5-8 soat
Ayni paytda gormonal kokteyl qon oqimiga kiradi. Kortizol to'qimalarda suyuqlikni kechiktiradi (shuning uchun ko'z qovoqlarining tonggi shishishi), ammo u kechqurun tashvishlanadigan teriga tirnash xususiyati beruvchi infektsiyaga qarshi ta'sirga ega. Adrenalin vazokonstriksiyani keltirib chiqaradi, bosimni oshiradi. Ammo bu tonik ta'siri qarama-qarshi tomonga ega - teri qon ta'minoti yomonlashadi va u odatdagidan ko'ra ko'proq ko'rinadi. Shunday qilib, bo'yanish uchun shoshilmang. Uni kosmetika bilan to'ldirish uchun, qon aylanishi tezlashguncha bir-ikki soat turing. Kunning bu vaqtida yuz bergan qorong'ulalar ham sezilarli darajada farq qiladi - tun davomida terining yuqori qatlamlari juda quriydir. Ko'p o'tmay, yuz odatdagiga qaytadi. Biroq, agar siz yarim kunni "ko'zoynaklar" bilan tomosha qilishni istamasangiz, uyg'otishdan keyin o'ngga turing. Gorizontal holatda qancha vaqt tursangiz, limfa drenaj tizimi sekinlashadi. Maslahat: Yuvib bo'lgandan keyin, yuzingizni muz kubkasi bilan tozalang va kun kremini qo'llang. Formulasi ertalabki muammolarni shishish bilan tez bartaraf etish va yuzga sog'lom rangni qaytarish uchun mo'ljallangan.
12-15 soat
Kunduzdan keyin tanadagi barcha jarayonlar sekinlashadi: bosim pastga, qondan qonga chalinadi, teri hujayralarida metabolizm yomonlashadi va u o'zini charchagan ko'rinadi va vaqtinchalik kosmetik muolajalarni qabul qilishni yo'qotadi - ular endi yoqimsiz! Maslahat: dam olish va dam olish uchun vaqt ajrating. Masalan, sandal yog'i, ylang-ylang, verbena yoki bergamotning efir moyiga ega bo'lgan aroma chiroqlarini yoqing: ular ajoyib va tasalli beruvchi ta'sirga ega va ayni paytda energiyadan keyingi ta'sirni yo'qotish uchun yordam beradi.
15-17 soat
Teri ko'zlaring oldida chiroyli bo'ladi! Kunning ikkinchi yarmida qon aylanishi va metabolizm, shuningdek, jasadning detoksini ishlatadigan jigar va ichakning ishi faollashadi. Bu jismoniy mashqlar va go'zalliklarni davolash uchun to'g'ri vaqt (ayniqsa terining bug'lanishi bilan bog'liq). Maslahat: asal bilan tozalashga harakat qiling - u toksinlarni mukammal tarzda yo'q qiladi, teshiklarni tozalaydi va terini oziqlantiradi! 30 g asal va 50 g dengiz tuzi aralashtiriladi, tanada qo'llaniladi, bug 'xonasiga borib yumshoq dumaloq harakatlar bilan terini 4-6 daqiqa massaj qiling. Yuz, bo'yin va dekolte zonasi uchun bir osh qoshiq asal bilan aralashtirilgan tuxum sarig'ining tozalash maskasi mos keladi.
8-12 soat
Bu yuz va tananing muolajalari, maskalari, massajlari, tozalanishi uchun ideal vaqt. Taxminan soat 10 larda yog'simon bezlarning faolligi oshadi. Tayyor matli ro'mollarini saqlang! Yuzda pryshchiklar mavjud bo'lsa, ularni antibakterial krem bilan yog 'bilan boqing: bakteriyalarning faoliyat vaqtlari kelib, teri yallig'lanishiga olib keladi. Maslahat: terini tozalang. Rakni yoki marigoldning issiq yog'i bilan idishni 5-7 daqiqagacha ushlang. So'ngra, teng miqdorda irmik, zaytun moyi va xiralangan xom sabzi dan paxta kremini qo'llang. 15-20 daqiqadan so'ng barmoqlaringizni massaj chizig'i bo'ylab aylantiring. Terini toner bilan artib oling va kremni qo'llang.
17-18 soat
Bu massaj va terapiya uchun ideal vaqt. Agar siz ishda bo'lsangiz - yuzingizni engil mashq qiling. Terini tonlaydi, biroq ayni paytda charchoqni kamaytiradi va apatiyani oldini oladi, ko'pincha kunning oxiriga kelib sodir bo'ladi.
■ Limfa oqimini yaxshilash uchun barmoqlarning o'tiradigan joylarini engil torting, terini ko'zning ichki burchaklaridan tashqi burchaklarigacha va pastki qovoqning past qismida - teskari yo'nalishda massaj qiling.
■ Yengil harakatlanadigan harakatlar peshonani yuqoridan yuqoridan, soch o'sishi chegarasiga va terini yumshatuvchi (lekin cho'zilmaydigan) mozorlarga massaj qiling.
■ Spiral burun qanotidan mozorlarga, og'zining burchaklarigacha quloqlarga harakat qiladi.
■ Yumshoq zarb bilan bo'yinni kavaklardan jag'iga, keyin yonoqlarning yon yuzasini jag'ning o'rtasidan quloqlarga massaj qiling. Tavsiya: harakatlar iloji boricha engil bo'lishi kerak.
18-20 soat
Bu tananing og'rig'iga eng kam sezuvchanlik davri. Anti-sellulit massajiga o'tish, qoshni tuzatish yoki epilasyonga o'tish vaqti keldi! Va siz hali ham parkka bora olasiz: bu soatlarda teri xujayralari kislorodni faol ravishda o'zlashtiradi va mukofot kelasi kuni ajoyib teriga bo'ladi. Bundan tashqari, erta kechqurun lenfatik drenaj va detoks usullari, sauna yoki saunani ziyorat qilish uchun idealdir. Va bo'yanishlarni olib tashlashni kechiktirmang! Albatta, u kun davomida to'plangan charchoqning izlarini yashiradi, lekin agar siz ishdan qaytganingizdan keyin uni olib tashlasangiz va uxlamasangiz, yaqinlaringiz omon qoladi. Ammo teri dekorativ kosmetikadan yaxshi dam olishga vaqt ajratadi va tungi kremni yaxshi qabul qiladi. Maslahat: 19 dan 20 soatgacha, yalpiz, limon balzam yoki lavanta efir moyi yog'i bilan tasalli, bir hammom qiling. Siz u erda dam olayotganingizda oziqlantiruvchi niqobni qo'llang. Ayni paytda teri tiklash va ovqatlanish uchun mo'ljallangan, shuning uchun uning kosmetik mahsulotlarga bo'lgan ta'siri va go'zalliklarni davolash juda yuqori.
20-21 soat
Kecha kremi qo'llash vaqti keldi! 30 yildan keyin uni ishlatish odat bo'lib qolishi kerak. Kech tushdan yarim tungacha teri hujayralari tunning ikkinchi yarmida bo'lgani kabi ikki marotaba faol ravishda qayta tiklanadi. Buning uchun yosh teri o'z zaxiralari etarli. Ammo yoshi bilan u qo'shimcha yordamga muhtoj, u oziq-ovqat va restorativ moddalarga boy kecha kremi bilan ta'minlanadi. Bunday vositalar yangilanish jarayonlarini rag'batlantiradi, kun davomida to'plangan toksinlarni olib tashlaydi, kunduz kuni erkin radikallar, terining yosh yigitlarining asosiy dushmanlari tomonidan yo'q qilingan hujayralarni tiklaydi. Kosmetologlar ogohlantiradilar: kremni qo'llash va uxlash uchun kamida bir soat vaqt kerak! Ertalab shishgan holda uyg'onmaslik uchun nozik bir qatlamda yaxshi tozalangan teriga qo'llang. 15-20 daqiqadan keyin ortiqcha qog'oz sochiqni yoki paxta summasini olib tashlang. Maslahat: Ertalab yuz shishishi sizda noto'g'ri kecha kremi olganingizni ko'rsatishi mumkin. Teri turiga yoki yoshga mos kelmasligi, haddan ziyod yog'li va qalinligi mustahkamligi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yotishdan oldin juda ko'p suyuqlik ichishingiz mumkin. 19 soatdan keyin organizmdagi limfa sirkulyatsiyasi bir necha bor sekinlashadi. Shuning uchun, shishishga moyil bo'lganlar kosmetologlarga kechqurun 200-300 millilitr suvdan ko'p bo'lmagan miqdorda ichishga tavsiya etiladi.
23-5 soat
DNK darajasida zararlangan teri hujayralarini, shuningdek kollagen va elastinli tolalarni faol ravishda tiklash mavjud. To'g'ri, bularning hammasi siz uxlayotganingizda va uyda kechikib yoki uyda o'tirilmayotganda sodir bo'ladi: chuqur uyqu paytida, teri hujayralari uyqusizlik vaqtidan sakkiz marta tezroq bo'linadi. Kecha boyqo'ng'irlarining ko'plab kosmetik muammolari shunchaki hal etilmaydi: erta boshlashni boshlash maqsadga muvofiq, terining o'zi tiklanadi, ohang ko'tariladi va ajinlar soni kamayadi. Maslahat: Yarim soatdan keyin qon va limfa tarqalishi og'ir kechadi. Yotishdan oldin faqat kosmetik usuli terining tozaligi bilan tozalandi.
21-23 soat
Tana uxlash uchun o'rnatiladi. Ichakning harakatini sekinlashtirdi, shuning uchun zich kechki taomlardan voz kechish yaxshiroqdir - ryazhenka yoki kefir stakan yetarli bo'ladi. Bundan tashqari, ba'zi kronobiologlar, kechki kechki kechki ovqatlarni selulit uchun to'g'ridan-to'g'ri yo'l deb hisoblashadi! Ayni paytda organizmning tirnash xususiyati va allergik reaktsiyalari ortadi. Shuning uchun quyosh yonishi, chivin chaqishi va allergik qon tomirlari qorong'i kechaga yaqinlashadi. Maslahat: terini tinchlantirish uchun ipni, romashka yoki yalpiz infuziyalariga namlangan paxta bilan tozalang. Chivin chaqishi joyi choy daraxtining efir moyini to'g'ri ishlatishi mumkin.