Foydali mevali vitamin ichimligi

1. Muzlatilgan mevalar sharbatni qalinroq va sovuq qiladi, pishganida bu haqiqatni inobatga oling. Tarkibi:

• qatiq yogurt - 1 stakan
• tabiiy sharbati - 200 gramm
• banana - 1 dona
• qulupnay - 1 stakan
• malina - 1 stakan
• chinnigullar - 1 stakan

Ko'rsatmalar

1. Muzlatilgan mevalar sharbatni qalinroq va sovuqroq qiladi, uni tayyorlash paytida bu haqiqatni inobatga oling. Agar kerak bo'lsa, siz yozda ishlatishdan oldin hatto mevalarning hammasini yoki bir qismini muzlatishingiz mumkin. 2. Banana soyulmuş, yarmi bo'linib, blenderga vertikal ravishda joylashtirilgan. 3. Yong'oqlarning sonini o'lchab, ularni banan ichiga solib, blenderga joylashtiring. 4. Nihoyat, qozon va sharbatlar quying, chunki suyuqlik blender idishidagi barcha bo'shliqlarni to'ldiradi. Kokteyl kremsi bo'lmaguncha aralashtiriladi. 5. Tayyor vitaminli ichimliklarni ko'zoynakga to'kib tashlang va har qanday lazzat va lazzatdan zavqlaning.

Xizmat: 2