Siz kutilmaganda: "Bu odatdan xalos bo'ling! U ahmoq! "- siz" noqulay "bo'lib qoldingiz, to'g'rimi? U nima o'zi ... Men doim nonni kesib tashladim ... O'zimga pichoq ... Televizor oldida nonushta qilaman ... Men sizni juda yaxshi tushunaman! Chunki bizning odatlarimiz o'zimizdan boshqa narsa emas. Bizning shaxsiyatimiz. Biz boshqa odamlar oldida turibmiz. Bu gap birinchi navbatda kulgili ko'rinadi, ha?
Ammo chuqurroq ko'raylik. Sizning yurtingiz haqida nima desa bo'ladi? Ehtimol, buning o'zi kifoya emas: u qizil, ko'zga ko'rinmas, kiyingan, qora ko'zlar va qora sochli qiz. Eng aql-idrokchi sezadi: u muhabbatga o'xshaydi, yoki: uning hayotida biror narsa yo'q. Sizning tasodifiy o'tmishdoshingiz sizga bergan ta'rifni siz qabul qildingizmi? Yo'q, yo'qmi? Albatta, albatta! U sizning shaxsingizni bilmaydi.
Masalan, kuniga 24 soat davomida siz bilan birga yashaydigan odamni qanday tasvirlay olaman?
U erta turadi, yuviladi, liboslar tikadi, televizor tomosha qilish, do'stlar bilan suhbatlashish, diskotekaga borish va haqiqiy odam bilan uchrashishni orzu qiladi. Haqiqatga o'xshashmi? Mana, odatdagidek odatdagi odatlaringizni tasvirlab bergan: erta turish, yuvish, televizor ko'rish, do'stlar bilan suhbatlashish ... Sizning ta'rifingizga yana nimani qo'sha olasiz? Sizning odatlaringizni sanab chiqishingiz tashqari, sizning shaxsingizni tasvirlab berish uchun nima etarli emas?
Ba'zi odatlar zararli deb ataladi.
Yomon odat sizni mukammal bo'lishingizga to'sqinlik qiladigan narsa; siz kabi bo'lishni xohlaysiz va o'zingni qil. Gırtlak mixlar, o'z vujudida hayvonlarni tug'dirishni yaxshi ko'radiganlar uchun va bu aniqlik "mo''jizakor yoshlar" deb hisoblaganlar uchun yomon odat emas. Ammo ertalab zaryad qilish, faol ravishda yog 'etishni xohlagan odamning yomon odatiga aylanishi mumkin.
Albatta, bu misollar kulgili. Sizning shaxsiy munosabatlaringiz bilan bir qatorda, ijtimoiy jihat ham mavjud: yomon odat sizni "jamoatchilik" oldida ideal bo'lishga to'sqinlik qiladigan narsa. Buni tan olsam, men kimligini bilmayman - "jamoatchilik". Professor-o'qituvchilar "ijtimoiy", psixologlar - "kollektiv ongsiz", siyosat - "jamoatchilik fikri" deb nomlanadi ... Kim u - noma'lum. Lekin, bu uning qonunlarini qanday belgilab qo'yishi va xatti-harakatlarimizga va odatlarimizga ta'sir qiladigan narsa.
O'ylaymanki, qochib qutulolmaydigan "jamoatchilik" ning fikrlarini tinglagandan so'ng, biz juda kuchli tomonga tortadigan erkaklar biz o'zimizni tinglashimiz va qaror qabul qilishingiz kerak: siz xohlagan yo'lda yashashingizga nima xalaqit beradi. Bir daqiqadan so'ng bu savolga o'zingiz javob bera olasiz. Shu bilan birga, men o'z vaqtimizni "yutib yuboradigan" hayotimizni nazorat qiladigan va erisha oladigan narsalarga erishishimizga to'sqinlik qiluvchi "to'laqonli" yashashga to'sqinlik qiluvchi eng keng tarqalgan odatlarni ro'yxatga olaman.
Uyg'onish uchun kech
Bularning barchasi boshlanadi. Siz ketishingizdan yarim soat oldin turasiz, siz tezda yuzingizni yuvasiz, nonushta qilasiz, shoshilib kiyinish uchun makiyaj qilasiz - va kun bir xil "buruşdingiz".
Manba : ko'pincha bu faqat dangasa. Bir daqiqaga qo'shimcha yotoqda yotish juda yaxshi, ayniqsa yaqin odam bilan. Biroq, kelgusi kundan zavqlanmagani uchun kechikkan kishi uyg'onadi, undan qo'rqadi ...
Xulosa : inson vaqtni yo'q qilishni to'xtatadi va vaqt odamni yo'q qilishni boshlaydi: presslar, "tomoqqa ketadi" va siz xohlamagan narsani bajarishga majbur qiladi.
Qanday qilib qutulish kerak : bir soat erta turing. Kechqurun "kelgusi kun uchun yoqimli fikr" tayyorlang, yoqimli uchrashuv yoki shirin fikrni rejalashtiring. Misol uchun, bugungi kunda siz uyg'onasiz, aql-idrok bilan yozing: mening orzularimdagi odam bilan yoki ishdagi g'alabam bilan uchrashuv. Agar orzu qilsangiz, darhol o'rnidan tur va to'shagingizni tozalang, shunda u erga qaytib borishni va yaxshi narsalarni qilishni vasvasaga solmang: derazani oching va bir chashka qahva iching. Musiqani tinglang. Jim bo'lmasin yoki yaxshi bo'yanish qiling.
Natija : hayotingizni kamida bir soatga oshirasiz. Keyinroq - yana bir soat ... Men seni psixologlar uchun kuniga bir kishi uchun uyqu darajasi topdi: 5 soat - oddiy, 6 soat - kam, 7 soat - kichik, 8 - yana normal. Tushunasizmi? Siz kuniga 19 soat yashashingiz mumkin!
Kech
Uchrashuvlar, uchrashuvlar, samolyotlarda va poezdlarda kechikishlar hayotingizni "sog'inish" ning yana bir yo'li. Bundan tashqari, sizni kutayotgan insonlar uchun hurmat ko'rsatmasligingiz, sizni jiddiy qabul qilishni to'xtatishadi.
Manba: ehtimol siz qaerga borishni xohlamaysiz. Disorganizatsiya, yo'llarda tirbandlik "uyda pulni unutgan" - bu faqat oqibatlar.
Xulosa: siz muhim narsalarga ishonishni to'xtatasiz va jiddiy emassiz - muvaffaqiyatsiz inson sifatida.
Qanday qilib qutulish kerak: avval siz o'zingiz borishni xohlamagan uchrashuvlarga bormang. Shunday qilib, siz kechikishlar sonini kamida ikki marta kamaytirasiz. Keyin shoshmang. Hali ham tayinlangan ushbu yig'ilish uchun kech ham, uni chaqirib, bekor qiling. Oldinga qo'ng'iroq qiling. Agar siz hali ham ketishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni o'ylab ko'ring va tushunasiz: sizni nima to'xtatadi? Sizning «to'siqlarni» kuzatib borasiz, ularni osongina kesib o'tishingiz mumkin. Yoki o'zingizning xohishingizga qarab qadam bosmang.
Natijada : siz hayotingizni keraksiz kontaktlardan tozalashingiz va buyurtma qilishingiz mumkin. Vaqti-vaqti bilan kelish - bu jiddiy hayot uchun ariza.
Mas'uliyatni unutma
Qadimgi keksa ananzaga borishga va'da bergan edingizmi? Va hamma narsani unutib qo'ydingiz ... Albatta, siz faqatgina tushib ketishim kerakligini aytgandingiz, chunki rad etish noqulay edi ... Lekin men bormadim! Va u kutadi va eslaydi! Va eng muhimi, esingizdami! Manba: ehtimol siz ularni xafa qilishni xohlamaysiz, aksincha siz yomon, e'tiborga loyiq, javob bermaydigan bo'lishdan qo'rqasiz. Shuning uchun siz va'da berasiz.
Xulosa: agar siz ushbu va'dalarga bo'ysunmasangiz, siz hali qo'rquvga tushmaganingizdan so'ng, siz hali ham ishonchsiz odamsiz. Siz va'da qilgan va qilmaganingiz - siz rad etganingizdan ko'ra yomonroqdir.
Qanday qilib qutulish kerak: "yo'q" demoqchi bo'l. Ta'lim berishdan bosh tortishni bilib olgach, iloji boricha tezroq va'da ber . Chunki tugallanmagan biznes "tugatilmagan ish" ta'siriga ega. Ular "RAM" ga "yuklangan" va tez va samarali ishlashga ruxsat bermaydi.
Xulosa : siz yaxshi ishlar qilishingiz va bundan zavq olishingiz mumkin. Ko'zlaringiz, harakatlaringiz va "kosmosdan mukofot" deb nom olgan minnatdorchilik, hayotingizning sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Yomon odatdan qutilish uchun faqatgina bitta yo'l bilan - yangi bilan almashtirish - foydali. Faqat esda tuting: birinchi marotaba yangi yo'lda, ikkinchi marta - odatda, uchinchisida - avtomatik ravishda, to'rtinchisida - xushingni yo'qotish uchun baxtli bo'lasiz ... Bu erda siz o'zingizni birlashtirib, davom eting. "Qarshi" ga qarshi minglab argumentlar bo'lsin, biroq "hayot" uchun bitta narsa - hayotingiz o'zgaradi. Va yana. Odat 40 kundan iborat. Bu psixologlar tomonidan aniqlangan. Ushbu 40 kunga rioya qiling. Va bundan keyin - faqat sizning dahshatli fantaziyalarda bo'lgan bunday takomillashishlarni ko'rasiz.
Siddiq rad etish qoidalari:
- So'zni xotirjam, ishonchli ovoz bilan so'rang. Elkalar tekislangan va har ikki oyog'i erga qattiq tursa ham yaxshiroq bo'ladi.
- So'z bilan boshlash uchun so'zlardan kerak: Buni qila olmayman.
- Ikkita yoki uchta so'z bilan nima uchun qila olmaysiz. Demak, siz uning talabiga hurmat ko'rsatasiz va uni rad etish bilan haqoratlamaysiz.
- Sizning tushuntirishingiz oltadan ortiq so'z bo'lsa - bu yomon tushuntirishdir. Uni kesib tashlang.
- Uzr so'ramang. Sizdan so'rash uchun sizdan rad qilish huquqiga egasiz. Faqatgina qila oladigan va qilmoqchi bo'lgan narsalarni qil.
- Shoshilma. Odamni tushunganingizni, tushunganingizni va unga yordam bera olmasligingizni tushuning.
- Muloqot qilmang. Barcha suhbat ikkita taklifga javob berishi kerak: so'rov rad etishdir.