Kuniga 6 soatdan kamroq vaqtni o'tkazadigan yoki to'qqizdan ortiq odam semirib ketadigan odamlar bo'ladi

AQSh hukumati tomonidan tayyorlangan yangi tadqiqotga ko'ra, kattalar uchun eng yaxshi uyqu 7-8 soat. Shu bilan birga, ushbu tadqiqot sigareta cheklash va ichkilikni iste'mol qilish bilan cheklanganligi bilan bog'liq. Olimlar sog'lom uyqu bo'lmagan odamlarda semizlik va boshqa sog'liq muammolarining ko'payishi aniqlandi. Barcha topilgan ma'lumotlar sog'liqning ortiqcha uyqusizlikka va juda qisqa bo'lishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, deya ta'kidlaydi tadqiqotchilar. Kolorado universiteti olimlarining xulosalari 2004 yildan 2006 yilgacha Amerikaning 87 ming nafar katta yoshli fuqarolariga o'tkazilgan so'rov natijalariga asoslangan. Tadqiqot davomida, ortiqcha ovlash, chekish, uyqusizlik va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan depressiya kabi boshqa omillar hisobga olinmadi.