Qanday qilib hasad qilish mumkin?
Biror kishi uni rashk qilganligini aytish har doim ham mumkin emas. Va har doim ham odamlar hech qanday munosabatda bo'lmaydigan turli odamlarni bir xil darajada ranjitadilar. Ammo keyin to'satdan biror narsa yuz beradi, go'yo jinnilik qilsa va Otelloga zamonaviy variantda aylanib qolsa.
Rashkning ko'p sabablari bor va shu bilan birga bunday sabablar deyarli yo'q. Faqat rashk odamlari patologik jihatdan hasadgo'y. Bolaligidan boshlab, ota-onalarining so'zsiz mehrini his qilish, ba'zi narsalar butunlay ularga tegishli ekanini bilish uchun imkoniyatdan mahrum bo'lishdi, yoki ular sutga yaqinlashib, sutga o'tqazilgan odamlardir.
Sevimli odamni yo'qotishdan qo'rqish sizni eng go'zal ishlarni qilmaydi, va rashk aqlni ongga aralashishga qoldirmaydi.
Jodugar sizni xiyonat qilish yoki hatto xiyonat qilishni orzu qilishda ayblay olsa, shubhasiz, noshukadan butunlay paydo bo'lishi mumkin. Bunday odamni qayta tiklash juda qiyin va ayniqsa unga bu haqida o'ylashni kutishning hojati yo'q, siz uni sodiqligingizga ishontirishingiz mumkin.
Agar ob'ektiv ravishda rashkning sababi bo'lmasa, unda uchinchi shaxsga osonlikcha e'tirof etadigan munosabatlarga muhtojmisiz, yoki uning paydo bo'lishiga imkon bera olasizmi?
Yana bir kuzatish bor: ko'pincha o'z-o'zidan o'zgarganlarni hasad qilmasdan. Va bu mantiqan - odam o'zini aybdor his qilishni boshdan kechiradi, deb o'ylaydi. Agar u xiyonat qilsa, u bilan ham shunday qilishi mumkin. Odatda bunday odamlarni hisoblash juda qiyin - mudofaa - bu hujum. Ular har qanday begunoh savolga jiddiy javob berishadi va eng mantiqiy da'voni qilishni boshlaydilar.
Rashkchi odam bilan qanday yashash mumkin?
Avvalo, o'zingizning savolingizga halol javob bering, sherikingiz haqiqatan ham hasadgo'ylikka asos yo'q. Agar o'zingizga ishonch hosil qilsangiz va yaqinlaringiz bilan halol bo'lganingizni bilsangiz, uni qat'iy talab qilasiz.
Agar hasadga sabab bo'lsa, unda siz o'zingiz haqingizdagilaringizni olasiz. O'z munosabatingizni qanday qilib o'zgartira olasiz, yoki sherigingiz sizning intrigalaringizni bartaraf etish uchun etarlicha kuchga ega bo'lgandagi rashkga dosh berasiz.
Rashkning ochilishi hamma uchun sodir bo'ladi. Odatda ularni to'lash juda oson - faqat gapirish. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz og'riqli rashkdan azob chekayotgan bo'lsa, u qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq bo'lmasa, u bilan kelishish oson bo'lmaydi.
Hech bir mantiqqa, birgalikda o'tkaziladigan vaqtga oid hech qanday hisobotga yordam berilmaydi. Va bu kerakmi? Bunday nazorat ostida qancha vaqt yashaysiz?
Sizning aybsizligingizning rashkini qanchalik ko'p isbotlasangiz ham, hech narsa isbot qila olmaysiz.
Agar siz hali ham o'zaro munosabatingiz uchun jang qilish uchun tayyorsiz bo'lsa, yaqinlaringiz bilan juda qattiq gaplashishingiz kerak bo'ladi. Sizning munosabatingiz faqat uning his-tuyg'ularini nazorat qiladimi yoki u narsalarni ketishiga yo'l qo'yadimi yoki muqarrar ravishda sizni yo'qotadimi, degan ayblovlaringizdan charchaganingizni tushuntiring.
Yaxshi yo'l - bu rashkning sabablarini tushunish va shubha uchun bu og'riqli istakni bartaraf etishga yordam beradigan psixolog bilan birga ishlashdir.
Natija bo'lmasa, ehtimol eng yaxshi yo'ldir.
Qanday qilib o'zingizning rashkingizni yo'qotishingiz mumkin?
O'zingizning zaifliklaringiz bilan kurashish eng qiyin. Agar siz haddan ortiq rashkchi ekaningizni his etsangiz va bu sizning hayotingizni buzsa, o'zingizning sevgingiz bilan munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz va o'zingizdagi biror narsani o'zgartirishingiz kerak.
Agar sizda rashk uchun haqiqiy sabab bo'lsa, o'zingiz qaror qilsangiz, bunday ishonchsiz sun'iy yo'ldosh kerakmi? Uning xiyonatiga yoki noz-ne'matiga dosh bera olasizmi? Siz atrofda bo'lish siz uchun muhimmi, lekin har doim biz uchta?
Agar rashk uchun ob'ektiv sabablar bo'lmasa-da, shubhalarni qoldirmasangiz, o'zingiz ustidan ishlashni boshlang.
Xolisona his-tuyg'ularingizni, noaniqlik va u bilan qanday kurashmoqchi ekanligingizni shunchaki ayting. Unga undan ehtiyotkor bo'lishni va rashk uchun sabablarni keltirmaslikni so'rang.
Hamkorni nazorat qilishni to'xtatish. Agar biror kishi siz bilan birga bo'lsa va sizni yaxshi ko'rsa, u sizning mulkingiz bo'lmaydi. Har qanday cheklash faqat ramkani buzish uchun dalda beradi.
Ishonishga o'rganing. Ishonchsiz, to'liq aloqalar bo'lmaydi. Agar sizda hashoratlarga sabab bo'lmasa-da, sizning fantaziyalaringizdan tashqari, biror narsa o'zgarishiga ishonish uchun hech qanday sabab yo'q.
Muammolarni qabul qilishda o'lchov bilan hal qiling. Ushbu qoida sizni oldindan o'ylash va oldindan sodir bo'lmagan narsalar haqida tashvishlanishdan qutulishga yordam beradi.
O'zaro munosabatlaringizni kuzatib boring va har ikkalasini ham sizga mos keladigan tarzda qiling. Odatda odamlar o'zlarini zavqlantiradigan narsalardan voz kechishmaydi. Ya'ni, yaxshi munosabatlardan boshqalarga qochib ketmaslik kerak.
Xastalikdan kelib chiqqan holda, hasaddan qutulish. Sizning hamkoringiz sizga sodiqligini tasdiqlovchi dalillarni izlang, aksincha. Va hech qachon g'iybatni tinglamang.
Rashkdan qutulishning muhim bir qismi bu tuyg'uni qo'zg'atmaslik qobiliyatidir. Sizning cho'ntaklaringiz, telefoningiz, manzillar kitobi, kompyuteringizdagi fayllarni tekshirish istagi bilan kurash. Bu xorlovchi. Siz nimani o'rganganingizdan so'ng munosabatlarni davom ettirishga tayyormisiz? Sizga yoqmasligi mumkin bo'lgan narsalar bilan nima qilasiz?
Aloqalarni buzish oson emas. Rashk-qashshoqlik, ishsiz ishlaydigan tasdiqlangan usullardan biridir. Agar sizning rejalaringiz o'zingizning sevgilingizdan erta ajralib chiqmasa, unda ishonchingiz bor va ishonchingiz shubhasiz bo'lgan shaxs bo'lishi kerak.