Oziq-ovqatlarni iste'mol qilish - faol ikki yoshli qiz uchun eng qiziqarli tadbir emas. U juda qiziqarli va muhim narsalarga ega. Masalan, kvartira bo'ylab harakatlanish uchun har bir burchakni kashf eting, qanday foydali va shunga o'xshash narsalarni aniqlang. Lekin bu sizning oldindan taxmin qila olmaydigan narsangiz haqida gaplashib, uni ag'darishga urinishingizni anglatmaydi. Chaqaloqni boqish uchun teatrlashtirilgan tomoshalarsiz va sizga yordam beradigan bir nechta muhim qoidalar mavjud.
Bolani ovqatlaning.
Uyda uyning barcha a'zolari ovqat olib yotgan joy - oshxona yoki yashash xonasida stol qo'yish muhim ahamiyatga ega. Nima sodir bo'layotganiga qarab, bola juda ko'p narsalarni o'rganadi. U kattalar xatti-harakatlariga taqlid qilishga harakat qiladi. Agar u ota-onani ko'rsa, akamiz yoki opamiz stolda ovqatlansa, u ham shu tarzda ovqatlanishni xohlaydi. Agar sizning oilangiz yo'lda, anjuman oldida, televizor oldida, kompyuterda yoki oshxonada turgan bo'lsa, sizni stolda ovqatga ishontirish oson bo'lmaydi. Bundan tashqari, agar onasi va otasi u bilan birga ovqatlanayotganini ko'rsa, chaqaloq ishtahani yaxshilaydi.
Jadvalda o'ynamang.
Ba'zi qarashli onalar va buvalar faol bolani u bilan o'ynashga harakat qilishadi. "Mening onam uchun qoshiq, otam uchun qoshiq" yoki "samolyot uchib ketadimi, tezda og'zingni och" degan kimni eshitmagan? Bu usullar bolani qiziqarli va sezgir bo'lmagan narsa bilan uni oziqlantirish uchun chalg'itishga asoslangan. Oziq-ovqat mahsulotlaridan yiringni e'tiborini tortish eng katta xatodir! Axir, bola o'yin sifatida ovqatni qabul qila boshlaydi, unga yordam beradi va uni stolga qo'yish qiyin, shuning uchun u xotirjam va imkoni boricha mustaqil ravishda edilar. Bundan tashqari, kırıntılar, bir xil o'yinlar bilan bog'lar ustida zerikib ketadi va har doim yangi narsalar kashf qilish kerak, shuning uchun u asab yoki g'azablanmaydi. Bu g'aroyib doira.
Rejimdagi ovqat.
Faqat chaqaloqlarga talab qiling. Boshlang'ich yoshdagi bolalar qo'shimcha ovqatlantirishga ega, rejimga ko'ra ovqatlantirish kerak. Nonushta, tushlik va kechki ovqat har kuni taxminan bir soat bo'lishi kerak. Bu bolaning organizmini ma'lum bir tartibga o'rgatadi: agar har kuni kunduzi soatlab ovqat tanovul qilsangiz, u holda yosh bolalik vaqtida ochlik his qiladi. Tabiiyki, u oziq-ovqat mahsulotlariga ko'proq e'tibor berishni osonlashtiradi. Unutmangki, ota-ovqatlardan ko'p vaqt o'tmay unga shirinliklar, pechene, sandviç bermasligingiz kerak.
Katta tanlov taklif qilmang.
Bola mayizni iste'mol qilishdan bosh tortadimi? Unga yogurtdan, pishloqli, sandiqdan, omletdan yoki salatadan ovqat so'ragin. Tanlashni taklif qilayotgan variantlar qanchalik ko'p bo'lsa, karapuzning ovqatlanishdan bosh tortishi ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. Har safar siz keyingi ovqatni chaqirganingizda, "no" deb takrorlashadi. Shuning uchun ikki variantdan ko'proq taklif qilish yaxshiroqdir - karapuz o'z fikrini qiziqtirayotganini his qiladi, biroq ayni paytda ko'p sonli menyuda aralashtirmaydi.
Och bo'lmaganida, qoqilganlarni yemang.
Agar bola qoshiq oldida og'zini yopsa, u boshini o'giradi - bu uning och qolmagani belgisi. Bolaning fikrini hisobga oling va uni taomga majburlamang. Bolaning ehtiyojlariga ko'ra harakat qiling va chaqaloq ovqatlari haqida kitoblardan aqlli belgilarga amal qilmang. Bolani o'z yoshi uchun taqdim etilgan barcha qismlarni eyishga majburlamang, agar u allaqachon ovqatlantirilganligini aniqlasa. Agar siz bolaning irodasiga zid harakat qilsangiz, ovqatlanish jarayoni uni yaqinda yoqimsiz uyushmalar va SHlarni keltirib chiqaradi. Bolaning ulardan qochishlarini xohlash tabiiydir. Xirmonga tuyadi "ishlash" uchun bering. Ovqatlanishdan oldin, iloji bo'lsa, chaqaloqni piyoda olib chiqing. Shu bilan birga, bolani maksimal jismoniy faoliyat bilan ta'minlash: mobil o'yinlar o'ynash, to'p bilan ishlash, sakrash. Toza havoda harakat bolalarning ishtahani yaxshilaydi.
Bolani ovqat bilan birga tayyorlang.
Agar chaqaloqni ovqat pishirishda hatto eng kichik qismga ham qo'yib yuborsangiz, bola, albatta, kechqurun plastinkasini bo'shatish uchun baxtga erishadi. Shunday qilib, bola sizni "yordam" qilsin. Albatta, uning yordamidan keyin oshxonada tozalash kerak bo'ladi, lekin kichik chapning va ovqatlangan taomning baxtli tabassumi sizniki emasmi?
Faqat ijobiy his-tuyg'ular!
Albatta, tayyorgarlikning ikki soatini o'tkazgan sho'rva ustiga tupurish, har kimni bezovta qiladi. Ammo tinchlanishga harakat qilmoqchiman. Qichqiriqlar va tahdidlar, hech narsa qila olmaysiz. Uning xatti-harakati bilan bog'liq SHni his qilsangiz, bola asabiylashadi va sizning ovqatlanishingiz har ikkalangiz uchun ham qiynoqqa aylanadi. Shunday qilib, ijobiy bahsda bo'ling! Agar bola ovqat iste'mol qilmasa, uni majburlamang. Va stolda yaxshi xulq-atvorni qilish va tushlik bilan iste'mol qilish mutlaqo rag'batlantirish va maqtashdir.
Bolalar idishlarini bezash.
Kichkintoy uchun oziq-ovqatni eng mazali qiyofaga aylantirishga harakat qiling. Eng sodda taomlarni, masalan, sendvichni bezashni, kulgili yuz shaklida qilish, sho'rvaning sho'rvalari uchun salatni pomidor, pomidor va sabzavot bilan bezatilgan, g'aroyib figuralar
Sevimli afsonalar qahramonlari bilan yorqin yorqin plitalar ham yordamga kelishi mumkin, ular bolani qiziqtiradilar va uni stolda saqlaydilar. Avvaliga paqir bilan qoplangan plastinkalarni sotib olish tavsiya etiladi. Buning natijasida plastinka stol ustiga o'ralmaydi, va u erda cho'kma uni yuvmaydi. Birinchi qoshiq va vilkalar ham plastik yoki silikon bo'lishi kerak, shunda chaqaloq ovqatlanayotganda bolaning yaralanishi mumkin emas. Ichimliklar uchun chaqaloq, ikki qulog'i bilan bir chashka-spillweb tanlang. Xashak bu ovqatni bilib olganda, siz muntazam stakanga borasiz.