Hujjatni tinglash
Boshqa odam bilan nima sodir bo'lishini tushunish uchun, uni to'g'ri tinglashni o'rganishingiz kerak. Xuddi shu hikoyani do'stingiz bilan oling. Misol uchun, u achinarli bir hikoya aytadi: bir-biriga yaqinlashib kelayotgan odam qo'ng'iroq qilmadi. Biroq, u qiz do'stiga ravshanlik keltiradigan reaktsiyani siqmaydi: u eshitiladi, tushuniladi va hukm qilinmaydi. Unga ochilishi juda oson bo'ladi, shuning uchun u hech qanday fikrni o'qimaydi, o'zi esa hamma narsani aytadi. Misol uchun, bir do'st shunday deb aytadi: "Va beshinchi marta chaqirganida, u hech kimga qo'ng'iroq qilmasam, men bilan gaplashdi". Bunday holda, siz javob berishingiz mumkin: "Sizda hech kim yo'qligini his qildingiz va qo'ng'iroq qila olmaysiz." Va g'azablangan va'z qilmang. Psixoterapiya texnikasiga parafraziya deyiladi. Birinchisi singari, do'stiga uni tinglashlarini tushunish imkonini beradi. Albatta, do'stingizning fikrlarini va his-tuyg'ularini o'qish juda qiyin emas. Biroq, u bilan muloqot qilish, uni o'rgatish mantiqan. Do'stning o'rnida boshqa odam - erkak do'sti, hamkasbi yoki hatto xo'jayini bo'lishi mumkin. Ularning barchasi o'zlari haqida boshqa holatlarda yashirishni afzal ko'rishadi.
O'nta farqni toping
Interlokorga shafqatsiz empatiya ko'rsatib, to'g'ri tinglashni boshlaganimizdan keyin u dam beradi. Keling, og'zaki bo'lmagan signallarni o'qish va o'rganish uchun ishonch bilan harakat qilishimiz mumkin. Asosan, bu juda murakkab bir ilm emas: inson amalga oshiradigan barcha harakatlar juda murakkab. Qiyinchilik faqat nutqning tempiga, ovozning ovozi, yuz ifodalari, imo-ishoralarga e'tibor berish va ayni paytda uning so'zlarini tinglashni unutib, hali ham javob berishni unutmaslikdir. Bu qobiliyatni o'rgatish, haydash ilmini tushunishga o'xshaydi. Dastlab, biz faqat rulni ko'rdik, so'ngra - Rulda va yo'lning bir qismi, keyin biz yo'l chiroqlari va piyodalar, yo'l belgilari va - mo''jiza to'g'risida tasavvurga ega bo'lamiz! - mashinalar ortida sayohat qilmoqda! Ko'rib turganingizdek, bu boshqaruvchidan boshqa hech kim yaxshi drayv deb atash mumkin emas. Bir nechta og'zaki bo'lmagan signallarni sezadigan kishi kabi, uni sinf mutaxassisi deb atash mumkin emas. Ta'kidlash joizki, signal mazmuni odatda kam ma'lumotga ega. Misol uchun, juda keng tarqalgan jestni oling - sochni silkitib. Birinchi holatda, bir erkak bir qiz bilan gaplashadi va qo'lini boshiga qo'yib, bo'ynining orqa qismini silkitadi. Bu nimani anglatadi? Boylik tarjimoniga bormang - u qizni yaxshi ko'radi, uni yo'ldan ozdiradi va og'zaki bo'lmagan signalni yuboradi. Keling, bu odam xo'jayin bilan gaplashayotganda xuddi shunday yo'l tutganini tasavvur qilaylik. Neofit osongina bizning qahramonimiz gey yoki biseksual ekanligini, xo'jayinni vasvasaga solishga harakat qilsa bo'ladi. Va bu aslida noto'g'ri bo'ladi. Bitta jestda turli xabarlar bo'lishi mumkin. Ikkinchi holatda, bir odam nafaqat asabiylashadi, boshini silkitib, boshini silkitib, juda keng ma'noda xo'jayinni "asabiylashtiradi", ya'ni oddiy ma'noda ma'qul ko'radi. Hech qanday jinsiy munosabat yo'q.
Ha? Yo'q!
Og'zaki bo'lmagan signallar juda farq qiladi, ko'pincha boshqalarga boshqalar haqida ma'lum bir tuyg'u haqida xabar beradi. Biroq, uni anglatadigan kelishuv yoki kelishmovchilik mavjud. Tez-tez sodir bo'ladi: bir kishi bir narsani da'vo qiladi va yuz ifodalari va imo-ishoralari yordamida u butunlay boshqa narsalarni efirga uzatadi. Bunday xatti-harakatlar insonning aldashni xohlashini anglatmaydi. Ehtimol, u chin yurakdan gapirgan narsaga ishonadi va hozir u o'zini aldayotgan. Masalan, agar suhbatdoshimiz "Albatta, men kelaman" degan jumlani e'lon qilsa va boshini o'ngga va chapga bir oz aylantirsa va orqaga burilmagan bo'lsa, u buni qilmasa kerak. Agar biz muloqot qiladigan kishi tezroq gapira boshlasa yoki boshqa yo'l bilan masofani oshirsa - yarim qadamga ketadi - bu, ehtimol, degani: u og'zaki bo'lmagan biz bilan rozi emas. Garchi ayrim hollarda, u mavzuni o'zgartirishni xohlasa-da, suhbat mavzusi unga yoqimsiz bo'ladi. Agar suhbatdoshning jasadi oldinga siljitsa, u bosh irg'adi - suhbatdan manfaatdor va taklifga rozi bo'lishi mumkin.
Mana bu pies
Nima uchun odamlar ko'pincha barqaror emas? Nima uchun ular kerak? Haqiqatan ham, har birimizda har doim bizni odamlarni ochiq kitob sifatida o'qishni xohlaydigan har doim bo'lmagan har xil subpersonalliklar bor, bu haqiqatni hisobga olish kerak. Amerikalik psixolog Erik Bernga, bolaning bir odamda yashashi haqidagi haqiqati - bolalik davrida nima bo'lganimiz haqidagi fikrimiz haqida yozgan. Ota-onalar - bu kollektiv rasm, ota-onalarning fotobotkasi va Katta yoshdagilar - hayotimizning tinch va oqilona menejeri. Misol uchun, biz kimdirga bir partiyaga kelishiga va'da beramiz, biz o'zimizni qiziqtirmoqchi bo'lgan ichki bolaning pozitsiyasidan boshlaymiz. Biroq, ba'zi holatlarda hukumatning boshliqlari ota-onamizning qo'lida olinadi va imtihon arafasida qaysi joyni tanlab olishni taqiqlaydi. Suhbatdoshni o'rganish, unga ichki bolani ko'rish, ya'ni uning his-tuyg'ular, mas'uliyat va hayotga mas'ul bo'lgan qismidir. Vazifa bilan shug'ullanish uchun, bu odamning bolaligida qanday tasavvur qilishingiz mumkin. Yoki unga ushbu masala bo'yicha ba'zi savollarni ber. Keyinchalik uning suhbatdoshiga ota-onasi qanday munosabatda bo'lishganini, tushungan yoki qat'iy ekanligiga tasavvur qiling.
O'zingizdan boshlang
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, fikrlar yoki his-tuyg'ularni o'qishga qiziqqan har bir kishi o'zlarini o'rganish bilan boshlanishi kerak. O'zingizning og'zaki bo'lmagan signallarni ro'yobga chiqing, turli xil shaxslarni ko'rasiz, ularga rioya qiling. Faqat o'zini yaxshilab o'rganganidan so'ng, u boshqalar bilan nima sodir bo'lishini tushunishi mumkin. Va, albatta, bu holda sevgisiz qilish mumkin emas. Agar biz o'rganmoqchi bo'lgan narsalarni yoqtirmasak, natija bo'lmasligi mumkin. Umuman olganda, notanish odamlarning bu sohaga kirishlari mumkin emas.