Xullas, bugungi kunda sizga tush, tushlar, tushlar, tush nima deganini aytib beraman. Kutish - bu miya faoliyatini kamaytiradigan tabiiy fiziologik hodisa. Charchoq belgilari birinchi navbatda uyqusizlikdir. Inson uxlashni xohlaydi, ko'z qovoqlari og'irlashadi, ko'zlardagi suv, tez-tez yawning, ong tuylari.
Kutish ikki bosqichdan iborat - bu sekin tush va tez. Yavaş uyku taxminan 75% uyqu va taxminan 25% ga yaqin uyqu. Sekin uyqu insonning energiyasini yangilaydi deb hisoblashadi. Sekin uyquda odam uyg'onish uchun juda qulaydir, chunki sekin uyqu vaqtida odam hislar oralig'ini ko'targan. Tushunarli orzularda aqlli kishilar bu yoki bu haqda odamga kelishadi, lekin ular esda qolarli. Sekin uyquda, uyqusirash yoki uyqusizlik hujumlari bo'lishi mumkin, bu ham eslashning iloji yo'q.
Tez tush, uyg'unlik holatiga o'xshaydi, ammo inson tanasi butunlay harakatsiz. Tez uyqu bilan ko'z qovoqlari ko'pincha yaqin ko'z qovoqlarida harakat qiladi. Agar tez uyquda odamni uyg'otadigan bo'lsangiz, tushning batafsil hikoyasini eshitishingiz mumkin. Uyqusizlik holatiga yaqin bo'lsa-da, tez uyqu to'xtatish juda qiyin.
Men uchun uyqu - bu bizni boshqa dunyo bilan bog'laydigan narsa. Aks holda, tushlarni qanday tushunish mumkin? Uyqu paytida ko'rgan suratlar yoki uxlash vaqtida eshitadigan tovushlar. Dushmanlik - uyqu paytida paydo bo'ladigan tasvirlarning sub'ektiv idrokidir . Uyquda bo'lgan odam odatda u uxlab yotganini anglamaydi va haqiqatni ko'rgan narsalarni qabul qiladi. Ko'zlar tez uyqu va ko'zlar tez harakatlari bilan bog'liq. Hamma odamlar tush ko'rishi mumkin, ammo hamma ham ko'rganlarini eslay olmaydi. Kimdir zerikarli va rangsiz bo'lib, boshqasi, aksincha, yorqin va rangli tushlarni ko'radi.
Olimlar, rangsiz tushlarni ko'rgan insonlar tushlardagi ranglarni algılayamamış, rangli orzularni ko'rgan odamlar asosan rivojlangan xayol va bolalar bo'lgan odamlardir.
Har bir inson tushlarning bashoratli bo'lishi mumkinligini biladi. Har bir inson tushlarini ko'rdi, keyinchalik u aslida takrorlandi. Kimdir shunday orzularni tez-tez ko'rib turadi va qanday qilib aniqlashni, ya'ni bunday orzularni sharhlaydi va haqiqatda axborotdan foydalanadi. Bunga onyromantisizm yoki tushlarning talqini deyiladi. Peygamberli uyqu faqat uyqusiz uyquga ketgan, ya'ni hech qanday psixotrop moddalar, spirtli ichimliklarni va uyqu tabletkalarini ishlatmagan, shu jumladan, uxlab yotgan och va och qolmagan bo'lsa, uxlashi mumkin. Ular aytganidek, ochlik orzulari va ko'p sonli dahshatli tushlar. Shuningdek, u kasal bo'lsa yoki uzoq jinsiy aloqada bo'lmasa, uxlab qolmaydi. Ba'zan bashoratli bir tush aniq bo'lishi mumkin, ya'ni, sizda tushda ma'lum bir tasvir keladi va sizni xavotirga soladigan savolga javob beradi, keyin bu tushlar talqinni talab qilmaydi.
Ba'zan biror narsa qilish yoki boshqa joyga kelganda, biz buni qilganimiz yoki bu erda bo'lganimiz hissiyoti bilan qoplangan. Biz buni deymiz - deja vu - bu o'tmish bilan bog'liq bo'lmagan psixologik holat bo'lib, u bu bilan yoki u bilan bir marta bo'lgan odamga o'xshaydi. Sun'iy ravishda deja vu chaqirish haqiqat emas, shuning uchun olimlar bu haqda hech narsa deya olmayaptilar. Ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sog'lom odamlarning 97% o'z hayotlarida kamida bir marta deja vu, epilepsiya bilan og'rigan odamlar esa tez-tez deja vu hislarini sezadilar. Ehtimol, sizda eslamagan narsangiz bor, va siz tush ko'rgan narsalar hayotda sizda bo'ladi - bu deja vu bo'lishi mumkin. Inson tushida bo'lganida, bilinki bilinki, orzularni tushinib, ularni tushunadi, va uyg'onganida ong ishlay boshlaydi. Bilimdonlarning ongga ma'lumot uzatishi deja vu'dir.
Maxsus tush - bu ongli orzu - bu kishi uxlayotganini va uning orzularini nazorat qila oladigan paytni anglatadi. Ba'zan uxlayapsizmi yoki yo'qmi, yoki siz uyg'onishni xohlaysizmi, lekin u ishlamayapti. Va ongli uyquni tan olishning bir necha usullari:
- Burunni barmoqlaringiz bilan ushlang va og'zingizni yopishga urinib ko'ring - agar siz bir vaqtning o'zida nafas olsangiz, uxlayapsiz;
- Haqiqiy hayotdagi o'xshash joydagi vaziyatdan orzu tushunchasidagi farqni toping;
- Ikkita narsani o'qishga harakat qiling - agar yozuv o'zgartirilsa, siz uxlayapsiz;
- Avvalgi daqiqada panjara qiling - agar qila olmasangiz, uxlayapsiz;
- Kaliti bilan xona ichidagi yorug'likni yoqish yoki o'chirishga harakat qiling. Tushda, kalit ishlamasligi yoki g'alati ta'siri bo'lishi mumkin;
- Uzoq vaqt davomida qo'lingizni qarashga harakat qiling - ular tushida ko'rinishini o'zgartira boshlaydi.
Orzularingizni nazorat qilishni o'rganish uchun amaliyot talab qilinadi. Ushbu qobiliyatni rivojlantirish uchun bilinish vaqtida ta'sir o'tkazish bo'yicha maxsus mashqlar mavjud. Uyquga kirib olishning aniq vaqtini tushunish qobiliyati ongli uyquda sodir bo'ladi. Uning mohiyati jismoniy tanasi uxlab qolganda ongni saqlab qolishdir.
Tana bilan uxlamaslikning bir usuli - tanaga kerak bo'lmagan paytda uyquga ketishdir. Bu jismoniy kuchdan so'ng, kunning uyqusi bo'lishi mumkin, bu tananing charchagan yoki kechasi ertalab uyqudan uyg'onishi mumkin. Shu nuqtada, ongni saqlashga harakat qilishingiz kerak. Aytgancha, siz tunning o'rtasida uyg'ongan bo'lsangiz, shu onda ongli uyqusizlik va uyqu orasida. Ushbu daqiqani tuting va ongni saqlashga harakat qiling. Aqli tushni his qilish uchun, agar maqsadga ega bo'lmasangiz, masalan, devor orqali o'ting, keyin darhol uyg'onasiz.
Siz yozganingizdan so'ng, o'zingizga savol berasiz, lekin printsipial, nima uchun menga kerak? Piyozoterapiyada ongli orzu ishlatiladi. Misol uchun, agar sizda fobiya mavjud bo'lsa, ongli uyquga kirganda, qo'rquvlaringizni qaytadan yaratishga harakat qiling va bu holatga kiring. Shunday qilib, ongli uyqu yordamida siz qo'rquv va fobiyalardan xalos bo'lishingiz mumkin.
Va nihoyat sizlarga orzu qilishni xohlayman, yaxshi uxlab yuring, orzu-xayollaringizni chiroyli va xushbo'y bo'lsin. Shirin tushlar.