Qorin bo'shlig'ini folklor preparatlari bilan qanday davolash mumkin
Mushaklarning kramplarini bartaraf etish uchun siz yotoqda o'tirishingiz, oyoqlarini pastga tushirishingiz yoki yiringli joyni bir necha marta qisib qo'yishingiz yoki muloyimlik bilan turishingiz kerak. Keyin biz buzoqlarni va oyoqlarimizni barmoqlarning uchi bilan tog'oragacha, keyin esa buzoq mushaklari bo'ylab tizzalariga qadar engil patlar va zarbalar bilan massajlaymiz. Massajdan so'ng siz yotoqxonaga kamida 60 daraja burchak ostida ko'tarilishingiz kerak. Bu takroriy tutilishlarning oldini olishga va qon oqishini ta'minlaydi. Oyoqlarni efir moylari bilan massaj qilish foydalidir, dafna yog'i yaxshi yordam beradi. Oyoqlar uchun oyoqlari uchun kontrastli vannalar yaratish juda samarali bo'lib, ular qon tomirlarini susaytiradilar.
Yotib ketishdan oldin oddiy mashqlarni bajarishga harakat qiling:
- Orqa tarafingizda yotganingizda, biz pedallarni velosipedda aylanayotganidek, oyoqlarimizni burish uchun harakat qilamiz.
- Biz barmoqlarini o'zimizga qaratamiz.
Keling, kaltsiyni qo'shamiz
Agar tez-tez konvulsiyalar paydo bo'lsa, bu sizning tanangizda kaltsiy yo'qligini bildirishi mumkin. Ratsionda qo'shimcha sutli sut mahsulotlari (tvorog, pishloq), kungina, loviya, don mahsulotlari kiritilishi kerak. Kaltsiy organizmida asal kabi saqlanib qoladigan asalda kundan-kunga 4-5 choy qoshiq asalini eyish kerak.
Gastroknemiyus mushaklarida soqchilikning oldini olish uchun oddiy mashqlar
Mashq qilish yalangoyoq va tik turishi kerak.
- To'piqlarga qaramay, ko'tarilgan barmoqlarni egib, bu muvozanatni 10 soniya davomida ushlab turamiz - biz uni 7 marta qilamiz.
- Biz oyoqlarni kesib o'tamiz, og'irlikni oyoqlar tashqi chetlariga o'tkazamiz. Bir necha daqiqa jim turing, oyog'ingizni o'zgartiring - 5 marta.
- Biz barmoqlar ustida ko'tarilamiz, tovuqlar erdan chiqib, poshnalarni erga keskin tushiradi,
10 marta.
- Erga bir metr uzunlikdagi bir metr va balandligi 5 dan 7 santimetrga tushdik. Oyoqlarning oyoqlarini qo'ydik, barmoqlar barda turishdi va poshnalar erga yotqizildi. Stol bo'ylab sekin va chap tomonga, 5 marta o'ng tomonga harakat qiling.
Xalqqa qarshi vositalar bilan davolanish
Limon suviUshbu xalq vositasi oyoqlarida kramplar bo'lganlarga yordam beradi. Kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun biz oyoqlarni limon sharbati bilan muolaja qilamiz, keyin ularni quritib qo'ying. Keyin poyafzalga kiyishingiz mumkin. Ushbu amaliyotni har kuni ikki hafta davomida takrorlaymiz.
Laurus
Oyoqlar va qo'llardagi kramplardan yog 'yog'i bilan o'ralgan: buning uchun 50 gramm dafna quruq barglari olinadi, barglarni buzadi va 250 ml reosizlangan kungaboqar yog'i bilan to'ldiradi. Bankni yopamiz va 12 kun qorong'ilik joyda joylashtiramiz. Shundan keyin biz kuchayamiz. Agar siz qo'lingizni yoki oyog'ingizni olib kelsangiz, bu yog'ni silkitamiz.
Buzoq mushaklaridagi kramp
- Oyoqchalarning buzoqlarida kramplar bilan siz pozitsiyani o'zgartirishingiz kerak, buning uchun biz oyoqni to'g'rilaymiz, so'ng taglik va barmoqlarning o'tiradigan joylarini tizza tomon yo'naltiramiz.
"Biz bir necha marta o'tirib, qattiq jarohat olamiz".
"O'rningdan turib, tananing og'irligini qo'shma oyoqqa o'tkazaylik". Biroz vaqt o'tgach, qon aylanishi davom etadi va oyoqning sezuvchanligi tiklanadi.
- Issiq isitmalab oling va oyoqingizni tozalang.
- Oyoqlarini massaj qiling, barmoqlardan to to'pga o'ting, keyin buzoqlarni tizzadan tizza bilan massaj qiling.
- Gastrointestinal konvulsiyalarni oldini olish uchun biz mushaklar tizza ostida massaj qilamiz. Agar konvulsiyalar qo'lda bo'lsa, qo'llarni barmoqlar orasidan silkitib, elkaga ko'tariladi.
Massajdan keyin yotishingiz kerak, oyoqlari ostiga qalin adyolni joylashtiring. Ushbu pozitsiya takroriy soqchilikni oldini oladi va qon oqishini ta'minlaydi.
Qanday qilib oyoq kramplarini bartaraf etish bo'yicha maslahatlar
To'pni ushlab oling va uni qattiqroq siqib chiqing.
Yaponiya uslubi
Kecha oyoqlar ko'pincha tor bo'lsa, unda siz buni qilishga harakat qilishingiz mumkin. 25-30 santimetr uzunlikdagi ikki dyuymli tayoqchani va ikki yarim santimetr diametrini oling. Ushbu tayoq bilan kuniga 1-2 marta biz barmoqlar tagida oyoq matosiga 100 marta uramiz. Vaqt o'tib, siz kramplarni unutasiz.
Samoviy
Biz chandiqdan sharbati olib tashlaymiz va neft jeli bilan aralashtiramiz. Biz sharbatlarning bir qismini va Vazelinning ikkita qismini olamiz va uni aralashtiramiz va har kuni qo'llarimiz va oyoqlarimizni moydan qabul qilamiz. Bu yaxshi ta'sirga ega bo'lish uchun kramplar, ozgina massa bo'lgan joylardir. Biz har kuni yotishdan oldin qilamiz. Ushbu xalq qutqaruvi tufayli ikki haftadan so'ng ikkita kramp to'xtaydi.
Nevralgiyadan semir va kekikning (kekik) damlamasi
Ushbu damlamani darhol ishlamaydi, ammo uni bartaraf etadi. 10 gramm kekik va 20 gramm quruq o'tlar yaralarini oling, agar spirtli ichimliklar bo'lsa, 200 ml aroq quying, uni ishlatish yaxshidir. Biz muntazam ravishda silkitishni o'n kun talab qilamiz. Ushbu damlam yaxshi saqlanadi. Og'riqni xotirjam qiladi, tor bo'lgan muskullarni bo'shatadi. Kuniga bir necha marta, biz og'riqli joyni silamoqdamiz, shunda biz yiringli joyni isitishimiz kerak.
Xamirturush
Agar sizda kaliy etishmovchiligi sababli soqchilik mavjud bo'lsa, unda xamirturush ko'p miqdorda kaliyni o'z ichiga oladi, xamirturush esa sizning najotingiz bo'ladi. Buning uchun xamirturushli ichimliklar tayyorlang: javdari nondan olib kelinglar va uni qaynoq suv bilan to'ldiring, 4 soat turib, suzishga va ozgina xamirturush qo'shing. Issiq joyda yurish uchun 6 yoki 8 soat davomida ichimlikni tark etamiz, keyin uni muzlatgichga qo'yamiz. Foydalanishdan oldin ta'mga asal va shakar qo'shing. Ovqatdan oldin 100 ml ichamiz. Shunday qilib, butun oy davomida.
Piyoz qobig'i tutqunlik uchun xalq vositasi sifatida
Choy qoshig'ida tug'ralgan piyoz qobig'ini oling, qaynab turgan stakan suv quyib, 10 daqiqa davomida pishiraylik. Kecha ichamiz. Spazmning dastlabki stakanidan keyin siz kechasi tashvishlanmaysiz. Doimiy ravishda shug'ullanib, kramplar va bosh og'rig'ini unutishingiz mumkin.
Adonis
Zalem bir osh qoshiq suvining qaynayotgan suviga bir yarim tomchi, ikki soat davomida qorong'i joyda turib, keyin filtr qo'yamiz. Kuniga uch marta bir osh qoshiqda infüzyon qilamiz. Ushbu xalq davosi bilan davolash kursi 10 kun.
Chamomile
Ikki stakan qaynoq suvda bir osh qoshiq kosasini oling. Biz 40 daqiqa turibmiz. Kunduz davomida ovqatlanishni ichamiz. Bundan tashqari, pishirilgan kartoshka iste'mol qilish kerak. Ertasi kuni biz quyidagi chora-tadbirlarni amalga oshiramiz: 2 osh qoshiq mayizsiz choy quyib oling, ularni kechqurun qaynoq suv bilan to'ldirib, keyingi kuni esa bu infuzion choy o'rniga stakan ustiga mast bo'ladi, mayiz egan bo'ladi. Shunday qilib, romashka bilan mayizlarni almashtirish, kramplarni unutishingiz mumkin.
Magnit
Konvulziyalar, shuningdek, uyqusizlik, eng keng tarqalgan magnitlarni olib tashlashga yordam beradi. Konvulsiyalar sohasida magnitlangan joyga qo'ying. Bir daqiqa va kramp o'tadi.
Tish kramplar uchun xalq vositasi sifatida tuz
Kramplar boshlanganda tilning uchiga ozgina tuz solib, og'zingni ochib turing. Konvulziyalar 3 dan 5 daqiqagacha davom etadi va keyin biz tuzdan tilni olib tashlaymiz.
Javdar nonlari
Kramplardan quyidagi retsept sizga yordam beradi: qo'ziqorin nonlarini quritib, qaynoq suv bilan to'ldiring, 4 soat turib, bir oz xamirturush qo'shing. 6 yoki 8 soat davomida yugurish uchun iliq joyda qoldiring, keyin ichimliklarni idishga solib sovutgichga qo'ying. Qabuldan oldin biz asalni ta'mga solamiz. Bir kunda siz 2 stakan ichishingiz kerak.
Nevralgiya va tutqunlardan otlar
Oyoq kramplarını davolash uchun, nevralgiya, horseradish yordam beradi. Yangi turdagi ildiz otlarini (200 gramm) davolash kerak. Yalpiz gulchambarni olish uchun kichik shkafga o'ralgan. Yarim litr zaytun yog'ini va yarim kilogramm tabiiy asalni aralashtiring. Aralashmani yaxshilab aralashtiring va aralashmani muzlatgichga qo'ying, u erda bu aralashmani saqlash kerak. Ovqatdan oldin kuniga uch marta bir osh qoshiqda 20 daqiqa vaqt talab etiladi.
Achchiq joylarda, dorilarni yutib olishdan tashqari, siz ham guruch bilan siqishni qilishingiz kerak. Yalpiz go'shtidan katta yangi tovoqni oling, asal bilan bo'yalgan, tepada esa tuz sepamiz. Qo'rqinchli joyga bir varaq qo'shing, pergament qog'ozini ustiga qo'ying va ro'molcha bilan bog'lab qo'ying. Biz ertalabki siqishni chiqaramiz, kompressning qoldiqlari teridan iliq suv bilan tushadi. Shunday qilib, siz bir hafta davomida davolanishingiz kerak va keyin nevralgiya orqaga qaytadi.
O'simliklar
Kramplarni bezovta qilmaslik uchun o'tlar yig'amizni tayyorlaymiz. Cho'ponga kerak bo'lgan tayyorgarlik uchun: cho'ponning sumkasi, bug'doy, semra, yalpiz, shimgichi, qichitqi o'ti, goz pillasi. Biz barcha o'tlarni teng miqdorda olamiz, aralashtiramiz. To'plamning 100 grammini oling va 200 ml suv quying, qaynoqqa keltiring va 15 daqiqa davomida pishiring. Undan keyin yarim soatcha turing. Bulyon juda boy chiqadi. Yuqori chelakni olib, u erda iliq suv quyib, harorat 40 darajadan oshmasligi kerak. Chelakda biz bulonni to'kib tashladik va oyoqlarimizni bu joyga qo'yamiz. Suv, oyoqlarning buzoqlarini, konvülziyonlar odatda sodir bo'lgan joylarni o'z ichiga oladi. Jarayonning davomiyligi 20 daqiqani tashkil qilishi kerak, bunday protseduralar - o'n, protsedura har kuni amalga oshirilishi kerak. Va keyin kramplar albatta ketadi.
Oyoqlardagi kramplarni oldini olish uchun:
- ortiqcha vazndan qutulish,
qulay poyafzal kiyish,
- Uzoq muddatli yuklardan qoching,
- bir kunda xantal bilan oyoq banyosunu qiling: 3 litr suv uchun - bir qoshiq xantal.
Agar siz muntazam zangori eterol yoki shamchir yog'i bilan oyoqlaringizni massaj qilsangiz, bu holda soqchilikni oldini oladi. Har kuni meva, sabzavot, loviya, tvorog, qattiq pishloqlar iste'mol qilishi kerak.
Oyoq kramplarının oldini olish uchun magnezium va kaltsiy o'z ichiga olgan dorilar qabul qilamiz. Kundalik doz: 500 dan 1000 mg magniy va 1000 dan 2000 mg kaltsiy. Va har kuni bir choy qoshiq asal va olma sirkasi yoki limon sharbati bilan bir stakan iliq suv ichish kerak. Agar ko'proq banan va apelsin bo'lsa, kaliyning etishmasligini bartaraf etishingiz mumkin.
Yotib ketishdan oldin, oyoq kontrasti vannalarni ishlating va kontrastli dush oling. Varikoz tomirlari bo'lsa, kontrast kuchli bo'lmasligi kerak. Suvda, antikonvulsan ta'sirga ega bo'lgan o'tlarni qo'shishingiz mumkin - bu yong'oq, valerian, malla, ahududu barglari, yonbosh, otlar.
Taqiqlash xantal yog'iga yordam berganida
Kramplarda biz tungi soatlarda xantal yog'i uchun surtamiz. Bu yo'lda yordam beradi.
Tepaliklardan
Xalqqa qarshi vositalar bilan davolanish uchun biz aralashmani tayyorlaymiz, bu tenglamalarni o'tlar bilan egallaymiz: oq rangli, marigold gullar, ildizlar va barglari, oltin shirin yonca, qizil yonca. Biz aralashmani aralashtiramiz va aralashmaning bir osh qoshig'ini olib, bir litr qaynoq suv bilan demirleyip 10 daqiqa davomida suv hammomida tutamiz. 30 daqiqadan so'ng biz uni talab qilamiz va keyin filtrlaymiz. Biz bu infuzionda bir necha qatlamlarga katlanmış bandajni namlaydi va uni eng yomon joyga siqib, kamida besh soat davomida ushlab turamiz.
Endi siz xalq davolanish bilan qanday qilib oyoqlarda konvulsiyalarni davolashni bilasiz. Ushbu oddiy maslahatlarga rioya qilib, sog'lom bo'lasiz!