Nima uchun rad qila olmasligingizning sabablari
1. Biror kishining xafa bo'lishidan yoki g'azabidan qo'rqish
Ko'pincha, bu qo'rquv tufayli odamlarni qanday qilib inkor etishni bilmaymiz. Biror kishining nima uchun xafa bo'lishi kerakligi aniq emas: ishingiz yoki dam olish orzusi va hokazolar. Ishoning, agar siz rad etish sababini aniq tushuntirsangiz tushunasiz.
2. Sevimliroq, hurmat qiladigan yoki shunchaki yaxshi muomala qila olmasligingizdan qo'rqing
Rostini aytsam, bu holat yuz berishi mumkin, lekin faqatgina manipulyatsiya qilishga urinayotganda. Shunday ekan, boshqalarning xohishini bajarish uchun, fitnalarga qarshi turish uchun. Bunga haqiqatan ham kerakmi? O'zingiz uchun bo'sh vaqtni o'tkazish yaxshi bo'ladi: komplekslar va ishonchsizlik his-tuyg'ularidan xalos bo'lish.
3. Bolalikda o'rganilgan aksiom: yordamni rad etish - qo'pollik va qo'pollik
Qadim qo'shnim oziq-ovqat do'koniga chopmoqchi bo'lgan, chunki u yurishi qiyin, va boshqa narsa - ishdagi hamkasbingiz sizning ishingizning bir qismini sizga topshirishga harakat qilganda. Birinchidan, bu vijdon masalasi, ikkinchidan esa manipulyatsiyaning yorqin misolidir. Bir so'z bilan aytganda, sizning yordamingiz qanchalik zarurligini yaxshi tushunishingiz kerak.
4. "Yo'q" deb aytish qo'rquvi, ba'zan jamiyat tomonidan belgilanadi
O'zingizga o'zingizdan ikkita oddiy savol bering: boshqalarga qanchalik tez-tez xizmat qilishni so'rashingiz va umuman so'rashingiz kerakmi? Sizning atrofingizdagi odamlar faqatgina xizmat uchun xizmat sifatida hech narsa qila olmaydilarmi? Ularga javob berib, rad etishdan qo'rqish kerakmi, deb o'ylang. Ehtimol, odatda, har qanday holatda o'zingizga tayanasiz, lekin faqat bir narsaga javoban yordam beradigan odamlar, nima uchun ular keraksiz. Jamiyatning manipulyasiyasiga qarshi turmang, qo'rqmang: har doim hech qanday sababsiz yordam berishga tayyor odamlar bo'ladi.
5. Kam o'zini benuqson bo'lgan odamning pozitsiyasi: boshqalarning ehtiyojlari va istaklari menikidan ko'ra muhimdir.
Bu holatda: "Nima uchun odamlarni inkor qila olmayman? Ishim juda kichik va ahamiyatsizmi?" Balki, siz o'zingiz kabi o'zingizni qabul qilishingiz va atrofingizdagi odamlar uchun o'zingizning ahamiyatingizni tushunishingiz kerak.
Natijalar
Ammo boshqa odamlar bilan bexatar harakat qilishning sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, esda tuting: bundan yaxshiroq narsa bo'lmaydi. Birinchidan, siz mutlaqo istamagan narsalarni qilish uchun o'zingizni majburan majburlaysiz. Va, bilasizki, har qanday majburlashda ishlasangiz, sizda hech qanday ijobiy energiya va foydali mahoratga ega bo'lmaysiz. Oxir-oqibat, kuchli charchoq va to'liq vayrona hissi topasiz.
Ikkinchidan, doimo boshqa odamlarning istaklarini qondirish, siz jabrlanuvchi bo'lish xavfi. Bu sizning atrofingiz yaqinda o'z ishlarini, qiziqishlarini, nuqtai nazarlarini majburlab ishlatish, so'rov va yaxshiliklar bilan g'azablanish uchun ishlatiladi. Bir so'z bilan aytganda, u manipulyatsiya qilishga urinadi. Va natija aniq bo'ladi. Ammo bu faqat yarmini tashkil etadi, yomonroq, agar odam qasddan jabrlanuvchi bo'lib qolsa. Uning mantig'i odatda bitta gapga mos keladigan oddiy fikrga tushadi: har bir odam baxtli bo'lsin, hozir meni qadrlamasin, ular yo'qotilganda tushunadilar. Bu insonni boshqalardan ustun qo'yadigan g'urur.
Uchinchidan, doimiy aybdorlik hissi. Tez-tez sodir bo'ladigan bo'lsa, siz ba'zi holatlarda siz bajara olmaysiz. Natijada, siz yolg'on gapirishingiz kerak, yashiringlar, yashiringlar. Bularning barchasi, o'zingiz va boshqalar oldida, inson bilan zararlangan aloqani eslatmaslik uchun - aybdorlik tuyg'usiga olib keladi.
To'rtinchidan, afsuslanishimiz uchun juda ko'p narsalar, odatda, begunoh odam noto'g'ri obro'ga ega bo'lib, sheriklariga ishonchini yo'qotadi. Va barchasi, to'g'ridan-to'g'ri va aniq tarzda qanday qilib rad etishni bilmaydi va bilmaydi. Buning o'rniga, u so'rovni bajarishni va'da qiladi, so'ngra bunday kishining xatti-harakatlarini keltirib chiqaradi.
Qanday qilib inkor qilishni o'rganish kerak
Murojaatchining doimiy so'rovlarini qanday qilib rad etishni o'rganish mumkin. Avvalo, siz shunchaki manipulyatsiya qilingan deb tushunishingiz kerak, ya'ni o'z maqsadlari uchun foydalaniladi. Ushbu haqiqatni yodda tutib, insonni xafa qilishdan qo'rqmasdan "yo'q" deb javob bera olasiz va buning uchun aybdorlik hissi bilan hayajonlanmaysiz. Shuni unutmangki, rad qilishdan mutlaqo haqqingiz bor. Boshqa bir odam kabi siz ham yaxshilik yoki yordam so'rashni taqiqlay olmaysiz. Lekin nima demoqchi ekanligingizni bilishingiz kerak: "ha" yoki "yo'q". Yodingizda tutingki, yaqinroq va sevimli inson qanchalik moyil bo'lsa, rad etadi. Shunday qilib, siz rad etishingiz kerak. Xo'sh, qaerdan boshlaysiz?
1. Ovoz, baland ovoz bilan va aniq aytganda, "yo'q" degan so'zni bir necha marta ayt. Buni sizga tanish bo'lmaguncha qiling.
2. «Yo'q», deb javob berish qiyin bo'lgan tasavvurlaringiz sharoitida model va sayr qiling. Ammo, faqat sizning arizangizni rad etishdan va uzrli sabablardan qo'rqmaysiz. Va suhbatdoshga unga yordam berolmaysiz.
Z. Treningni amalga oshirish uchun zaifliklardan boshlang. Oddiy va noaniq holatlarga diqqat qiling, unda siz "yo'q" deb muloyim, ammo ishonchli gapirishingiz mumkin. Kelajakda bu yanada qiyin vaziyatlarda to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi.
To'g'ri rad qilish
1. Birinchidan, suhbatdoshingizning iltimosiga munosabatingizni ko'rsating. Bu tuyg'ulardan afsuslanishgacha turli xil his-tuyg'ular bo'lishi mumkin. Siz hali ham rad etmayapsiz, lekin hissiyotingizni sherigingizga ko'rsatishingiz va sizning barchangizga mos kelmasligini tushuntirishingiz mumkin. Bu insonning o'zini o'zi qadrlashiga qarshi turishdan bosh tortishi uchun ajoyib tayyorgarlikdir.
Yo'q. Rad etish sababini tushuntirib bering.
3. Rad etishning asosiy maqsadi siz uchun hozirgi vaqtda siz uchun to'g'ri ish qilish imkoniyatidir. Bu haqda o'ylab ko'ring va havola etuvchiga muammoni muqobil echimini taklif eting. Bu sizga ortiqcha qiyinchiliklardan qochishingizga yordam beradi va odamlar sizning muammolariga befarq emasligingizni bilib oladilar.
4. Sizning sherikingizni tinglang, uni to'xtatmang.
5. Yuqoridagi dalillardan so'ng siz to'g'ri qaror qabul qilish qaroringizni o'zgartirmagan bo'lsangiz, fikringizni faqat suhbatdoshning so'zlarini hisobga olib takrorlang. Shunga qaramay, so'rovning bajarilmasligi, izchil va tajovuzkor bo'lishiga sabab bo'lgan barcha sabablarni keltiring.
Insonlarni rad qilishni o'rganish juda muhimdir. Shunday qilib, siz o'zingizga sarflanadigan vaqt va kuchga ega bo'lasiz, atrofdagilar bilan yaxshi munosabatlarni saqlab, hurmatga sazovor bo'lasiz.