Har kim uzoq vaqtdan beri baland poshnali poyafzal, ayniqsa, soch tolasi kabi poyafzallarni tanlagan ayollarning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini ma'lum qildi. Biroq, har kim ham poyafzallarning bir turiga o'tkir o'zgarishini ham sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatayotganini bilmaydi.
Ushbu yoz mavsumida juda chiroyli terlik juda mashhur edi. Yuqori to'plardan ustun bo'lgan xonimlar poyafzallarni balet xonalariga almashtirishni juda istamayapti, ammo buni hali ham qiladilar. Ammo shifokorlar bunday dahshatli qadamni tavsiya qilmasdilar. Ko'p odamlar, tekis to`qoning notavon sochlar singari, durust va bo'g'imlarga katta zarar yetkazmasligiga aminlar.
Ammo, olimlar aniqlaganidek, poyafzallardan terliklarga o'tkir o'tish sog'liqimizni katta xavf-xatarlarga olib keladi. Shifokorlar, shuning uchun biz tanani jiddiy stress ostida qoldirdik, bu esa inson salomatligiga jiddiy xavf tug'diradi.
Mashhur shifokor fizioterapevt Sammy Margo o'zining nashrlarida sport poyabzalidan poyabzalga to to'pponchalarga o'tish yoki qanchalik xavfli ekanligi haqida hikoya qiladi. Masalan, siz har doim poyafzal kiyib yurdingiz. Ushbu poyafzal maxsus oyoq qo'llab-quvvatlash tizimi va mukammal marmar bilan tavsiflanadi va yukni oyoq bo'ylab teng ravishda taqsimlaydi. Va endi siz baland poshnali poyafzallarga o'ting. Ushbu poyafzalga oyog'i ishlatilmaydi. Tana uchun bu stress o'rta darajada jarohatlarga tengdir. Xuddi shunday holat ham teskari o'tish bilan takrorlanadi.
Bir qarashda xavfsiz, balet poyafzallari va sandallari salomatlik uchun xavfli emas. Bu turdagi poyabzallarning juda nozik tekisligiga sir emas. Va shuning uchun ham, bunday poyabzal, oyoqni zarba va yukdan himoya qilmaydi. Har qadamda deyarli oyoq tovonining bir qismini yutib yuboramiz. Mark Luqo Onil, Sammy Margo hamkasbi, balet poyafzallari va sandallarini ayblash uchun ayollarga kalkaneal tendonni va oyoq mushaklarini olishda ko'plab misollar keltiradi.
Bundan ham xavfli tuflilar bor. Bu turdagi ayollar poyafzali yurish paytida oyoqni qo'llamaydi va zarbaga zarba berishni ta'minlamaydi. Shuning uchun oyoq poyafzalda tez-tez uchib ketadi, va shu vaqtning o'zida to'pig'i bir-biridan pastga qarab "yuradi". Ko'pincha sandallarni sevuvchilar plantar fasiitdan aziyat chekadi. Ushbu kasallik oyoqlarda doimiy og'riq bilan tavsiflanadi.
Agar platforma zararsiz bo'lsa, endi siz yanglishyapsiz. Poytaxtdagi poyabzalda yurganida, tovoqdan paypoqqa o'ralib qolmaydi, bu esa insonning ko'plab ichki organlari faoliyatini rag'batlantiradi. Oyoq orqa qismini qo'llab-quvvatlovchi muskullar va ligamentlarning kamayishi va yengillashishi ham yo'q. Bu aylanishning turg'unlashuviga olib keladi va oyoqning bahor funktsiyalarini pasaytiradi. Bularning barchasi artrozga olib kelishi mumkin.
Hatto poyabzal bo'lmagan holda ham sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Axir bunday poyabzal bahor funktsiyasiga ega emas va supinadan mahrum bo'ladi. Bu tekis oyoqqa olib keladi.
Siz zararsiz poyabzal yo'q deb o'ylashingiz mumkin. Ehtimol, shunday. Mumkin bo'lgan sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi uchun, muqobil turli turdagi poyabzal, kuniga bir necha marta oyoq kiyimlarini almashtiring. Masalan, ko'chada siz baland bo'yinbog'lar kiyasiz, ish joyida esa hech qanday tovushsiz poyabzal kiyasiz. Shu bilan juftni doimo kiymang va boshqa poyabzal turiga keskin o'tmangiz. Oyoqlar va oyoqlar uchun maxsus massaj va gimnastika mashq qiling.
Eng yaxshi gimnastika va oyoqlaringiz uchun massaj yalangoyoq o't va tuproqda yuradi. Axir tabiat yalangoyoq yurish uchun oyog'imizni yaratdi.