Og'riqqa shoshiling
Biz doimo tezda yashayapmiz, kasal bo'lishga vaqtimiz yo'q. Sovuqning dastlabki belgilarida, biz biroz "sehrli" tabletkalarni bir vaqtning o'zida bizni oyoqqa qo'yishga umid qilishda juda ko'p miqdorda dori-darmonlarni qabul qila boshlaymiz. Antibiotiklardan nazokatsiz foydalanish juda xavflidir. Bir nechtasi Virusli shamollash holatlarida ularning hammasi foydasiz ekanligini bilamiz, bu bizning doimiy ARVI va grippga tegishli. Bu erda ichaklarning foydali mikroflorasi bir vaqtning o'zida antibiotiklar bilan o'ldiriladi. Ular bolalar organizmiga ayniqsa zararli hisoblanadi. Dunyoning hech bir mamlakati, MDH mamlakatlaridan tashqari, vaptekas antibiotiklarini sotadi. Davolanish vaqtida faqat shifokor tomonidan berilishi mumkin. Haddan tashqari holatlarda - uyga yozish, faqatgina ba'zi holatlarda shifokorga borish sharti bilan. Bizda antibiotiklar hatto bir yoshli bolalarga ham sotiladi. Shuningdek, ular ichak florasini o'ldiradi, bu esa sog'liq va viruslarga qarshilik ko'rsatish darajasini belgilaydi.
Yuqorida aytilganlarning hammasi siz antibiotiklarni iste'mol qila olmaysiz degani emas. Ba'zi hollarda, ularsiz ularni amalga oshirish mumkin emas. Shu bilan birga, shifokorlar, disbakteriozu oldini olish uchun, masalan, linex yoki boshqa probiyotiklerin tarkibida foydali bağırsak bakteriyalarini oldini olish uchun, giyohvand moddalar qabul qilishni tavsiya qiladi. Ammo sizning ichak mikroflorangizni kasallik boshlanishidan ancha oldin o'ylab ko'rish yaxshiroqdir. Darhaqiqat, bizning immunitetimizni oshirishda katta rol o'ynaydi. Ha, ishlashga shoshilmang. Har qanday sovuq eng yaxshisi, juda g'alati, vaqt. Bu kasallik bilan kurashish uchun tananing zaruriyati bor.
Yo'talni bostirish
Yutalish, odatda, umumiy sovuqning eng yoqimsiz ko'rinishidir. Shuning uchun, qutulish uchun imkon qadar tezroq ishg'olni tushunish mumkin. Shu bilan birga, yo'tal o'zi nafaqat zararli, balki foydalidir - bu organizmning nafas yo'llarining umumiy yallig'lanishiga qarshi bo'lgan tabiiy reaktsiya bo'lib, u virusga olib keldi. Yallig'lanish odatda nafas olishni engillashtiradigan zich, viskoz balg'am shakllanishi bilan birga keladi, shuning uchun tanani faqatgina "vosita" - yo'tal bilan bartaraf etishimiz mumkin.Biz bu holda mantiqiy ravishda mukolitik bilan balg'amni suyultiradigan, yo'talib tashlashni boshlaymiz. Hech qanday sharoitda buning imkoni yo'q! Xuddi shunday antibiotiklar singari bunday preparatlar uzoq vaqt, quruq, charchagan yo'tal bilan maxsus shifokor tayinlashi uchun ishlatiladi. Agar yo'tal bir hafta yoki undan ortiq vaqt o'tmasa, mutaxassisga murojaat qilish kerak, bu jarayon surunkali yo'talga o'tishi va jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Profilaktikani unutish
Odatda biz odatdagidek sovuqni muqarrar bir voqea deb bilamiz, xuddi kuzda barglar kuzida, qishda esa qor bilan qarashadi, ko'p hollarda shifokorlarga doimo eslatilgan bo'lsa-da, eng oddiy oldini olish choralarini ko'rmaymiz. Va hech narsa uchun emas - oldini olish, albatta, kasal bo'lish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Albatta, eng yaxshi variant sizning hayot tarzingizni tubdan o'zgartirishdir: sovuq suv bilan drenajlash, ertalab chopish, faqatgina "to'g'ri" oziq-ovqat va suvni iste'mol qilish, kamida sakkiz soat davomida uyqu, populistlar haqida qayg'urmang. To'g'ri, bu dasturni har bir kishi o'zlashtira olmasligini e'tirof etishim kerak, ammo siz kichikdan boshlashingiz mumkin.
Shunday qilib, siz qayerdaligingizdan qat'i nazar, uyingizga keling, faqat qo'lingizni yuvmang, balki burningizni igna bilan yuving. Shunday qilib, shilliq qavat ustida joylashgan viruslardan qutulasiz. Kuzning boshida tananing himoya kuchini kuchaytirishni o'ylab ko'ring - har qanday immunostimulyatorli dori ichish (tercihen o'simlik asosida), lekin unutmang, albatta, ularni dars sifatida qabul qilish kerak. Ishda, yuqumli kasallik davrida viruslar uchun jinsiy aloqa joylari kompyuter klavishi, umumiy telefon va eshik tutqichlari ekanligini unutmang. Kamida kamida vaqtini nam spirtli peçetelerle o'chirish qiyin emas.
Uyda antiviral muhit yaratilishi ham mumkin. Oyna sillasini bezash - bu virusni o'ldiradigan frittonidlar bilan havoni to'ydiradi. Yoki aroma chiroqini yarating va uni evkaliptus, lavanta, reyhan, yalpiz va rozmarin yog'lari bilan to'ldiring. Bu qumlarning faol jangchilari bo'lishlarini isbotlagan bu o'simliklar. Ertalab va kechqurun oyoqlari, quloqlari va qo'li zonalarini eng ko'p biologik faol nuqtalar bilan silash uchun ham yomon emas. Bu nafaqat yuqumli kasalliklarni oldini olish, balki umuman sog'liq uchun ham foydalidir.
Taniqli profilaktik harakatlardan tashqari, o'z-o'zidan ishlash, o'zingizning nekbinlik darajasini oshirish uchun juda muhimdir. Olimlar, optimizmlarning gripp va sovuqqoqlik ehtimoli kamroq ekanligini isbotladi. Buning sababi, kayfiyat yomonlashganda, virusdan himoya qilish uchun mas'ul miya maydoni faol ravishda ishlay boshlaydi. Bu juda ko'p miqdorda va infektsiyaga munosib shikast etkaza olmaydi. Yaxshi va yorqin kayfiyat bilan bu sayt faqat antivirus bilan himoyalangan, shuning uchun u Neochen bilan etarlicha ishlaydi.