Yolg'izlikdan qo'rqishimizning asl sabablari va uni qanday qilib qutqarish mumkin? Aksariyat hollarda yolg'izlik bizni salbiy his qilish sifatida qabul qiladi, shuningdek, agar inson yolg'iz bo'lsa, u baxtsiz bo'ladi. Lekin bu holatni noyob tarzda anglash mumkinmi? Rossiyada ayollarning yolg'izlik muammosi endi juda dolzarb. Buni tushunamiz.
Sizning hislaringiz
Xo'sh, psixologik nuqtai nazardan yolg'izlik nima? Yolg'izlik insonning qarindoshlarining yo'qligi yoki ularning yo'qolishidan qo'rqib yoki majburiy ijtimoiy izolyatsiya natijasida odamlar bilan ijobiy aloqalar yo'qligi bilan bog'liq ijtimoiy-ruhiy va hissiy holatini anglatadi. Va bunga nima kerak? O'z yolg'izlikni yaratganimiz, bizning ichki davlatimizdan boshqa narsa emas, biz o'zimizni va boshqalarni qanday his qilamiz. Psixologlar ikki turdagi yolg'izlikni ajrata oladi: ijobiy - yolg'izlik va insonni salbiy izolyatsiya qilish. Yana bir tipologiya yolg'izlikni ochiq va aniq qilib ajratadi. Yagona yolg'izlikning eng sodda va eng chiroyli misoli, 28 yil davomida yashovsiz orolda yashagan va hech kim bilan muloqot qilmagan Robinson Kruzo edi. Ta'kidlash joizki, men muloqot qilishni xohladim, lekin hech kim yo'q edi. Ko'pincha bizning haqiqiy dunyomizda yolg'izlik hali ham inson tomonidan doimo atrof-muhit bilan o'ralgan, ular bilan muloqotda bo'lgan, lekin bir oz yabancılaşma his qiladigan tarzda o'zini ko'rsatadi. Atrofdagilar, atrofdagilar, unga muhtoj emasmiz, u ularga hissiy munosabatni his qilmaydi va umrining oxirigacha ular bilan muloqot qilmasdan osongina yashay oladi.
Soya orqali qochish
Aslida, yolg'izlikdan qo'rqish, birinchi navbatda, o'zingizga qarashdan qo'rqishdir. Yomon kayfiyatdagi telefoningizga qanchalik tez-tez kirsangiz, do'stingizning raqamini tering va u bilan birga kafelarda suhbatlashing, eng muhimi, yolg'iz qolmang. Nihoyat, suhbatlashish, suhbatlashish, suhbatlashish, lekin siz uchun osonroq bo'lmaydi, siz o'zingizni begonalashtirilgan bir odamni begonalashtirasiz deb his qilasiz, suhbatni qo'llab-quvvatlasa ham, suhbat siz uchun qiziq emas - yolg'izlik to'lqini sizni qoplaydi. Lekin siz davom etasiz: kech yuringlar, keyin do'stlaringiz bilan birga bir partiyaga boringlar, u erda o'zingizni engib, muloqot qiling, lekin ayni paytda o'zingizni yanada ko'proq his qilasiz. Sababi nima? O'zingizdan qochib, sizning ko'zingizdagi haqiqatga chin dildan qaramasdan, qiziqarli hodisalar va odamlarning siz uchun bo'lmagan bo'shligini to'ldirishga harakat qilyapsiz. Ha, albatta, sizda yaxshi sabab bor, lekin o'zingizdan qochib qutula olmaysiz. Bu sizning soyangizdan yugurayotgan narsa bilan bir xil. Lekin soya siz bilan birga yetib boradi va shu bilan cheklanmaydi. Shu bilan birga, chiqish juda yaqin - bu xotirjam marafondan dam olishni to'xtatish, faqat soya qilish kerak, chunki siz bilan birga soyalar siz bilan birga bo'ladi. Bu yolg'izlikning mohiyatidir. O'zingizdan qochib ketmang, hatto bo'sh xonada ham o'tirmang, bu erda yolg'izlikni his eting, endi og'riqning sabablarini tushuning, yurakda bu tuyg'uni ochib ko'ring. Vaqti-vaqti bilan u siz bilan birlashadi, keyin og'riqni yo'qotadi, yo'qoladi, boshqa, ko'proq muhim his-tuyg'ularni, istaklarni va tajribalarni yo'q qiladi. Aytgancha, qalbimiz yolg'izlikdan qo'rqmaydi, sababdan farqli o'laroq. Uning uchun bu dunyoda nima uchun yashayotganini bilish emas, balki haqiqiy his-tuyg'ularni his qilish juda ham dahshatli. Bu barcha depressiyalar, nevrozlar va boshqa ruhiy kasalliklarning tub sababi, hayotning mazmuni va uning yo'lining yo'qligi. Insonning hayotida uning hayoti uchun biznes bo'lishi kerak va u boshqacha bo'lishi mumkin: moy suratlarini chizish va poytaxt markazida osmono'par binolarini qurish uchun xochni suratga olishdan asosiy narsa shunda sizni butunlay so'raysiz, bo'shashtiradi va yashash uchun kuch beradi. Va keyin sevgi, do'stlik va muvaffaqiyatlar keladi. Ishoning, qanday qilib kutishni bilish - har bir narsaning o'z vaqti bor!
Yolg'izlik hajmi
"Katta shahar - buyuk yolg'izlikdir", deydi Viktor Xugo, dunyoning madaniy poytaxti Parij, uni yutib yuborganida. U o'z asrida muammoning mohiyatiga qaradi va 20-asr olimlari tomonidan katta shaharlardagi odamlar haqiqatan ham viloyatlarga qaraganda ko'proq yolg'izlikni his qilishgani isbotlangan. Va buning sabablari aniq: bu erda odamlar pul, shaxsiy baxt, martaba, muvaffaqiyatlar dunyoga e'tibor berishni bas qiladilar. Odamlar sizning shaxsiy baxtingizning yangi bosqichiga o'tishingiz mumkin bo'lgan bir-biringiz uchun mavjud bo'lishni to'xtatib, ajralmaslikka aylanadilar. Ammo ertami-kechmi bunday odam dam olishni to'xtatishi kerak, keyin u atrofida bo'shliq paydo bo'lganligini topadi. Katta shaharlarda odamlar psixologlar bilan ko'proq maslahatlashmoqda. Agar hayotingiz bunday qayg'u ostida harakat qilsa, vahima qo'ymang, o'zgarish uchun hech kechikmaydi. Eng muhimi - o'zgarishni xohlash, keyin esa dunyo atrofida, qandaydir o'zgarish bo'lishidan qat'iy nazar, o'zgaradi. Va buni qilish juda qiyin emas. Qanday qilib? Qoidalar oddiy.
Hissiyotlar uchrashadi
"Ertalab uyg'onib ketgan, yuvilgan va darhol sayyorangizga buyurtma bergan", - deb yozadi Minor Prince Exupery kitobida, 104 betlik kitob uchun yolg'izlikni boshdan kechirgan bir odam. Nima uchun? Hech qachon yolg'iz qolmaslikning birinchi va eng muhim bosqichi o'zingizni yo'qotmaslik, rejalaringizni va istaklaringizni eslab qolish, o'z harakatlaringizni amalga oshirish, ijobiy energiya bilan o'zingizni zaryad qilish va boshqalar bilan yaxshi kayfiyatni baham ko'rishdir. Axir bizning hayotimizda hamma narsadan ortiq, ayniqsa his-tuyg'ular. Agar siz sevgi bilan g'azablansangiz, ertami-kechmi uni chetga surib qo'yasiz, siz bu qadar shunchalik g'azablanasiz, siz boshqalar bilan baham ko'rishni istaysiz va qanday yolg'izlik bo'lishi mumkin? Hissiyotlar, odatda, bir kishidan boshqasiga osonlik bilan ko'chiriladi, shuning uchun siz tabassum qilishingiz kifoya, va qarshisida javob beradigan odam ham javob beradi. Haqiqat oddiy: bu dunyoga qanchalik ko'p berilsa, qanchalik ko'p qaytsangiz, faqat shartsiz uni bepul qilishdir. Menga ishoning, hayot shu qadar hayajonli va qiziqarli narsa, yolg'izlik uchun faqatgina vaqt va joy yo'q!