O'ziga bo'lgan ishonchning etishmasligi, ayniqsa, jinsiy sohaga tegishli bo'lsa, yomon narsa. Obsesif fikrlar siz etarli darajada jinsiy emasligingiz, juda ko'p miqdorda tortishingiz, siz qancha narsani bilmasligingiz, sizda nimadir noto'g'ri ekanini bilmasligingiz, ayniqsa, avval boshida aloqani yo'q qilish qobiliyatiga ega. Quyida biz o'zimizni hurmat qilish uchun bir necha usulni berdik.
Ko'chiring
Statistik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik qizlar va qizlar yaqinlikdan qochishadi, chunki ularning fikri ideal emas, deb o'ylashadi. Ba'zilar jinsga rozi bo'lishadi, lekin faqat zulmatda, asosan, deyarli bir xil. Bir necha martadan buyon erkaklar dunyoni boshqacha qabul qilishadi - bu ayol uchun judayam qoraqo'tir qorin uchun, demak, u odam uchun umid hududida kichik jinsiy qatlam bo'lishi mumkin.
Agar siz oynada o'zingizni tekshirib ko'rsangiz, sizga nisbatan nafratlanish his qilasiz, sport zaliga boring. Og'irlikni yo'qotish uchun emas, balki har qanday jismoniy mashqlar insonni o'z tanasini ko'proq his qilishiga va tushunishiga yordam beradi. Bundan tashqari, maxsus baxtning gormonlari ajratib olinadi, bu esa ta'limdan maxsus zavq olish imkonini beradi.
Rahatlang
Nima bo'lganda ham, ko'pchilik ayollarning fikricha, barcha sobiq xotin-qizlar faqatgina jinsiy bombalar va ideal sevuvchilar bo'lgan. Shuning uchun ular jinsiy aloqada barcha qobiliyatlarini namoyish qilish uchun harakat qilishadi - qanday qilib ehtiros bilan ovoz chiqarib, orqangizni chizishingiz, derazada striptiz va boshqalar.
Rahatlang. O'zingizning sobiq turmush o'rtog'ingizni chetga surib qo'ygan bo'lsangiz, doimiy fikr yuriting. Boshingizdan "birdaniga buni yoqtirmaydi" degan fikrni tashlang. O'zingizning his-tuyg'ularingizni doimo nazorat qilib turing va o'zingiz xohlaysizmi. Gevşeme sham, tutatqi, sokin sokin musiqa, meditasyona hissa qo'shishi mumkin.
Dam olishga yordam beradigan mashqlar:
- Jimgina nafas oling, ekshalasyon ilhomga qaraganda bir oz ko'proq bo'lishi kerak;
- Tasavvur qiling-a, tasalli taskin beruvchi tasavvur: quyosh botishi, dengiz, to'lqinlar tovushi, har qanday narsa - sizni tinchlantirish va tinchlantirishga yordam bergan bo'lsa;
- O'z navbatida mimik muskullarni yengib chiqishga harakat qiling;
- "O'zimga ishonchim komil, xotirjam va zavqlana olaman" kabi qulay sharoitni sozlash uchun mantiqiy ravishda takrorlang.
Ishonch
Bu sizning ishonchingizga asosiy yordam beradigan ishonchdir. Har bir inson uchun ishonch uchun retsept mavjudligi uchun ba'zi tavsiyalar berishi mumkin emas. Kimdir darhol sherikga ishonishi mumkin, kimdir bir necha yil davomida u bilan birga yashashlari kerak. Qanday bo'lmasin, ishonch to'lanadi. Hamkasbingizdan qoching, u bilan biroz gaplashsangiz yaxshiroqdir. Unga siz va uning istaklari haqida gapirish, siz nimani xohlasangiz, nimadan voz kechmoqchisiz va hokazo. - bir-biringiz haqida qanchalik ko'p bilsangiz, qanchalik ko'p bir-biringizga ishonishingiz mumkin. "Yo'q" deyishdan qo'rqmang - sumeit siz istamagan narsadan bosh tortmasin, aks holda siz sherning o'z-o'ziga ishonch hissasini yo'qotasiz.
Birgalikda erotik va pornografik filmlarni ko'rib chiqing
Odatda pornografiya odatda hukm qilinadi. Biroq, psixologlar, bu hissiy kuchli portlashlar uchun yaxshi rag'batlantiruvchi bo'lishi mumkinligini aytadi, lekin kechqurun sevgi dramalarini emas, balki yaxshi pornografiya filmini sinab ko'ring va kuzating. Ehtimol, siz birinchi navbatda juda uyatchan bo'lib qolasiz, lekin ko'pincha bunday filmlar to'shakda ochilishga yordam beradi. Faqat hamkoringizning ta'mini va ta'mini inobatga olgan holda, eng yuqori sifatli filmni tanlab olishga harakat qiling, shunda u bir vaqtning o'zida bir darslikda gapira oladi. Shunga qaramay, har bir narsa moderately yaxshi ekanini unutmang, filmni xuddi shu tarzda nusxa ko'chirishga hojat yo'q - bu hali film emas, ammo unreality. Ko'rinishdagi narsalarning ko'pi abartıdır, shuning uchun kinolarda bo'lmagan kabi xafa bo'lmang.
Umid qilamizki, ushbu maslahatlardan biri yoki hatto barchasi hayotingizda foydali bo'ladi. Va, eng muhimi, yotoqxonada siz Spartner bo'lganligingizni va ko'p holatlarda o'z shubhasiz nafaqat ayollar uchun, balki erkaklar uchun ham muammo ekanligini unutmasligingiz kerak. Shunday ekan, iloji boricha bir-biringizga ishonishga harakat qiling.