Tik, yiqilmang!
Jiddiy soch to'kilishi bilan og'rigan (bu gormonal kasalliklar va jiddiy kasalliklar bilan bog'liq), tajribali tricholog yordamida yordam bera olmaydi. Ammo, ko'pincha, hamma narsa qo'rqinchli emas va uy muammosining yordami bilan muammoni mustaqil hal qilish mumkin bo'ladi. Biz hozir tadqiq qilayotgan odatiy va odatiy holatlar.
Birinchisi: Stress
Bu nafaqat ish joyidagi muammolar, quvonchli hodisalar - to'y, targ'ibot, ekzotik mamlakatda uzoq kutilgan ta'tilga sabab bo'lishi mumkin emas. Ichkarida. Engil stress bilan siz o'zingizni eski qadimiy dori vositalari bilan cheklab qo'yishingiz mumkin - valerian, homila, melissa va Seynt Jon Vort bilan tayyorlanadigan damlamalar va tenturalar. Tajribalaringiz tufayli konsentratsiya qila olmaydigan va etarli uyquga erishish mumkinligi sababli psixolog yoki psixoterapevt bilan bog'laning. Ular kerakli dori-darmonlarni belgilaydilar. Ekzotik mamlakatlarga sayohat qilishda esda tutingki, oziq-ovqat va boshqa suvlar (kimyoviy tarkibi har xil) - tanadagi stress. Shu bois, dastlabki bir necha kun odatdagi idishlarni tanlab olishga harakat qiladi va agar qorinni juda sezgir bo'lsa, yangi choyxonaga 2 litrli mahalliy mineral suv quyib qo'ying - birinchi marta u yangi ovqat va ichimliklarga ishlatilmaguncha. Tashqaridan. Bosh massaj nafaqat asabiy taranglikni yo'qotibgina qolmay, balki soch o'sishini ham rag'batlantiradi. Uni osonlik bilan bajaring: barmoqlarning yostiqlari bilan dog'imga aylanadigan soatda kuniga 10-15 daqiqa bosh teringizni massaj qiling. Kompakt-uy "Darsonval" yordamida elektroterapiya o'tkazish mumkin. Impulsli o'zgaruvchan oqim venoz qon va limfa oqishini kuchaytiradi va to'qimalarda metabolizmni yaxshilaydi. Soch lampalaridagi qon oqimi tufayli, sochlarning ildizi kislorod bilan boyitilib, mustahkamlanadi. Odatda, birinchi ijobiy natijalar kunlik protseduralardan bir necha haftadan so'ng paydo bo'ladi. Shunga qaramasdan, og'ir sochlarning yo'qolishi va pustular bosh teri kasalliklari mavjudligi bilan massaj va Darsonval qurilmalari kontrendikedir.
Ikkiinchi holat: noto'g'ri ovqatlanish
Unga ko'ra, nafaqat rizq-ro'zni emas, balki moda hozirgi kunda vegetarianizm va xom-ashyo uchun ham xobbi tushunish kerak. Ichkarida. Soch uchun ortiqcha "atrofida uchib ketmaydi", organizm o'sishi uchun zarur bo'lgan ozuqa bilan ta'minlashi kerak. Ular sabzavot va hayvon yog'larini, shuningdek oqsillarni ham o'z ichiga oladi. Ikkinchidan, oz yog'li diet tufayli ayollar ayollarning jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni to'xtatmoqdalar.
Qalin sochning dieti
Va bunday gormonal buzuqlik yuzaga kelganida, sochlar erning boshidan boshlab, erkaklardek, o'rnini egallaydi. Agar yo'qolgan odam menyusidagi hayvonlarning oqsillarini tashlamasa, unda organizmimiz zarur bo'lgan aminokislotalar etishmaydi - to'qimalarimiz "g'isht" va "tsement". Va "qurilish materiallari" etarlicha bo'lmaganda, yangi hujayralar paydo bo'lmaydi, qadimgi odamlar asta-sekin yo'q qilinadi. Bu 65% dan ortiq protein bo'lgan bizning iplarimizga qanday ta'sir qilishini taxmin qila olasizmi? Biz ularni yo'qotishga kirishamiz. Buni oldini olish uchun kuniga kamida 40-50 gramm hayvon oqsilini iste'mol qiling va yog'dan qochmang, faqat tavsiya etilgan stavkaga yopishib oling - kuniga 40-50 grammdan oshmasligi kerak. Tashqaridan. O'simlik ekstrakti va vitaminlari bilan dorixona mahsulotlaridan foydalanishga harakat qiling. Ular gormonga o'xshash moddalar bilan juda zararli konsentratlarga ega bo'lib, ular yuzma-yuz ta'sir qiladi - yuzdagi soch o'sishi. Hali ham sabzavot yig'ishga yordam beradi. Misol uchun, bu: 20 gramm oraliq, dulavratotu, marigold gullar va hop konuslarini aralashtiramiz. Olingan aralash 1 litr qaynoq suvni qaynatib oling va uni 2 soat davomida pishiring. Mahsulotni to`xtatib to`ldiring va kechasi soch terisiga qo'llang. Davolashning davomiyligi - bir oydan ikki oygacha.
Uchinchi holat: quyosh, dengiz va sovuq
Dengiz sayohatidan keyin sochlaringiz qanday qilib zararlanishiga e'tibor berdingizmi? Bu muayyan atrof-muhit omillariga salbiy ta'sirlarning eng ishonchli misolidir. Ichkarida. Quyosh nurlari va sho'r suvda biz nafaqat namlikni yo'qotamiz, balki sochlarimiz uchun zarur bo'lgan suvda eriydigan C, PP, B vitaminlari yo'qotamiz ... issiq mamlakatlarda kuniga 4 litr suyuqlik ichish va vitaminlar miqdorini oshirish kerak: 200 mg vitamin C , 30 mg gacha - PP, 10 mg - B | 2.3 mg - B6, va kuniga 5 mg - B4. Qishda, mahalliy sharoitda vitaminlar ham kerak. Axir, shu yilning shu vaqtida biz ozroq oziq-ovqat olamiz. Shunday qilib, sochlar, terilar va tirnoqlar uchun kimyogar komplekslarini ko'rib chiqing. Yangilangan ekzotik ingredientlarsiz eng oddiyni tanlang. "Heaped" dori-darmonlari odatdagidan ko'ra qimmatroq emas, lekin siz to'g'ri bo'lmasligingiz mumkin. Tashqaridan. Yozda va ta'tilda dengizda, UV filtrli mahsulotlardan foydalaning. Ideal - sochlardan tozalash kerak bo'lmagan himoya spreylar. Shampunlar va quyosh konditsionerlari himoya qilish sifatida samarasiz. Qish va kech kuzda, bosh kiyimga beparvo bo'lganlar, nemlendirici maskalari qilish odatiy parvarishidan tashqari. Misol uchun, dudavlat moyi bilan: 1 choy qoshiq aralashtiriladi. sirka yoki asal bilan tuxum sarig'i (yog'li sochlar uchun - tuxum bilan). Olingan aralash bir vaqtning o'zida bir hil massaga ega bo'lgunga qadar aralashtirib suvli hammomda isitiladi. Issiqlikdan olib tashlang va 3 osh qoshiq qo'shing. l. dumaloq yog'i. Maska bir soatda bosh terisini yopishtirib, issiq ushlab turish uchun sochiq bilan o'ralgan. Shampun bilan sochlarni yaxshilab yuvib tashlang.