So'nggi yillarda, "sirkalik parhez" ning samaradorligi haqida juda ko'p gaplar bor, uning yordami bilan haftada besh kilogrammgacha cheklovlarsiz va harakatlarsiz qoldirishingiz mumkin. Bir qarashda, bu juda oddiy dieta bo'lib, faqat bir stakan suvda 2 choy qoshiq olma sirkasi sutkalash va kuniga 4 marta ichish kerak. Shu bilan birga, tuyadi kamayadi, ichak ishlaydi, metabolizm tezlashadi. Har bir narsa yaxshi ko'rinadi. Ammo buning hammasi oddiy emas.
Achitqi dieti
Ba'zi dozalarda olma sirkasi foydalidir, kislota-asos metabolizmini boshqaradi, oshqozonning sekretsiya funktsiyasini yaxshilaydi. Odatda, organizmdagi metabolik jarayonlar rag'batlantiriladi, samaradorlikni oshiradi, osonlik hissi paydo bo'ladi. Agar haftada 5 kilogrammdan qutulsangiz, kayfiyat sezilarli darajada yaxshilanadi.
Bunday "energiya tizimida hamma narsa xavfsiz emas. Axir, olma sirkasi kislotaning 7 foizini o'z ichiga oladi, u vazn yo'qotishlarini targ'ib qiluvchi jarayonlarni boshlaydi. Kislota, ishlatishdan tashqari, kislota tanaga zarar etkazishi mumkin - tish emalini buzadi, oshqozon shilliq qavatiga zarar etkazadi, kislota-tayanch muvozanatini buzadi.
Siz bunday dietaga o'tirmasingizdan oldin sog'lom ekanligingizga ishonch hosil qiling - siz ichak devorlarining yallig'lanishi, o'n ikki barmoqli ichak va oshqozon yarasi yo'q, gastrit yo'q. Agar sizda shunga o'xshash muammolar mavjud bo'lsa, unda sirka dietasi sizga mos emas.
Agar sog'lom ekanligingizga amin bo'lsangiz, ushbu qoidalarga rioya qilishingiz kerak:
- Suyultirilgan sirkani ichish uchun.
- Olma sirkasini oltingugurtdan foydalaning.
- Ajralgan sirka, och qoringa ichmaslik, faqat ovqatdan keyin ichish hisoblanadi.
- Sirka olgandan keyin, og'zingizni suv bilan yuving, shunda tishlaringiz bilan bog'liq muammolarni bartaraf eta olasiz.
- Agar biron-bir tashvish beruvchi alomat bo'lsa, sirkani to'xtating va poliklinikaga boring.
Alomatlar
Oshqozon og'rig'i, og'riq, tuyadi etishmovchiligi, ko'ngil aynish, oshqozonni bosib o'tayotganda og'riq, o'ng tomondagi qovurg'alar ostida o'ngda paydo bo'ladi.
Hech bir chora o'z-o'zidan sehrli emas. Bemorlarga sirka-aroq xunini tavsiya etadigan barcha nutritionistlar, ma'lum bir parhez bilan birgalikda olma sirkasini qo'llashni tavsiya qiladi. Misol uchun, shirinlik, makaron, pishirilgan mahsulotlar, oq non, sariyog ', yog'li go'sht va yog'larning kamligi, ko'proq don, meva, sabzavot, dengiz va baliq mahsulotlari mavjud va etarli miqdorda mineral suvni ichish mumkin.
Uyda olma sirkasi tayyorlash
Olmalarni xamirga solib, katta maydalagichga soling. Ushbu olma aralashmasi kavanozga qo'yiladi va qaynatilgan iliq suv bilan seyreltilir, 100 gr asal yoki shakar qo'shiladi va har bir fermentatsiya jarayonini tezlashtirish uchun har bir litr suv uchun 800 gr olma naychasidan olinadi va 20 g qora non yoki 10 g xamirturush qo'shiladi.
Shundan so'ng, kavanoz doka bilan bog'langan va issiq joyga qo'yiladi, fermentatsiya jarayoni 60 kun ichida tugaydi. Sirka shilinadi va shishalarga quying, qattiq mantiya yoping. Sirka 8 daraja haroratda saqlanadi.
Semizlik bilan, olma sirkasi, bir stakan suvga qo'shilgan 2 choy qoshiq sirka, kuniga to'rt marta ovqatlanganidan so'ng, mast bo'ladi. 2 kundan keyin ifodalangan 2 kun ichida sezilarli ta'sir ko'rsatiladi.
Men sirka bilan xohlaganlarni zudlik bilan qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lish uchun ogohlantirmoqchiman. Konsentrlangan shaklda sirka organizm uchun zahar bo'ladi, deb unutmang. Shuning uchun o'zingizning sog'lig'ingizga tajriba qo'yishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.