Olimlar 2020 yilga qadar depressiya eng ko'p uchraydigan kasalliklardan biri bo'lishiga ishonishadi. Bularning barchasi, odamning aqliy faoliyatga (agar o'ylashi kerak bo'lgan narsa bo'lsa) va hatto jismoniy faoliyat uchun kamroq kuch sarflamaslikka harakat qiladi, biroq ayni paytda maksimal darajada zavq olishni istaydi, uning barcha ehtiyojlarini qondiradi va yashash uchun eng yaxshi sharoitni yaratadi . Hech qanday kuch yoki xohish yo'q.
Ichki sa'y-harakatlar sarflanmagan har qanday ko'ngilsizlik tanani va ongni faollashtirmaydi va depressiv davlatning rivojlanishiga olib keladi. Bu insonni rivojlanishida to'sqinlik qiladi. Natijada, inson o'z vaqtining ko'p vaqtida qayg'u, irodasizlik, xavotirlik, g'azablanish va h.k.da yashaydi.
Demak, hamma narsaning sababi dangasalik, ichki va tashqi.
Tislanmoq nima va u bilan kurashish kerakmi?
Boshqa tomondan, bu borada yana bir fikr bor. Buni tushunaylik. Tuhmatsizlik harakatsiz. Harakatsizlik belgilangan maqsadlarga erishishga to'sqinlik qiladi. Ammo, genetik jihatdan, biz insoniyatga bo'lgan ehtiroslarni va hirsni cheklaydigan tabiiy xavfsizlik klapanlari borligini unutamiz. Lazizlik inson resurslarini tejashdir. Itdan qochib ketganingizda, dangasalik qani? İçgüdüler ... Laziness, bizni hayajonli hayotdan ajralib turadigan kuchdir. Quyidagi savollarga javob bering va sizga hamma narsa yomon emasligini tushunib yetadi! Siz dangasalikni qachon yo'qotdingiz? Agar siz ham yordam berishga dangasa bo'lsangiz va agar u siz uchun bo'lmasa nima bo'lishi mumkin edi? .. Nima uchun dangasa olishadi? Biz dangasalikni kurashmasligimiz kerak deb o'ylaymiz. Jang har doim tajovuz, salbiy. Biz o'zimiz bilan muzokara olib borishimiz va ko'pincha dam olishimiz kerak, ularning kuchlarini to'g'ri tarqatish.
Keling, qanday ruhiy tushkunlik haqida o'ylab ko'raylik. Bu, odam kundalik stresslarni qabul qila olmaydi. Biz hayot sharoitlari, muammolar, odamlar va boshqalarga javob beramiz. Qanday qilib to'g'ri fikr yuritishni va xuddi shunday javob berishni o'rganish kerak. Albatta, har bir narsada (ya'ni boshingizdagi ishlarda betartiblik) aralashib qolsangiz, psixologdan yordam so'rang. Mutaxassis o'zingizni tushunishingizga yordam beradi, zerikkan davlatdan chiqib ketadi. Va agar hech narsa qilmasangiz, o'zingizni chuqur depressiya holatiga keltira olasiz, keyin siz psixiatrlarga murojaat qilishingiz, tabletkalarni ichishingiz kerak bo'ladi ...
Har qanday psixomatik kasallik xatti-harakatlar noto'g'ri tanlovining natijasidir. Shunday qilib, ba'zida dangasa odam uchun himoya reaktsiyadir (xatti-harakati). Agar biz ushbu holatni bezovta qiladigan bo'lsak, kelajakda sizda g'azab, aybdorlik, o'zingizga g'azab, nafrat va boshqalar bor. Bu erda nozik his qilish kerak, juda shaffof tomonlari bor. Statsionar, mushaklarning kuchayishi, kuchlanish, axborot berish, immunitetning kuchlanishini tushunish kerak. Vazgeçme bor - kerakli davlat bilan haqiqiy o'rtasidagi bo'shliq. Ya'ni, his-tuyg'ular ustida ishlash kerak, ko'plab texnologiyalar mavjud.
Sog'ligingiz, harakatlaringiz, fikrlaringiz haqida qayg'uring. Tahlil qiling, o'ylang, vaqtni to'g'ri tuzating, to'g'ri. O'zingizga va intuishingizga, vujudingizga ishoning. Sizning ma'naviyatingizga g'amxo'rlik qiling. Va bundan keyin siz hech qanday ruhiy tushkunlikdan qo'rqmaysiz (bu haqda hatto o'ylash vaqti ham bo'lmaydi). Bundan tashqari, va dangasalik hayotingizda joy bo'lmaydi.