Faol harakatlar yordamida gavhardan chiqish
Ertalab sovuq dush sizga o'zingizga yordam beradi. Ehtiyot bo'ling, chunki tayyorgarlik ko'rmagan organizm uchun sovuq dush sovuqni keltirib chiqaradi, chunki gevelagandan keyin ertalab immunitet biroz susayadi.
Keyinchalik siz mashqlar va faol gimnastikani kuchaytirish orqali sizga yordam berasiz. Avvaliga bu imkonsiz vazifa bo'lib ko'rinadi, ammo oddiy mashqlar qilsangiz, tanangiz kislorod bilan to'yingan va tonusga tushishi mumkin. Hech kim sizni matbuotni ettinchi teridan oldin silkittirishingiz kerakligini aytmaydi yoki o'n santimetr og'irlikdagi barni ko'tarishingiz kerak. Sizni nafratlantirishingiz kerak.
Kechirimdan qutulishning yaxshi usuli - sauna yoki hammomga borishdir. Siz supurgi bilan bug'lashingiz mumkin, yurak-qon tomir tizimini chalg'itmaslik uchun ko'p issiqlik bilan bermang. Limonli vannadan keyin kuchli choy ichsangiz yaxshi bo'ladi.
Gavhardan qutulish vositasi sifatida, bu muzning teshiklarida suzish, vannaga tashrif buyurishingiz mumkin. Bu sizga yangi va yangi ko'rinish beradi.
Enterosgel yordamida
Spirtli ichimliklarni tanadan ajralib chiqarmoq uchun, ular gavkadan chiqib ketishadi, spirtli ichimliklarni ichishganidan keyin kechqurun 3 ta qoshiq Enterosgelni va ertalab ham olib turadilar. Ushbu planshetlar spirtli ichimlikni iste'mol qiladi, bu spirtni tanadan tezroq olib tashlashga yordam beradi. Mineral karbonatli suv bilan yaxshi ichish. Bayramdan 30 daqiqa oldin Enterosgel ichish yaxshi bo'ladi. So'ngra, shunchalik tez ichkilikka ega bo'lmaydi, va ertalab siz dahshatli shovqinni his qila olmaysiz.
Kundalik ovqatdan qutulish kerak
Ketishdan keyin, ko'p odamlar shafqatsiz ishtiyoqni uyg'otadi. Agar oshqozon so'rasa, uni rad qilmaymiz. O'zingizga nonushta mazali pishirilgan tuxum va cho'chqa tayyorlang. Ajoyib mazali nonushta sizni quvvat bilan ta'minlaydi va yangi choyning limonli xushbo'ylig'i sizga uxlab qolishingizga ruxsat bermaydi.
Organizm ovqatlanishdan ovqat olib bo'lmaydigan bo'lsa, u holda sirka bilan o'zingizni yangilang. Bu hazm qilishni faollashtiradi va tanangizni ichidan zaharlaydigan zararli cüruflardan xalos bo'ladi.
Kechirim uchun ajralmas vosita - boy va kuchli go'shtli bulyon. Yangi kek yoki non, ko'katlar va sarimsoq bilan xizmat qiladi. Nima uchun bu suvi juda yaxshi va asılıktan keyin yordam beradi? Oshqozonni boshqa oziq-ovqatlar bilan ortiqcha yuklamasligi uchun va to'yish hissi beradi, va yashil va sarimsoqlarda ko'p miqdorda vitamin mavjud.
Men tashqaridan qanday qutulish mumkin?
Albatta, spirtli ichimliklar yordamida. Biroq, bu koptok tezlik bilan g'ildirak orqasiga tushadigan yoki ishlashga majbur bo'lganlar uchun mos emas. Aks holda hech narsa sizni qutqara olmaydi. Siz buni yoqtirmagani kabi, lekin bosh aylanishi, kuchli bosh og'rig'i, yirtqich shikoyatlar bo'lsa, tezda mast bo'lishingiz kerak. Qattiq tomosha paytida qon tomirlari devorlari, yurak yetishmovchiligini keltirib chiqarishi va ularni kengaytirish uchun ko'krak qafasidadir. Eng samarali retseptlar:
- ikki barobar karam sho'rva va 100 gram aroq,
- 1-2 shisha mayin pivo,
- "Bloody Mary" kokteyli - tomat sharbati bo'lgan aroq, vitamin C o'z ichiga oladi.
Katta bayram oldidan siz spirtli ichimlikni tayyorlash uchun 5 yoki 6 soat oldin 50 yoki 100 gramm kuchli ichimliklar ichishingiz kerak. Keyin tanasi chidamli bo'lib, kamroq azoblanadi.
Sizni xavotirdan qutqarish uchun qaysi haplarni olish kerak
Keksa odamdan Alcozelzer planshetlarini qabul qilishingiz mumkin, ular ertalab yotishdan oldin olinishi mumkin. Bundan tashqari, katta miqdorda vitamin C, pentalgin, aspartam va bosh og'rig'i bilan og'rigan dorilarni qabul qilishingiz mumkin.
Agar soatiga ertalab soat 7 da turishingiz kerak bo'lsa, soat 5 da uyg'otishingiz kerak bo'ladi. Siz uyg'onsangiz, ikkita aspirinli planshetni suv bilan oling va uxlab yuring. Soat soat 7 da siz o'zingizni yaxshi his etasiz.
Ko'p ichkilikka toqatdan xalos bo'lamiz
Ketish paytida tanani suvsizlashtiriladi, shuning uchun siz imkon qadar iloji boricha ko'proq suv ichish va ko'p miqdorda suvga emas, balki yovvoyi gul, tabiiy sharbatlar, mineral moddalar, limon sharbati qo'shilishi mumkin.
Ko'pchilik uchun, eng ko'p ishlatiladigan vositalar sho'rva yoki salyangozdan tuzlangan sho'r bo'ladi, chunki tuz shunchalik zarur bo'lgan suyuqlikni ushlab turadi.
Badan sut yoki kefirni iste'mol qilganidan keyin toksinlarni yaxshi chiqaradi. Va agar yotishdan oldin, iloji boricha suv yoki yarim litr sutni ichish uchun, siz uchun deyarli izsiz bayramni o'tkazmasa. Ertalab siz bodring kabi bo'lasiz.
Qahvalarda kofe ichish tavsiya etilmaydi, chunki u bosimni oshiradi, keyin esa qahva ichib yuborganingizdan keyin bosim kuchayadi.
Qizig'i shundaki, u sizni qanday tashvishga solsa, ertalab Coca-Cola ichish tavsiya qilinadi. Hech kim uning ta'sirini tushuntira olmaydi, lekin u kaltak bilan yaxshi ishlaydi, keyin esa shlakni yo'q qiladi va ichak bo'shlig'ini bo'shatishga yordam beradi
Odamlarning qoqilib ketishidan qutulish yo'llari
Yuzga shishgan va shilimshiq ko'rinmasa, siz nemlendiradigan vositadan foydalanishingiz kerak va ko'z ostida ko'zning ostidagi ko'krak yoki sumkalardan, shishdan boshlab, kremni qo'llashingiz kerak.
Xayolot dunyosidan bir yo'l siz o'zingizni kamzulga aylantirishingiz kerak. Bu toksinlar jismini yo'q qilishning tez yo'li. Oshqozon ovqat bilan to'lganida, u bilan birga bo'lishni istamaydi, keyin umumiy holatni yomonlashtirmaydi va oshqozon tortmasligidan qochmaslik uchun oshqozon xalq yo'lini "ikki barmoq" bilan tozalash kerak.
Sizning sherikingiz qanchalik yomonligingiz haqida xabar bering va shikoyatlaringizni bartaraf qilish uchun hamkoringiz siz bilan birga ketishdan qutulishning yanada samarali usullarini eslab qoladi.
Qadimgi kunlarda ular bizga ertalab bir stakan suv ichishni maslahat berdilar, unga 20 tomchi yalpiz spirtini qo'shib qo'yishdi. Shifokorlar bu bilan qanday kurashishni maslahat berishadi, siz o'zingizni yuz, bo'yin, boshni massaj qilish uchun o'zingizni uyg'otishingiz kerak, so'ngra kontrastli dush olishingiz kerak. Qayta tiklash jarayonini tugallashingiz uchun it gulidan yoki ota-onadan choy va asal bilan St.Johnning sutini ichish kerak.
Ushbu hangover sindromini yengib chiqadigan dorixonadan foydalanishingiz mumkin. Faollashtirilgan uglerodni qabul qilish keraksiz vosita emas. U qonni spirtli ichimlik va zaharlanishdan tozalaydi.
Birinchi usul. Bu mineral suv miyani normal holatga qaytishiga yordam beradi, "tanani spirtli ichimlikning toksik ta'siridan tozalaydi", ko'ngil aynishini bartaraf qiladi, chanqog'ini engishga yordam beradi. Shuning uchun dam olish kunidan oldin sovutgichda 1 yoki 2 shisha Borjomiyni tark etishingiz kerak. Agar mineral suv yo'q bo'lsa, uni o'zi ishlab chiqarishi mumkin, chunki bu sovutilgan toza suvning bir litrini 3 yoki 5 gramm pishadigan sodali suvni suyultiriladi.
Ikkinchi yo'l. Kektiruvchi sindromga qarshi kurashish uchun 1 choy qoshiq asal bilan bir stakan suv ichish kerak. Bu pomidor yoki apelsin sharbati yordam beradi.
Uchinchi yo'l. Ko'pchilik yangi maydanoz, bu sizning ko'ngil aynish tuyg'usidan qutulish va termoyadroviy nafas olishdan qutulish uchun chaynash kerak.
To'rtinchi yo'l. Bir stakan pomidor sharbatini olish va tuxum sarig'ini qo'shish kerak. Barcha tarkibiy qismlar aralashtiriladi va mast bo'ladi.
1 qadam. Dahshatli bosh og'rig'idan uyg'onganingizda. Og'riqdan nafaqat dorilar bilan qutulish mumkin. Muzlatgichga erishish uchun kuch toping, muzni u erga olib boring. Muzni plastik to'rva ichiga soling, so'ngra uni lattaga soling. Priljagte va bu kompressiya 5 daqiqa boshiga qo'ying. Bu sizga jangni davom ettirish va og'riqni bartaraf etish uchun kuch beradi.
2 qadam. Hammomga boringlar. 20 daqiqada hammomda qolib, suv tananing haroratiga teng bo'lishi kerak. Uyda lavanta bo'lsa, suvga qo'sha olasiz. Vannada yotish imkoniyati bo'lmaganida, bunday mashqlarni bajaring: 5 soniya davomida sekin nafas oling, 5 soniya davomida nafas oling va 5 soniyadan keyin nafas oling. Ushbu mashqlar kislorod qoni bilan boyitadi va oshqozondan qutilishga yordam beradi.
3 qadam. Qum jismidan olib tashlang. Buning uchun melissa yoki yalpiz bilan choy iching. Sigaret va qahva yo'q. Siz mexnat qilishingiz mumkin: bir qadam pomidor sharbati bilan tuxum sarig'i, qalampir, ta'mga tuz qo'shing. Yaxshi aralashtirib, yaxshi ichish. Batafsil suyuqliklarni ichish.
4 qadam. Va nihoyat, ko'zlar uchun gimnastikaga erishishga yordam beradi. 40 soniya davomida o'quvchilarni chapga va o'ngga olib borish kerak.
5 qadam. Va oxirgi narsa, yuzingiz terri sochiqni qo'yish uchun yordam beradi, bu sizning issiq suv bilan namlashingiz kerak va 2 daqiqa yuzma-yuz murojaat qiling.
Mumkin ekan, uxlash kerak, chunki tushingizda siz tashqarida tokning yoqimsiz oqibatlarini sezmaysiz. Biroq, qoqilib ketishning oldini olishning eng yaxshi usuli - ichishdan ko'ra kamroq ichish va ichish.
Bu xalq yo'llari, sizni tashqaridan qanday qutulish kerakligini sizga aytib beradi. Unutmangki, spirtli ichimliklar zaharlanishining og'ir belgilari - tana haroratining tushishi, ongni yo'qotish, ko'ngil aynish va uzoq vaqt qustirib, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Chunki, bu holatlarda, bu yerda tashqaridan ketishning barcha ichki usullari yordam bermaydi.