Savzi mango smoothie

Ingredientlarni blenderga aralashtiring. Meva-sabzavot massasi bir hil bo'lishi kerak. Bir qarashda Tarkibi:

• sabzi sharbati - 1/2 chashka
• Mango - 1/4 Kubkalar (muzlatilgan parcha)
• muz - 1/4 chashka (kublar)

Ko'rsatmalar

Ingredientlarni blenderga aralashtiring. Meva-sabzavot massasi bir hil bo'lishi kerak. Shu zahoti uzun shishaga tushib, stolga xizmat qiling. Sabzavotlar va mango sutidan tayyorlangan xizmatlarda: 52 kaloriya; 1 g oqsil, 0 g yog', 13 g uglevodlar; 1 g tolasi. Sog'lik va yoqimli tuyadi haqida!

Xizmat: 2