Kilo berish uchun yashil choyni qanday ichish mumkin: bu 5 sirdan hech narsa chiqmaydi

Yashil choy ortiq kilogrammga qarshi kurashda sehrli quroldir: ishonchli, arzon, amaliy va ko'p tomonlama. Yashil barglarda katexinlarning (polifenollarning) zararli dozasi nafaqat qarishni sekinlashtiradi va immunitetni kuchaytiradi, balki muammoli sohalarda selulitning samarali parchalanishiga ham hissa qo'shadi. Shunday qilib, "choy" kilogrammining birinchi qoida - kuniga 2 stakan ichishsiz ichimlikni ichish!

Ertalab yashil choy bilan boshlang

Birinchi stakan nonushtadan oldin qorin bo'shlig'ida ichishdir, shuning uchun "yog'li yonish" ta'siri eng sezilarli bo'ladi. Agar choyni odatdagidek ertalabki qahva bilan almashtirsangiz, natija yanada ajoyib bo'ladi: siz nafaqat zaif, balki yorqin yangi teriga ham ega bo'lasiz.

Limon qo'shing

Nutriyologlar tushuntiradilar: polifenollar beqaror emas - ularning katta qismi qon aylanish tizimiga kirish uchun vaqt yo'qligi sababli, ichimlikni ishlab chiqarishda yo'q qilinadi. Limon suvi organik birikmalarni stabillashtiradi va ularni choyda saqlashga imkon beradi.

Yashil choyni sog'lom mexnat uchun tayanch sifatida foydalaning

Siz ehtimol sabzavot sharbatining foydali xususiyatlarini kilogramm halokati uchun eshitgansiz. Konsentratlarni yoki sabzavotli pyurelarni suv o'rniga yashil choy bilan suyultirish orqali ularning tarkibini yaxshilashingiz mumkin. Avakado pulpasining 1/4 qismini pishgan banan va 1 osh qoshiq bilan aralashtirishga harakat qiling. l. asalni qo'shib, aralashmaning yarim chashka qo'shilmagan choyini qo'shing. Bunday yumshoqlik ish kunida yoki mashg'ulotlar oldidan ochlikni yaxshi darajada qondiradi.

Yashil choy ustida pishiring

Va bu hazil emas. Kundalik ratsioningizda choy barglaridan foydalanishni boshlang. Ularni zaytun moyi bilan xushbo'ylashtirib, barglar bilan to'ldirilgan idishlar va konteynerga bir nechta ziravorlar qo'shish - katexinlar bilan boyitilgan bunday mohiyati salatlar uchun ajoyib kiyim bo'ladi. Grilling uchun choydan foydalaning, idishlarni polifenol bilan to'ldirib, souslarni, past yog'li xamir ovqatlarini va maydalagichlarni qo'shing.