Maktabdagi ish yuki bolalarimizning salomatligi va ahvoli uchun juda yomondir. Yaqinda Moskvada pediatriya qurultoyi bo'lib o'tdi, unda maktabdagi yuk bolalarimizning fiziologik sharoitlari va imkoniyatlariga mos kelmaganligi aniqlandi. Bolalar darslarda juda ko'p vaqt sarflaydilar, ko'plab sport turlari qilmaydilar va juda yomon ovqatlanishadi. Shifokorlar ko'pincha bolalar juda kichik vaznga ega ekanligini qayd etishadi. Surunkali kasalliklar ko'pincha bolalarda ta'lim jarayonida aniqlanadi. Shifokorlar ovqat hazm qilish tizimi va endokrin tizimidagi kasalliklarning bunday tez o'sishi haqida tashvishlanadilar. Aksariyat hollarda, bu bolalarning tez-tez ovqatlanishiga sabab bo'lgan tezkor ovqatdir. U ko'plab kasalliklarga olib keladi: oshqozon yarasi, gastrit.
So'nggi o'n yillikda bolalarimizning salomatligi sezilarli darajada yomonlashdi. Bunday yoshligida surunkali kasalliklarga chalingan ko'plab yuqori sinf o'quvchilari bo'lgan. Ruhiy kasalliklar bilan og'rigan ko'plab maktab o'quvchilari bor. Bularning barchasi maktabda og'ir yuklar, doimiy stresslar, ortiqcha ishlarni bajarish natijasida paydo bo'ladi. Bugungi kunda ko'plab maktab o'quvchilari gipertenziya bilan og'riydilar va bu infarkti 30 yilga yaqinlashtirishi mumkin. Maktabni mukammal sog'liqni saqlash bilan tamomlash imkoniyati faqat 30 yoshdagi bolaga ega, ammo har 2 yoshdagi bola surunkali kasalliklarga chalinadi.
Bolaga stress bilan qanday kurashish mumkin?
Albatta, sizning ko'pchiligingiz farzandingiz nufuzli muassasada o'qish, yuqori murakkablikdagi dasturni yaxshi bilish yoki til yoki sport maktabiga kirishga qodir ekanligi bilan faxrlanadi. Agar bola bularning barchasini mukammal egallasa, bu juda yaxshi. Uning sog'lig'i etarlicha uzoq davom etadimi? Yuk qanday qilib bola ta'sir qiladi?
Har bir o'quvchi, dastlab shijoatli, bir oz vaqtdan keyin nafas olayotgan, charchagan va charchagan bolaga aylanadi. Agar barcha talabalar bilan tanishsangiz: "Maktabda eng qiyin narsa nima?". Aksariyat odamlar o'z vaqtida etarli vaqt yo'qligini aytishadi. Har bir bola vaqtning kamligi va vaqt yo'qligini juda xafa qiladi. Psixologlar uni «vaqtning yo'qligi» deb atashni afzal ko'rishadi. Bu stress bizning tanamizdagi barcha kasalliklarning asosiy sabablaridan biri bo'lib, u hozirgi kunda keng tarqalgan bolalar nervlarining sababi bo'lib, tiqilish natijasida yuzaga keladi.
Kichkina bolalarning boshlariga katta hajmdagi ma'lumot tushadi. Umuman olganda, talabaning ish kuni 11-13 soat, kattalar 12-15 yoshda, bu esa uy vazifasini hisobga oladi. Maktabdagi maktab yuki bolaning o'sib boradigan jasadiga yomon ta'sir qiladi. Qabul qiladiki, har qanday yosh organizm bunday yuklarni engishmaydi.
Farzandingiz haddan ortiq yuklanganligini bilish uchun uni yaxshi ko'rib chiqishingiz va uni biroz vaqtgacha ko'rishingiz kerak. Asosiy belgilar, sizning farzandingizning diqqatini og'irlashtira boshlaydi, ko'pincha uning sog'lig'idan shikoyat qiladi, uning ko'zlarida mo'rtlashib, yomon uyqu va tuyadi bilan, agar bolangiz cho'kkanini ko'rsangiz, keksa to'satdan hamma qiziqish uyg'otdi.
Ota-onalar yordam beradi.
Bolalarning bilimga va o'rganishga bo'lgan munosabati nafaqat muassasaga, balki asosan oilada, ota-onaga bog'liq.
Siz bolangizga moslashishga yordam berishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun uni maxsus ishtiyoq bilan o'qing. Ayniqsa, agar sizning farzandingiz birinchi sinfga ketgan bo'lsa, uni maktabga qabul qilish juda qiyin, ayniqsa, maktab kunining birinchi kunidan maktabdagi yuki odatiy emas. Shuning uchun, uyni bolaga yordam berish uchun hamma narsani qilishga harakat qiling, shunda u uylarini eshitishlarini, qo'llab-quvvatlanishini va sodir bo'layotgan barcha narsalarni tushuntirishlarini uy vazifasini tayyorlashga yordam beradi deb biladi. Maktabga borishda, bolani hamrohligida, ota-onalar farzandlari bilan o'zlari uchun juda muhim bo'lgan narsalarni muhokama qilishlari kerak. O'quvchini maktabdan vaqtincha olib chiqing, u bilan ovqatlaning, piyoda yurib, voqealarni muhokama qiling va kechqurun darslarni birgalikda bajaring. Uy ishlarini bajarish uchun eng yaxshi vaqt tushdan keyin 3-dan 5-gacha. Bolani kengaytirishda uni darhol berish kerak emas, chunki u maktabdagi yukini oshiradi.
Bayramlar.
Dam olish kunlari farzandingiz uzoq vaqt uyquga ketadi, ko'chada yuradi, kompyuterga yoki televizorga kechgacha o'tiradi, lekin juda tez orada qattiq sharoitlarda bo'ladi. Eng muhimi, bu qiyin davrga asta-sekin kiring. Sentyabr oyining bir necha haftalarigacha erta uyg'onishingiz kerak, siz uni muntazam ravishda muntazam ravishda muntazam ravishda o'rganasiz. Bolani doimo qo'llab-quvvatlang, uni maqtang, ayniqsa, bu birinchi navbatda amalga oshirilishi kerak, unga izoh berish yoki xatti-harakatlarini tanqid qilish. Farzandingiz har doim yaxshi kayfiyatda edi, shuning uchun imkon qadar kam charchagan.
Va, albatta, bolani qo'llab-quvvatlab, uni rag'batlantirishni unutmang, ayniqsa, avvalo sharhlar va tanqidlarga berilmaslikka harakat qiling. Farzandingiz yaxshi kayfiyatga ega bo'lsa, u oz charchagan bo'ladi.
Bolaning eng asosiy yuki ikkinchi va uchinchi darslar davomida sodir bo'ladi va agar siz haftaning kunlarini hisobga olsangiz, u seshanba va chorshanba kunlari bo'ladi. Eng qiyin oy fevral. Bolaga uni kutayotgan turg'unlik bilan kurashishga yordam berish uchun FitLine mahsulotlarini xarid qilish kerak. Ular faol hayot tarzini yaxshi qo'llab-quvvatlaydi, organizmni kasalliklardan himoya qiladi, ular tanani normallashtirish, ovqat hazm qilish, tiklash va ko'rishni yaxshilash xususiyatiga ega, ular yurakni yaxshi darajada normallashtiradi, qon tomirlari yoki yurak xurujlarini oldini oladi, organizmdagi metabolizmni yaxshilaydi, , asab tizimini qo'llab-quvvatlash, suyaklaringizning tuzilishi, jismoniy stressni mukammal tarzda tiklash. Farzandlaringiz sog'lom va kuchli immunitetga ega bo'ladi.