Kun oxirida siz oyoqlaringizni chimchilashingiz va oyoqlaringizni tinchlantirishingiz kerak. Mumkin bo'lsa iloji bo'lsa, har kuni hammom qilishingiz kerak, shundan keyin ular dam oladi, "kuyish" ni to'xtatadi, silliq va namlanadi. Vannada oyoqdan erishmoqchi bo'lgan ta'sirni olish uchun turli xil tarkibiy qismlarni qo'shing.
Tuzli vannalar.
Og'irlikni kamaytirish uchun qo'llaniladigan qon tomir tizimining turg'unligini olib tashlang. Tuzli vannalar oyning oyiga to'g'ri keladi. Hammomlar inson tanasida to'plangan salbiy energiyani ham olib tashlashadi, suvning harorati oyoqlarga yoqimli bo'lishi kerak. Tuz hammomlari SHni engillashtiradi, hissiy tanglikni yo'qotadi. Ular og'riqli va murakkab tajribalardan ozod bo'lishga yordam beradi, fikrlash ravshanligiga yordam beradi.
Jarayon 9 daqiqadan ko'proq davom etishi kerak, yoki u kerakli energiyani yo'qotadi va zaiflik hissini uyg'otadi. Tuz hammomidan so'ng, bu suyuqlik tualetga quyilishi kerak, u harom axborotga aylanadi. Agar siz ushbu suvni zavod ostiga to'kishga qaror qilsangiz, u buzilmasligi mumkin.
Tuz hammomni olganingizdan keyin qo'llaringizni va oyoqlaringizni toza suv bilan yuvishingiz kerak, ularni quritib, qaymoq bilan massaj qiling. Bu foydali va yoqimli protseduradir.
1. Issiq suvda 1 kg katta dengiz tuzini eritib, 30 daqiqa davomida bu hammomni oling. Keyin tanani iliq dazmol tagiga yuvib tashlang va niqoblangan harakatlar bilan tozalang, yotoqqa kiring, ikkita adyol bilan yoping va yaxshilab terlanadi.
2. Vannada 1 kg katta dengiz tuzini eritib, aromatik yog'ning 5 tomchi tomizib, va 15 daqiqa davomida hammomni oling, tanani har doim massaj qiling. Keyin o'zingizni quriting va yorgan ostiga yoting.
3. Vannada 500 gramm katta tuzni eritib yuboring. Yotoqda yigirma daqiqa davomida bu hammomni oling, so'ngra iliq bir dazmolning suvini yuving va yotishingiz kerak.
Oyoq va qo'l hammomlari.
1. 2 litr qaynoq suv uchun, vulgar, vulgar, cho'chqa boshi, chilanzor o'ti, tuxum po'stlog'i va katta hajmli lampochkaning bir qismini oling. Yarim soat talab qilinsin, suyak va oyoqlari va qo'llari uchun hammom tayyorlang.
2. 10 gramm balchiq yoki mallow, 10 gramm kaluzhnika, yigirma gramm 20 gramm, yong'oqning 20 grammi, qaynoq suvning litri uchun 20 gramm odatdoshi. Yarim soat davomida infuzionni talab qiling, drenaj qiling. Tovoqlar uchun foydalaning.
Agar sizda sovuqning barcha belgilari bo'lsa, yo'tal ochilsa, unda dengiz tuzining 3 ta qoshig'ini qo'shish uchun qarag'ay ignalari banyosini olishingiz kerak bo'ladi. Agar igna bo'lmasa, siz qichitqi o't yoki pomidorni qabul qilishingiz mumkin. Ignalilar banyolar charchoqni ketkazadi, kayfiyatni ko'taradi, oyoqlarning aylanishini yaxshilaydi.
Oyog'ining terlashiga qarshi tovoqlar .
Suv havzasida 2 hovuch tuz qabul qiling. Oyoqlarini o'n daqiqa davomida hammomda ushlab turing. Keyin kremni oyoqlaringga qo'llang.
Qon tomirlarini mustahkamlash uchun hammomlar .
- Dengiz tuzi qo'shilishi bilan issiq vannalar bo'ling. Siz ohak rangining infuzionini qo'shishingiz mumkin.
- Tovoqlar oldida oyoqlarni ikki limon sharbati bilan tozalang. Suv sovutilsa, oyoqlaringizni iliq suv bilan yuvib, tuzli hammomga qo'ying. Bu hammom qon aylanishini tiklaydi, charchoqni ketkazadi.
Tuzli lavhalar.
Zo'r tonik xususiyatlar, tuz banyosuna ega, bibariya, yalpiz, evkalipt, qarag'ay ignalari va ladin kabi esansiyel yog'larning qo'shilishi bilan. Tuz hammomiga bir necha tomchi efir yog'i qo'shing va oyoqlaringizni 20 daqiqa ushlab turing. Bu vannalar kuch beradi, yangilaydi, charchoqni ketkazadi, yoqimsiz hidni yo'q qiladi. Qo'shimchalar sifatida hammom uchun aromatik ko'pikni olishingiz mumkin.
Oyoqlarni tozalab olish uchun .
Oyoqlarimiz charchagan va terlanadi, turli mikroorganizmlar, chang va axloqsizlik oyoqlari to'planadi, tozalash uchun oyoqlaringizni yuvish uchun dangasa bo'lmang, oyoqlarini hammomga soling. Soda yoki dengiz tuzi bilan juda mashhur vanna. U oyoqlarni oziqlantiradi, ularni ifloslanishdan ozod qiladi, oyoq terisining ko'zlarini tozalashga yordam beradi. Pastki chuqurlikda suvni to'kib tashlang, unda 3 ta dengiz tuzining shirin qoshiqlarini eritib oling va bu eritmada 15 daqiqa davomida oyoqlarini ushlang. Tuzli hammom issiq emas, balki issiq va yoqimli bo'lishi kerak.
Tozalashga qo'shimcha ravishda, bu vannalar tetiklantiruvchi, tasalli, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Agar siz hammomni oyoq-qo'llaringizni yangilab, tozalasa, dazmol jeliga suv qo'shsa yoki antibakterial sovunni tarqatib yuboradigan bo'lsa. Ushbu vannalar terining quyuq qismlarini tozalash uchun yaxshi bajariladi. Sabunlu vannalar issiq suvda tayyorlanadi, buning uchun 2 choy qoshiq soda qo'shiladi.
Endi biz hammomning oyoqlari uchun nima qilish kerakligini bilamiz. Varikoz tomirlari, yurak-qon tomir tizimi va buyrak kasalliklari, yuqori haroratda, diabet bilan og'rigan odamlarga oyoq uchun issiq vannalar kerak emas. Tuz oyog'ini hammom qilishdan oldin, shifokoringizga murojaat qiling.