Oilaviy nizolarning sabablarini aniqlash orqali boshlaylik.
Olimlar oiladagi nizolar juftlarning "biologik soati" ning ishi nomuvofiqligi bilan uyg'otishi mumkinligini ta'kidlamoqdalar. Masalan, "lallar" ertalab quvonch his qilishadi, ularning miya faoliyati erkindir, ular o'zlarini quvnoq his qilishadi, ammo "boyqush" hali ham uyg'onolmaydi. Va ular kuchli miya faoliyati uchun tayyor emas. Er va xotin oilada turli toifalarga mansub bo'lsa, u holda ertalab va kechqurun nizolar kelib chiqishi mumkin. Lekin bu faqat taxmindir, shuning uchun oilangizdagi barcha muammolarni oilangizning biologik ritmiga solib qo'yishga hojat yo'q. Faqat ertalab yoki yotishdan oldin aloqani bilish kerak emas.
Afsuski, oilaviy nizolar odatda nima uchun paydo bo'lmaydi. Bu erda, masalan, bu holat. Eng oson ish kuni bo'lgan ish kuni tugadi, siz nihoyat uyga borasiz. Minibüs ichidagi birov sizni itarib yuborgan yoki sizni uyg'otib qo'ygan, lekin uyingizga kelmagan, charchagan va oyoq-qo'llaringizdan tushib ketgan, siz ochroq erlar va farzandlaringiz bilan saboq olish uchun yordamga muhtoj. Sizning ichingizda hamma narsa qaynatiladi, g'azab tuyg'usi pishib qoladi, mojarolar pishiradi. Oilangizdagi barcha salbiy his-tuyg'ularni tirnoq qilasiz, ziddiyat yuzaga kelgan vaziyatga etib borasiz, baqirishni davom ettirishga hojat yo'qligini bilib, jimgina uyning turli burchagiga borasiz. Ushbu uslub bir necha kun davom etadi. Siz va turmush o'rtog'ingiz gaplashmaydi, u ham siz bilan. Sizlardan har biringiz allaqachon tinchlik o'rnatmoqchi, lekin hech kim kechirim so'ramaydi. Axir siz ikkovingiz ham to'g'ri deb o'ylaysiz va nima uchun siz birinchi bo'lib kechirim so'rashingiz kerak. Kun o'tib ketadi, ikkinchidan, kechqurun jim bo'lib turadi, hech kim hech kimga gapirmaydi va telefon jimgina jim bo'lib qoladi. Siz allaqachon:
Ba'zan oiladagi nizolarni hal qilish uchun psixologga murojaat qilish mantiqan.
Ruhshunos - bu mustaqil nuqtai nazarga ega bo'lgan shaxs, bu sizning oilangizdagi nizolar sababini ko'rsatishi va oilaning keyingi hayotida ularni hal qilishga yordam berishini anglatadi. Oiladagi nizolarni hal etishning eng ishonchli usullaridan biri psixolog maslahati.
Ko'pchilik bu masalaga shubha bilan qarashadi. Axir ular amakisi yoki xolasiga borib, uning oilasi va muammolari haqida gapirib berishlari kerak. Ammo bu shubhalarni bartaraf qilish uchun psixologik seanslarning afzalliklari haqida gapirib beramiz. Ular paydo bo'lgan ziddiyatli vaziyatdan eng to'g'ri yo'lni topishga yordam beradi. Axir, siz psixologiya sohasidagi vakolatli shaxsga murojaat qilasiz va shaxsiy maqsadlariga erishmaysiz va siz to'g'ri qaror qabul qilishingizga yordam berasiz.
Afsuski, mamlakatimizda bu bizning muammolarni hal qilishning juda mashhur yo'li emas. Odamlar pulni, vaqtni va hokazolarni sarflamoqchi emas. Axir, bu ish bo'yicha mutaxassislar juda ko'p emas, faqatgina profili ta'lim yoki etarli tajribaga ega bo'lmagan holda, pul topishni istaganlarnikiga qaraganda ko'proq. Shunga qaramay, odamlar oilada nizo kelib chiqqanda, o'sha qiz do'stiga qaraganda bilimdon kishiga maslahat qilish yaxshiroq ekanini tushunishi kerak. Sizning qizingiz sizni hasad qila olishi mumkinligi sababli, u sizga yordam beradigan maslahat bermaydi, bu sizning oilangizdagi vaziyatni yanada kuchaytiradi yoki uning oilaviy hayotiga nisbatan nuqtai nazari juda to'g'ri emas. Yoki sizning turmush o'rtog'ingizni qo'llab-quvvatlamaydigan yaqin qarindoshingizning maslahati, sizning munosabatingizga zarar etkazadigan maslahat beradi. Bu savolni o'ylab ko'ring.
Ba'zida oila bilan ziddiyat o'zaro munosabatlarga olib kelishi mumkin.
Agar agressiya qilmasdan aloqani bilsangiz, tushirilgan tovushlarda suhbat yanada samaraliroq bo'lib chiqishi mumkin va undan salbiy ma'no yo'q bo'ladi. Boshqa tomondan, mojaro vaziyatiga boraylik, chunki u doimo salbiy tomonga ega emas, chunki mojaro har doim oilada o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Va bu sizning bir xil munosabatingiz uchun xiralashishdir.
To'qnashuv ziddiyatga duch kelganda, er va xotin ko'pincha o'z fikrini unutib qo'yadi. Ular allaqachon o'zlarining shaxsiy hayotidagi barcha nafrat va nafratlarni, hayotlari davomida to'plangan narsalarni, ilgari aytmagan narsalarni eslaydilar va ularni asta-sekin ichkaridan eyishdi. Sizning yaqinlaringizga bu og'ir vaznni tashlab, katta xato qilasiz. Lekin bu qat'iy taqiqlangan! Siz darhol o'zingiz uchun nimani tushunmoqchi bo'lganingizni tushunib yetishingiz kerak va shu sababli hozirgi vaqtda yuzaga kelgan vaziyatni tushunishingiz kerak.
Albatta, hech qanday holatda, oilani tark etish, ajrashish va h.k. haqida gaplashishda tahdidlardan foydalanish mumkin emas. Ular vaqti-vaqti bilan harakat qilishni to'xtatadilar, yoki siz, ertami-kechmi, ularni bajarishingiz kerak bo'ladi.
Aks holda siz buni taklif qilamiz. Agar siz oilangizda mojaroning borligini sezsangiz, siz nima va qanday qilib aytadiganingiz haqida oldindan o'ylab ko'rishingiz kerak. Siz o'zingizning ichki tahlilingizni amalga oshirishingiz kerak. Albatta, bu oson emas, ayniqsa sizning ichingizdagi hamma narsa qaynab ketadi va to'qnashuvlar sabablari ko'payib boradi. Lekin kim hayotni oson deb hisoblagan? Biroq, bu o'z-o'zini tahlil qilish o'zining ijobiy natijalarini beradi. Axir, bu holatda siz qichqiriq va ma'nosiz ta'qiblardan qochishingiz mumkin. Siz va turmush o'rtog'ingiz kamdan-kam hollarda isterisiz aloqani topa oladi. Bunga hatto ziddiyat ham deyilmaydi. Siz faqatgina nutqingiz bor, eringizga hozirgi vaziyatda qanday o'zgarishni xohlayotganingizni va uning fikrini tinglang. Keyin biz ushbu mojaro vaziyatidan birgalikdagi yo'llarni belgilab beramiz. Bu sizga kelajakda sizga oiladagi ziddiyatlardan qanday qochish kerakligini tushunishda sizga yordam beradi. Siz shikoyatlarni xotirjamlik bilan tushuntirishingiz, sizning da'vatingizni tinglashingiz va bu vaziyatdan chiqish uchun umumiy xulosaga kelishingiz kerak.
Ammo oiladan tashqari do'stlaringiz bor. Biz er va bolalarimizni juda yaxshi ko'ramiz, lekin ularni qanchalik yaxshi ko'rsatsak ham, biz har qanday kun va soatga qo'shilishga tayyormiz, qiyin paytlarda yordam berishga va hayotning eng yaxshi paytlarida sizlar uchun quvonadigan odamlarga ega emasmiz. Ba'zi oilalarning umumiy do'stlari bor, ba'zilari esa yo'q. Lekin bu ham nizolar nafaqat oilada, balki do'stlar bilan ham sodir bo'ladi. Va ba'zida biz ular bilan muloqotni to'xtatamiz.
Albatta, buning uchun juda jiddiy sabab bo'lsa ham, biz do'stona munosabatlarimizni buzishni istamaymiz. Biz buni har qanday yo'l bilan bartaraf etishni istaymiz, chunki siz juda ko'p narsalarni boshdan kechirdingiz. Ko'pincha ko'pchilik do'st tuta olmaydi, chunki ular do'stlari bilan ziddiyatdan qanday qochish kerakligini bilishmaydi.
Do'stlar bilan do'st bo'lish, birgalikda biznes yuritish yoki ishda hamkasblar bo'lish yaxshiroqdir. Bu ko'pincha nizolarga olib keladi va do'stlik bu erda tugaydi. Axir sizning do'stingiz yaxshi odam va do'st bo'lishingiz mumkin, lekin ishingizda fikr va harakatlar to'g'risida kelisha olmaysiz. Biror ishingiz va xodimingiz sizni bezovta qilayotgan xodimlar haqida u uchun bunday xodim bo'lishdan ko'ra ko'proq gapirish yaxshiroqdir.
Ko'pchilik o'zlari va atrofidagilarga shafqatsiz talablar qo'ydi. Bu sifat, ehtimol, jamiyatda barqarorlikni ta'minlaydi. Lekin, bu do'stlar bilan munosabatlarga to'sqinlik qiladi. Yaxshi inson xato qilsa va yomon ish qilsa. Agar siz qoqilib ketgan va yomon deb o'ylayotgan narsalarni qiladigan har bir kishi bilan munosabatlarni uzsangiz, unda bir necha yil o'tadi va siz Yangi yilni faxrlanadigan yolg'izlikda nishonlaysiz. Sizning do'stingizning bu harakati sababini tushunishga harakat qiling.
Agar ularning yarmi do'stlari bilan ziddiyatli bo'lsa, erlar bir-biriga yordam berishi mumkin. Erkaklar to'qnashuvining sababi ko'pincha biznes muammolariga aylanadi. Xotin vaziyatni chalkashtirib yubormaydi, balki vaziyatni keskin burchakka olib chiqishga yordam beradi. Siz turmush o'rtog'ingiz ishda kamchilikka ega bo'lmaganini, bu oddiyroq do'stona muloqotning muhimligini ishonch hosil qilishingiz mumkin. Biroq, ayollar o'rtasidagi janjallarning asosiy sababi - odamlar o'rtasidagi muammo. O'z navbatida, ularni kamsitadigan deb hisoblaydigan erlar xotiniga bu oddiy haqiqatni tushunishlariga yordam berishi mumkin va bularning barchasini noto'g'ri deb hisoblagan narsalarni qalbiga tashlamang.
Biror kishiga juda g'azablansangiz, mojaro sharoitida xatti-harakatlarning asosiy qoidalariga rioya qilishga urinib ko'ring. Muayyan vaziyat bilan shug'ullanishingiz kerak va shaxsga o'tmasligingiz kerak. Siz his-tuyg'ular haqida ko'proq gapirishingiz kerak va do'stingizni sharmanda qilmang. Siz oila a'zolarini muhokama qilish va bolalar mavzusiga murojaat qilishingiz mumkin emas. Hech qachon tahdid qilmang va vaziyatni "hech qachon" so'ziga keltirmang.
Vaziyatni qarama-qarshi shaxsning ko'zi oldida kuzatib borish kerak. O'zingizni do'stingizning o'rniga qo'ying va uning sabablarini tushunishga harakat qiling. Nima uchun u buni qilgan va boshqacha aytganda nima uchun aynan nima aytganini aytdi. Ha, chunki u ham hissiy va insoniy his-tuyg'ularga ega.
Sizning do'stingizdan nafratlanmang va butun hayotingiz bilan yashang. Axir siz o'zingizning ruhiy holatingizga ta'sir qilishning eng yaxshi usuli emas, do'stingiz bilan munosabatlarni tiklashni to'xtatishi mumkin.
Do'stingiz bilan yarashish va kechirim so'rash uchun birinchi qadamni qo'yishdan qo'rqmang. Yurak bilan gaplashish va bu mojaroning yaroqsiz ekanligini tushunish uchun, lekin siz g'azablandingiz. Buning yordamida faqat g'alaba qozonasiz.
Bir necha yil oldinga qarab, do'stona munosabatlaringizni sindirishda nima bo'lishini tushuning. Buning qanday ijobiy va foydali tomonlari bor? Va keyin siz allaqachon tanlov qilishingiz mumkin. Shunday bo'lsa-da, do'stlikni yo'qotish yoki hozirgi va kelajakda davom ettirish.
Yuqorida qayd etilgan barcha qoidalar va maslahatlar sizga "Oilada va do'stlar bilan to'qnashuvlarni oldini olish" degan savolga javob berishga yordam beradi. Ularning yordami bilan siz bir-biringizni tahqirlamasangiz va kamsitmasangiz, nizolarni bartaraf etish yo'llarini topa olasiz. Ular etuk janjal paytida aqlni qanday bog'lashni va his-tuyg'ularni qanday o'chirishni o'rganishingizga yordam beradi. Axir, oila va do'stlik beqiyos darajada qimmatga tushadi va oilangiz va do'stlaringiz bilan nizolarni bartaraf etish uchun o'zingizning harakatingizni to'xtatib qo'yish uchun o'zingizning kuchsizligingiz va azob-uqubatlaringizdan pushaymon bo'lmang.