Selülitning to'rt bosqichi bor, buning ustiga har bir narsa boshlangan bo'lsa, bu baxtsizlikni engish qiyinroq. Selelitga qarshi kurashning zamonaviy usullari bu erda tasvirlangan, birinchi, ikkinchi bosqichga ega bo'lganlar uchun idealdir. Agar sizda to'rtinchi bor bo'lsa, umidingizni yo'qotmang, chunki tanasi va teri har biri individualdir va siz taklif qilgan maslahatga juda yordam bera olasiz. Agar bo'lmasa, agar tajriba bajarilmasa, bu muammo bilan qaerga borish kerakligini aytaman. Umuman olganda, selulitning sabablari nima? Mana, bilasizmi? Noto'g'ri oziq-ovqat, sedentary hayot tarzi? Yo'q, ko'pgina olimlar fikriga ko'ra, selülit paydo bo'lishining sababi stress deb hisoblanadi. Eng haqiqiy stress, hissiy yoki jismoniy. Asabiy holat natijasida tanangizda katekolamin deb nomlangan gormon ishlab chiqariladi va bu selülit ko'rinishiga olib keladi. Agar ishingiz juda ko'p kuch talab qiladigan bo'lsa, nervlar, siz doimo stress holatida bo'lsangiz, yoga, tinchlik va xotirjamlik topishingiz mumkin. Selülit ko'rinishidagi boshqa aybdor - estrogen gormoni. Vujudingizda bu gormonning ortiqcha bo'lishi sizni papa va oyoqlaringizdagi to'q sariq rangli peelga ega bo'lishingizga olib keladi. Afsuski, ko'pgina kontratseptiv vositalarda bu gormon ortiqcha bo'ladi. Bundan tashqari, selulitning paydo bo'lishi: oziq-ovqat etishmovchiligi, jismoniy faoliyatning etishmasligi, kambag'al ekologiya va boshqa ko'p narsalar. Shuning uchun selulitni davolashni keng qamrovli yondashuvsiz tasavvur qila olmaymiz: o'rish, muolajalar, massaj, mashqlar, ovqatlanish va nafratlangan "apelsin sumkasini" yo'qotishdan iborat katta istak.
Selulitga qarshi kurashning zamonaviy usullari asosiy asosiy moment bo'lmasdan tasavvur qilinmaydi: oziq-ovqat tizimini o'zgartirish zarur. Agar siz quyidagi qoidalarga qat'iy rioya qilsangiz, unda siz tashqi ko'rinishingizni yaxshilash va selülit bilan engish uchun kafolatlangan bo'lasiz. Yangi boshlanuvchilar uchun ko'proq ichimlik suviga arziydi. Oddiy toza suv, choy yo'q, qahva, kola yo'q, ya'ni suv. Eng samarali natijaga erishish uchun kuniga kamida 8 stakan suv ichish muhim ahamiyatga ega. Suv vujudimizdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, umumiy farovonlikka ijobiy ta'sir qiladi, umuman butun organizmning salomatligiga ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklarni, qahva va sigaretlarni qaytaring. Bu zararli mahsulotlar nafaqat sizning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatadi, balki metabolizm jarayonini sekinlashtiradi. Shunday qilib, chekishni tashlang, qahva ichmang va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang. Bu sizning selulitdan qutilishda birinchi qadam bo'ladi.
Nafratlangan selülitten qutulish uchun oziq-ovqat tizimidan zararli yog'larni chiqarib tashlash, ularni foydali moddalar bilan almashtirish kerak. Bu zaytun moyi, losos, yong'oqlar, avakado bo'lishi mumkin. Aytgancha, selülitni davolashga mo'ljallangan ko'plab dietalar zamonaviy band bo'lgan qiz uchun idealdir. Ammo, agar ovqatlanishingizni aniq kuzatish istagi bo'lmasa ham, yuqorida yozgan oddiy qoidalarga rioya qilishga harakat qiling va siz selülit bilan engishingiz mumkin. Bundan tashqari, biz hammamiz juda boshqacha ekanini unutmang. Organizmlarning barchasi turli vazndagi vaznni yo'qotadi, kimdir yaxshiroq oqsil, boshqasi esa uglevodlardir. Buni qanday tushunish kerak? Faqat shifokorga yoki o'z tajribangizga tashrif buyurganingizdan so'ng.
Selülit bilan kurashishning zamonaviy usullari jismoniy kuchsiz holda amalga oshira olmaydi. Qaysi mashqlarni siz uchun eng yaxshisi ekanligini tushunish uchun, yog'ni yoqib yuboradigan va qon aylanishini yaxshilash mumkin bo'lgan narsalarni tanlash kerak. Yaxshilash va yaxshi teri sizga bonus sifatida beriladi. Shunday qilib, jismoniy faoliyat shaklida selülitle kurashishning eng yaxshi yo'li quyidagilardir: chopish, velosiped, og'irlik tayyorlash, baseynda. Bu kabi jismoniy faoliyatlardan birini amalga oshirish uchun faqat bir oy, va sizning shaklingiz qanday qilib mukammal holatda bo'lishini ko'rasiz. Qalaybalarni, qovoqlarni va tomonlarni mashq qilishni unutmang. Shunday qilib, barcha tana qismlarini teng ravishda tortib olishingiz mumkin. Selülitga qarshi mashqlar paytida quyidagilarni unutmang: mashqlar davomida muskullarni qizdirish, nafas olish va muskullarni chayqashni unutmang, juda uzoq vaqt davomida buni qilmagan bo'lsangiz, juda ko'p shoshilmang va ko'p yondashuvni qilmang.
Yuqorida tavsiflangan kurash usullaridan tashqari, selülit qarshi kremlar va massajlar ham sizni qisqa muddat ichida sizni selülit tashqi ko'rinishidan xalos qiladi va muammoning ildizini yo'q qila olmaydi. Selülit kremini muntazam va muntazam ravishda qo'llash muhim, chunki siz kremni bir necha marta krem bilan aralashtirib yuborganingizda, selülit yo'qolmaydi. Tez-tez va doimiy foydalanishdan keyin yana bir salbiy nuqta bor, krem hech qanday ta'sir ko'rsatishni to'xtatadi, terining ishlatiladi. Bu holda, kremni boshqa biriga almashtirish kerak. Qanday bo'lmasin, terini krem bilan oziqlantirish terining elastikligi va elastikligini oshiradi. Sifatli antielsezit kremida teriga eng yaxshi ta'sir etadigan ba'zi elementlar bo'lishi kerak. Birinchidan, kofein. Ushbu modda yordamida terini elastik va chiroyli qiladi. Kofein qonni tarqatib yuboradi, keyin qon quyilishi yaxshilanadi. Yashil choy ortiq yog'larning yonishini ta'minlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi. Selülitga qarshi kurashda kamroq foydali A vitamini bo'lib, to'qimalarni birlashtiruvchi jarayonni tezlashtiradi, elastiklikni tiklaydi, terini yumshoq qiladi. Yosunlarning ekstraktlari selülitga qarshi kurashga yordam beradi, undagi aminokislotalar krem ta'sirini sezilarli darajada oshiradi. Bu erda, ehtimol, selulitga qarshi kurashning eng asosiy paytidir.
Yuqorida aytib o'tilganlarga qo'shimcha ravishda, selülitle kurashish uchun zamonaviy usul massaj. Yuqori massaj sizga papaning "apelsin sumkasi" bilan kurashishingizga yordam beradi. Massajyorlar, kremlar, asal, maydalangan qahvalarda va yana ko'p narsalar yordamida massaj qilishingiz mumkin. Eng yoqqan narsalarni tanlang. Selülit bilan kurashishning juda yaxshi usuli quruq teri bilan ovora. Qattiq cho'tka yordamida terini tozalaydi, qon teriga keladi, metabolizm yaxshilanadi. Massajdan tashqari siz selülit va boshqa usullar bilan kurashishingiz mumkin. Masalan, bo'yinbog'lar, in'ektsiyalar, lazeroterapiya va boshqalar. Bu suhbat uchun alohida mavzu. Dushmanni shaxsan bilish, u bilan shug'ullanish yo'llari, buyuk orzu, kuch va sabr-toqatni bilish muhimdir va u holda siz selülit bilan bir marta va umuman barham topasiz!