Uning hayotining birinchi yilida bolaning rivojlanishida, shuningdek, ovqatlanishida katta yutuqlarni amalga oshiradi. Hayotning birinchi yilida oziq-ovqat juda xilma-xildir. Har bir narsa ona sutidan boshlanadi, keyin u meva, sabzavot, go'sht, go'sht mahsulotlariga o'tadi, keyin bola chaynashni va yutishni o'rganadi va shundan keyin u pyuresi taomlarni va boshqa ovqatlar bilan kurashishni o'rganadi.
Chaqaloqni oziqlantirish
Farzandingizni kattalar ovqatlanadigan odatiy ovqat bilan boqishga shoshilmang. Kichkintoy ovqatida faqat chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimini, uning chaynash apparati, masalan, qovurdoq, kartoshka pyurei, bug'li kaktikalar, go'shtni tayyorlashni hisobga olgan holda tayyorlangan idishlar bo'lishi kerak. Lekin bankalarda bolalarga ovqat bermaslik kerak, chunki ular ota-onalarning bolaga ovqat tayyorlash uchun etarli vaqt bo'lmagan holatlarda ular uchun maxsus ishlab chiqilgan. Bunday hollarda ushbu tayyor oziq-ovqatlardan foydalaning. Ko'plab bolalar konserva oziq-ovqatlari mavjud, ular bir yoshdan oshgan bolalar uchun mo'ljallangan. Ular ma'lum bir yoshga mos kelishgan. Yil davomida bolaning ovqatlanishi farqlanadi, bolaning iste'mol qiladigan tarkibiy qismlari ancha kengayadi.
Bir yoshli yoshdagi bolada qorin bo'shlig'i kattaligi juda kichik, ammo oziqlantiruvchi tarkibiy qismlarga katta ehtiyoj bor. Bolaga tez-tez ovqat kerak bo'ladi, ammo oziq-ovqat miqdori oz bo'lishi kerak. Ota-onalar bolani boqish uchun sizga kerak bo'lgan muayyan tuzumga muhtoj ekanligini e'tiborga olishlari kerak. Uni har kuni bir vaqtning o'zida boqing. Bolaning ovqatlanishi to'g'ri bo'lishi kerak. Bolani ovqatni kuniga besh marta, taxminan 4 soatlik oraliqda olib boring.
Bolaga bir yilgacha sut miqdori yoki sut miqdori beriladi. Bolaning dietasi juda xilma-xildir, hayotning ikkinchi yilidan boshlab sut mahsulotlari bir xil miqdordagi miqdorda etkazib berilishi kerak, chunki sut tarkibida oqsil, fosfor, kaltsiy, vitamin guruhining yaxshi manbai bo'lib xizmat qiladi. Bu bolaning ratsionidan chiqarib tashlanmasligi kerak. Har kuni bola 600 ml sut va fermentatsiya qilingan sut mahsulotlarini olishi kerak.
Bolani oziq-ovqat mahsulotlari: kefir, chaqaloq pishloqlari, massa, yogurt, go'shtni iste'mol qilishni afzal qiling. Bir yildan ortiq yoshdagi bolalar uchun mikroelementlar va vitaminlar bilan boyitilgan maxsus sut aralashmalari mavjud bo'lib, ular dietada mavjud bo'lishi kerak. Onaning suti tanaga foydali moddalarning ajoyib manbai bo'lib, chaqaloqni har xil mikroblardan, barcha infektsiyalardan himoya qiladi. Turtki kichkina bolaning hayotning birinchi yilida foydalanishi kerak, lekin uni asta-sekin qabul qilish kerak, bolangizga turli xil qovurg'alar, go'sht bilan tanishib chiqing. Ba'zan bolani pishloq bilan boqish, unga kunlik pishloq berish mumkin, lekin ularning kichikligiga ishonch hosil qiling. Yoki pishloqni maydalangan shaklda bering.
Bolalar uchun sabzavotlar va donalar
Kashi - bir yoshli bolaning ovqatlanishida ajralmas oziq-ovqat. Har kuni uni eyish kerak. Ko'plab turli xil donlarni tayyorlashingiz mumkin, chunki ularning barchasi o'sib boruvchi organizm uchun zarur bo'lgan donalar, minerallar va ozuqalar bilan to'ydiriladi (grechka, dukkakli, jo'xori, semirar, jo'xori).
Porridge chaqaloqning tanasi uchun juda foydalidir, oshqozonni yaxshilaydi, organizmni foydali moddalar va boshqa qimmatbaho foydali moddalar va moddalar bilan boyitadi.
Farzandingizni makaronga o'rgatishga shoshilmang. Axir, bola bu taomni qadrlashi va uni sevishi mumkin, ammo makaronning ozuqaviy qiymati juda yuqori emas. Erta yoshdan boshlab bolani non bilan oziqlantirishga o'rganing. Dastlab, bolani bug'doy mahsulotiga o'rgatish kerak, chunki ular tananing eng yaxshi yo'li bilan so'riladi va faqat keyin siz bolani qora non bilan boqishni boshlashingiz mumkin.
Farzandingizning menyusini doimo o'zgartirishga harakat qiling. Oziq-ovqat mahsulotlarini (sabzavot, meva) diversifikatsiya qilish. Yozda yoki kuzda - yangi mahsulotlar, yangi sabzavotlar, pyure sabzavotlar, go'shtlar bo'lishi mumkin. Farzandingiz oziq-ovqatni hazm qilishda hali ham yaxshi bo'lmasa, unda barcha mahsulotlarni maydalagichga surib qo'ying. Biroq bahorda yoki qishda bolani sabzavotlardan tayyorlangan sho'rvalar, idishlar, tayyor sho'rvalardagi turli xil tayyor pyure kartoshka bilan boqing. Siz bolaga meva, mevali sharbatlar, yogurtlarning turli xil kompotlarini berishi mumkin. Meva, masalan, bizning iplarimizda o'sadigan narsalarni berishga harakat qiladi: nok, olma, o'rik, u reza bo'lishi mumkin.
Ekzotik mevalar va sabzavotlarni iloji boricha ozgina eyishga harakat qiling, ularni ehtiyotkorlik bilan davolash. Ular chaqaloqdagi alerjiyalar yuzaga kelishiga yoki organizmdagi noqulaylikka yordam berishi mumkin. Boladagi sharbatlar (berry yoki meva), turli yogurtlar va kissellar, kompotlarni bering.