Tetiklantiruvchi ichimliklar Eng yaxshi shirin - tabiiy mevalar va har qanday kombinatsiyalar! Shu sababli ham sekinlik bilan, ideal desert deyish mumkin. Smoothies - bu shirinlik, meva sharbati yoki sovuq choy qo'shilishi va yozgi issiqda muz kupligini qo'shib, blenderdagi ezilgan meva va rezavorlar bo'lgan sovuq shirindir. Shuni yodda tutingki, yangi meva eng yaxshi taomni 15-20 minutdan keyin yoki asosiy ovqatdan oldin iste'mol qiladi, shunda ular osongina va oson hazm bo'lishadi. Yumshoqliklar variantlari son-sanoqsiz bo'lishi mumkin, meva mevasidan bu sharobni tayyorlash eng yaxshisidir! Bugungi kunda qishki variantni taklif qilamiz. Deraza yoz emas ekan, vitamin ichimligi uchun eng yaxshi kombinatsiya apelsin, greyfurt va shirinliklar uchun banan! Keling, lazzatli va sog'lom ovqatlanishni xohlaymiz!
Tarkibi:- To'q rang 3 dona.
- Greypfrut 0,5 dona.
- Bananalar 2 ta.
- 1-qadam smoothies qilish uchun, yarim qizil greyfurt, 3 suvi portakal va 1-2 pishgan shirin banan qiling.
- 2-qadam Barcha mevalarni tozalash va kesish kerak.
- 3-qadam Blender ichidagi mevani (qisman yoki butunlay - bu sizning blenderingiz kuchiga bog'liq) joylashtiring.
- 4-qadam ko'zoynagi tushiring (agar ichimlik juda qalin bo'lsa, siz ozgina suvi qo'shib olasiz) va ixtiyoriy ravishda muz kublarini qo'shing.