- Dengiz mahsulotlari - 500 gramm (Men qisqichbaqalar, midiya va qalampirdan iborat muzlatilgan aralashmani ishlatgansiz, siz dengiz maxsulotlarini tanlashingiz mumkin.)
- Rays - 300 gramm
- Bolgar qalampir - 1 dona
- Piyoz - 100 gramm
- Sabzi - 100 gramm
- Sarimsoq - 2 tish
- Zaytun yog'i - 3 ta mahsulot. qoshiq
- Tuz, ziravorlar, o'simliklar - - tatib ko'rish
- Pomidor - 100 gramm
Issiq qovurilgan idishga bir oz o'simlik moyi tushiring va dengiz mahsulotlarini tashlang. Yarim pishgan va bir chetga surguncha qovurayapsiz. Nozik sarimsoq va piyozni choping. Bolgar qalampir kichik bo'laklarga bo'linadi. Pomidor teridan qoqiladi (siz terini kesib, qaynoq suvda bir necha soniya davomida daldırma bilan buni amalga oshirishingiz mumkin) va kublar bilan kesishingiz mumkin. Sabzilar toza va kattakon isitgichga soling. Kubokda ko'p miqdordagi yog'da bir oz yog' quying va piyoz qo'ying. "Fry" / "Pishirish" rejimini tanlang va shaffof bo'lgunga qadar piyozni qovuring. So'ngra sabzi piyoz va qovurdagiga 3 daqiqa qo'shing. Bolgar qalampir va pomidorlarni multivarkka qo'shing. Sabzavotlarni yana 5 daqiqa davomida qovuring. Yaxshi yuvilgan guruchni va qovurilgan dengiz maxsulotlarini ko'p devorga, mavsumga tuz bilan qo'shing, ziravorlar qo'shing va mahsulotlarni suv bilan to'ldiring (suv 2 barmoqli oziq-ovqatni yopib qo'yishi kerak). "Uchuvchi" rejimini tanlang va taymerni 1 soatga o'rnating. Ovozdan keyin multivarkerni o'chiring. Dengiz mahsulotlari tayyorlangan guruch tayyor! Plitkalar ustiga yoyib, yangi ko'katlarni o'g'irlang. Yoqimli ishtaha!
Servinglar: 4