oxir-oqibat anusning maydonini yuving. Anusdan chiqqan bakteriyalar vagina bilan aloqada emasligi muhimdir. Kichkintoy yoki odatdagi dazmol sovunidan foydalaning. Lekin kuniga bir martadan ortiq emas! Aks holda, nozik terisini quritishi mumkin. Siydik chiqarib bo'lgandan keyin yaxshilab toza suv bilan yuvib tashlang. Perineumda tikuv olib keldingizmi? Qo'llaringiz bilan ularga tegmaslikka harakat qiling. Dushdan ularga jet yuborish kifoya. Sizning vazifangiz genital organlar hududida mikroorganizmlar ko'paytirish uchun qulay muhit yaratmaslikdir. Va ular sintetik, namlik va krampni juda yaxshi ko'radilar. Ilgari tug'ruqxonalarda ichki kiyim kiyish ham mumkin emas edi! Bugungi kunda qoidalar juda qattiq emas, bir marta ishlatiladigan paxta momig'i esa qulay bo'ladi. Ularni va yostiqlarni (imkon qadar maxsus tug'ma tug'ruq yoki odatdagidek juda ko'p sekretsiyalar uchun) imkon qadar tezroq o'zgartiring! Choyshab va homevirlar nafaqat tabiiy matolar - paxta yoki zig'irdan foydalaniladi. Tug'ilgandan keyingi dastlabki haftalarda har kuni tabakalarni yangilash tavsiya etiladi.
Dangasa bo'lmang!
Barcha uy kimyoviy moddalarining chaqaloq uchun mos bo'lishi kerakligini inobatga oling. Uydagi hamma narsani yuvish uchun "0+" markali gipoallergen chaqaloq kukuni foydalanish qulay. Kir yuvish mashinasiga faqat bolalar kiyimlarini boshqa narsalardan alohida qo'ying. Tug'ruq paytida chaqaloq to'g'ri ichakni va me'dani tosning devoriga uradi. Natijada, bu organlarning asab tugunlari sezgirlikni yo'qotadi. Avvaliga siydik chiqarishga urinishni his qila olmaysiz. Shu bilan birga, to'la qovuq bachadonni kontraktdan himoya qiladi. Shunday qilib har 2-3 soatda bo'shligingizni unutmang. Oddiy fiziologik refleks sizga yordam beradi: oqayotgan suvning ovozi. Tualetga borish juda katta yo'l bilan tug'ilishdan 2-3 kun oldin talab qilinmaydi. Qattiq og'riqni oldini olish uchun, dietangizga ko'proq kurtaklarni, yangi qatiq va o'simlik yog'ini qo'shing. Chaqaloq, bu tabiiy mahsulotlar faqat zarar qilmaydi. Bachadon kamayib ketganda, hayz paytida bo'lgani kabi, ozgina og'riqli his-tuyg'ularga duch kelasiz. Jarayonni tezlashtirish uchun oshqozonga qo'llanilishi kerak bo'lgan muz pufakchasiga yordam beradi. Onalik kasalxonalarida odatda muz bo'ladi. Uyda, oshqozoningizda tez-tez yolg'on gapirishga harakat qiling - bu bachadonning tarkibi va uning kamayishining kamayishiga yordam beradi.
Velvet qo'llari
"Siz qo'llaringizni yuvdingizmi?" - deb so'ragan birinchi savol - onam ishdan qaytib kelganida chaqaloqni qabul qilishni xohlaydi. Xuddi shu savolni bobosi va bobolari eshitadilar. Qo'llaringiz tez-tez yuviladi! Ayniqsa, onam ishlayapti - gigienik gigienadan so'ng, bola bezi o'zgarishidan oldin ... Taxminan bir necha o'nlab gulzorni kun bo'yi yuvish! Biroq, qo'llarning terisi bunday sinovga duch kelmaydi. Unga tahdid bor. Muammolarni qanday qilib oldini olish mumkin? Birinchisi, sovun bilan qo'llarim har doim emas. Ba'zan ularni suv bilan yuvib ko'ring. Ikkinchidan, hech qachon antibakterial bo'lmagan sovun yoki boshqa tajovuzkor yuvish vositalarini ishlatmang. Mikroblar bilan shug'ullanish uchun nozik chaqaloq sovuni etarli. Aytgancha, sizning qalbingiz uchun jonsiz yoki jelga mos keladi. Toza bo'lishga harakat qilmang! Bolani kvartirada joylashgan bakteriyalar bilan bir oz aloqa qilish foydalidir. Shuning uchun u tabiiy ravishda immunitetini tarbiyalaydi. Bu printsipga amal qiling: tez-tez yuvish yaxshiroq, lekin umumiy dezinfeksiya qilishga intilmang. Alkogol bilan qo'lingizni ishqalab kaliyli permanganat eritmasi bilan chayqash - bularning barchasi ortiqcha. Sizning eng yaqin do'stingiz oddiy toza suvdir. Uchinchidan, bolalar kosmetikasi bilan stolda "qo'llar uchun qaymoqli kavanoz" ham bor edi. Terini imkon qadar tez nemlendirin.
Gemorroy bilan yordam berish
To'g'ri ichidagi varikoz tomirlari homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davrning tez-tez uchraydigan yo'ldir. Faqat dorilarni o'zingiz buyurmang. Nafas va shampunlar shifokor tomonidan tavsiya etiladi. Hemoroidal tugunlar hali ham paydo bo'lganmi? Tualet qog'ozidan emas, balki paxta yoki bolalar gigienik prokladkasidan foydalaning. Harakatsiz harakatlardan keyin o'zingizni sovuq suv bilan yuving. Sovuq, hemoroid bilan og'rigan bemor uchun yaxshi vositadir. Bu muzdan kompresslarni anusga (faqat to'qimalar qatlami orqali) qo'llashga yordam beradi. Dorixonani yumshatish uchun glitserinli bemorlar dorilarning o'zida xarid qilishingiz mumkin bo'lgan yagona doridir. Ammo vosita juda samarali.
Yoriq bilan pastga!
Emizikli ona bilan ta'minlanishi mumkin bo'lgan eng foydali tavsiyalardan biri har bir emizishdan oldin va keyin sovun bilan ko'kraklarni yuvishdir. Va yoriqlar bo'lsa - ularni yashil moy bilan surting. Yaxshiyamki, bunday takliflar allaqachon deyarli yo'q. Ko'krak atrofidagi terini (butun isola) bakteritsid yog 'bilan qoplangan. Bu yuqumli kasalliklardan yiringni va ko'kraksimonlarni yoriqdan himoya qiladi. Ammo sovun bilan yuvish yog'ni yuvadi, shuning uchun terining tirnash xususiyati va yorilishiga sabab bo'ladi. Ko'krak gigienasi uchun butun kundagi sovunni yuvish uchun oddiy kundalik dush etarli. Bundan tashqari, har bir oziqlantirishdan keyin sut bilan isola moddasini moylashni unutmang. Bu unga ko'proq zarar etkazadi.
Tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa? Mumkin nuances
Vagina qon ketishni to'xtatishdan oldin shifokorlar jinsiy faoliyatni boshlashni tavsiya etmaydi. Va siz o'zingiz xohlaysizmi - tug'ishdan keyin darhol libido chaqaloqqa qaratilgan. Biroq, klassik jinsiy aloqaning yo'qligi sevgi uchun to'siq emas! Eringizga yaqinligini kutish kerakligini tushuntiring. Ammo o'pishib, chin ko'ngildan chiqarib, og'zidan so'raganlarga shifokorlarning hech qanday aloqasi yo'q. Bachadonning ichki yuzasi butunlay shifolaganda (tug'ilgandan keyin 6-8 hafta o'tgach), siz allaqachon yangi rolingizga moslashib, jinsiy istak uyg'onadi. Biroq, agar siz biron-bir ob-havo rejasini tuzmasangiz, o'zingizni himoya qilishni unutmang! Umumiy mit: emizish vaqtida homilador bo'lolmaysiz. 10% hollarda - bu mumkin! Shunday qilib rejasiz homiladorlikdan qo'shimcha himoya zarur. Prezervativlardan foydalanish yaxshi. Og'iz kontratseptivlari bilan doimo shifokorga murojaat qiling. Preparatlar emizish bilan mos bo'lishi kerak. Krohning gormonlarga ehtiyoji yo'q! Tug'ilgandan keyin paydo bo'lgan vajinaning qurug'idan qo'rqmang. Yog 'moddalariga yordam beradi. Ammo laktatsiya tugagandan so'ng, har bir narsa normal holatga qaytadi.