Yaqin muskullarni o'rgatish uchun simulyator - yod yumurtasi mavjud. Ko'plar Ben-va Kegel mashqlar to'plari haqida bilishadi, bu bilan siz ayol vaginaning mushaklarini boshqarishingiz mumkin. Jade tuxum bu masala bo'yicha boshqa yordamchidir. Ushbu simulyator qadimda qadim zamonlarda ma'lum bo'lgan. Qadimgi Xitoyda, bir necha tug'ilishlardan so'ng, hatto kichkintoyning imperatorlik saroyida mohir timsollardan qanday foydalanishni bilishganligi uchun mohir hojilar qoldi. Ular, shuningdek, vagina mushaklarining mashq qilish usulini, shu jumladan, tuxum, tuproq, ruhoniylar, geyshalar, hetaera dan foydalanish usulini qo'lladilar, chunki ular har doim sevgi ishlarida birinchi toifali usta hisoblanadilar.
Vumbilding - bu samimiy muskullar yoki Abortdan qilingan taglik mushaklarining o'rgatishidir. Birinchi uchta harf, B - vaginal, U - nazorat qilish mumkin, M - mushak sifatida deşifre qilinadi va inglizchadan tarjima qilingan bino taraqqiyot, qurilish degan ma'noni anglatadi.
Jade tuxum bilan ayollarning sog'lig'iga mashq qilishning foydali tomoni
Asosan, barcha ayollarda samimiy muskullar kuchaytirilishini talab qiladi. Ayniqsa vumbildingda siydik o'g'irlab ketish xavfi bo'lgan ayollarga , gemorroylarga, agar vagina jinsiy aloqada yoki nayzaga havo tushsa, suv infektsiyaga duchor bo'lgan paytda suvga kirib qoladi . Shunday qilib, siz muntazam ravishda mo''jizali mo''jiza tuxumidan foydalansangiz, ayollardagi bu mushaklar guruhlari elastik bo'ladi, ular qon aylanishini oshiradi va shunga muvofiq tos vagasining to'qimalarida ko'proq ozuqa moddalari va kislorod bo'ladi.
Ish bilan bandlikdan ayollarning sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatadi. Toshning o'zi shifobaxsh nefrit deb hisoblanadi. Shu sababli, vagina mushaklaridagi yostiq tuxumlari bilan mashq qilish yuk tuxumdonlar, vagina, tos a'zolari va ularning oldini olishda duch keladigan hodisalarni davolashga yordam beradi .
Vomarkazlash yordamida eroziya, miyokard infarkti, mioma, og'riqli davrlar, mikrofloraning buzilishi, ko'krak qafasidagi og'riqlar, mastopatiya kabi turli xil kasalliklardan xalos bo'lish mumkin.
Vumbilding o'zingizni va postmenstrual sindromingizni himoya qilishga va ayolning aqliy va hissiy holatini barqarorlashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, tuxum yostig'i bilan mashq qilish orqali, ayolning gormonal tizimiga ta'siri tufayli ortiqcha vazn bilan bog'liq muammo hal qilinadi.
Vumbilding, albatta, samimiy hayotga ta'sir qiladi. Jade tuxumlari bilan mashq qilish jarayonida vagina miqdori kamayadi , bu esa vumbildingni qo'llaydigan ayolning jinsiy hamkoriga yoqishi kerak. Bundan tashqari, ushbu treninglar nafaqat erkakka, balki ayolga ham jinsiy ma'qul bo'ladi. Homiladorlik bilan shug'ullanish oqibatida erogen zonalarning sezuvchanligini oshirish, orgazm yanada yorqinroq bo'ladi va jinsiy bezovtaliklar yanada qizg'in ranglarga ega bo'ladi.
Kelajakda ishlaydigan ayollar uchun jasad tuxumlari bilan juda foydali mashqlar qilib, ular o'z tanalarini qanday boshqarishni o'rganishadi, chunki bu tashabbuslarga yordam beradi . Hatto yaqin muskullarni tayyorlash paytida ham matbuot va diafragma mustahkamlanadi .
Oxir-oqibat, yodiki tuxumlar bilan mashg'ulotlar yoshga bog'liq o'zgarishlar va organlarning qarishi jarayonini sekinlashtiradi . Jinsiy mushaklarni o'rgatish orqali ayollar uzoq vaqt davomida menopoz va menopauzadan keladigan energiyani to'playdilar va bola tug'ish funktsiyasi ham saqlanib qolishi mumkin. Ma'lum bo'lganidek, menopauza vaqtida tanada o'zgarishlar sodir bo'lib, bu ayollarning tashqi qiyofasini va sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Vumbilding bilan shug'ullanadiganlar o'z yoshlarini uzaytiradilar. Ko'pincha kattalardagi muskullar, ko'zlar yoshi va tuyg'ulari bilan harakatlanadigan va teri yosh va tishlangan ko'rinadi. Menopoz davridan omon qolgan bir ayol vumbilding qilishni boshlashga qaror qilsa, unda buni amalga oshirish uchun hech kechikmaydi, chunki keksayish jarayoni tiklanadi.
Yovonli tuxumlardan foydalanish bo'yicha tavsiyalar
Shunday qilib, siz vumbildingom qilishni qat'iy qaror qildingiz va samimiy simulyator yostiqsimon tuxum sifatida tanladingiz. Yassi tuxum to'plamini sotib olganingizdan so'ng, mashqlarni boshlash uchun shoshilmang. Tuxum ishlatishdan oldin ularni tozalash kerak, keyin ular sizniki bo'ladi.
Tuxumni tozalash
Yoddan tuxumni tozalash uchun ular bir osh qoshiq tuzning stakan suviga nisbati bo'yicha tayyorlangan sho'r solüsyonda bir kunga qo'yilishi kerak. Shundan so'ng, qo'llarni yoki yechimga tegmasdan, tuxumga tegmasdan, ularni 20 daqiqa davomida suv ostida qoldiring. Bu toshda to'plangan ma'lumotni yuvishning bir usuli. Suv eritma va to'plangan ma'lumot bilan birgalikda kanalizatsiyaga tushadi. Dezinfektsiya uchun tuxumning oxirida bir necha daqiqa qaynatiladi.
Endi yoddan tuxumlar nihoyat tozalanadi va siz ular sizga ko'proq foyda keltirishi uchun amin bo'lishingiz mumkin. Endi siz o'qishga kirishingiz mumkin.
Mashqlar
1. Sinflar eng oddiy tarzda boshlanadi : eng kichik tuxumni oling, tizzalari bilan o'ralgan, vagina ichiga qo'ying, uni samimiy muskullar bilan siqib chiqishga harakat qiling.
Keyingi jismoniy mashqlar, samimiy muskullarga qarshilik ko'rsatish bilan birga, tuxumni vagina simidan chiqarib tashlashdir.
2. Qiziqarli mashq ichkaridagi tuxumni chizishdir . To'shakning yoki devorning orqa tomoniga suyanib turish holatida, tuxumni sayozlik bilan boshlashingiz va tezda uni tortib olishingiz kerak: orqaga qaytaring - dam oling. Agar mashqni to'g'ri bajaradigan bo'lsangiz, vagina tomonidan "yutadigan" chiziq asta-sekin ichkariga kiradi. Siz mashqni juda murakkab deb hisoblashingiz mumkin, lekin buni boshlaganingizda, siz uchun hamma narsa osongina paydo bo'ladi.
3. Keyingi mashq - tuxumni " tortish" , birinchi marta bo'lishi kerak. Tuxum kirish joyiga yaqinlashishi va uni ochish uchun itarib qo'yilishi kerak. Buni qanday qilishni bilib olingandan so'ng, tuxumni chuqurroq itaring, keyin vagina orqali chiqarib oling va oxirida "tupuring".
4. "Am" deb nomlangan ushbu mashq haqiqatdan ham murakkab. Bu erda siz tuxumni yutishingiz kerak. U faqat yarmini chiqaradi va tuxumni labiya bilan yutishi kerak. Tadqiqotning dastlabki qismida mashqlar "qayin" pozitsiyasida amalga oshiriladi, oyoqlari bilan devorga yotqiziladi. To'g'ri olish uchun, samimiy muskullarni tozalang, so'ngra suyakni torting. Agar jismoniy mashqlar qilmasangiz, tashvishlanmang, ichingizda tuxumni siqish uchun qo'lingizni yordam bering.
Ushbu mashqlarni turli xil holatlarda - yashash, yolg'on, tik turish mumkin. Asta-sekin tuxumni kattaligiga almashtirish, ularga yukni asrash. Yuk 250 g - 1,5 kg og'irlikdagi bir shisha bo'lib xizmat qilishi mumkin. O'zingizning vazningizni qulay qilib qo'ying, shunda u his etsin. Yuklar yurish, o'stirish, oyoqlarni ko'tarish va ichidagi tuxumni tortish uchun ishlatiladi. Yovuz tuxumlari bilan passiv darslar ham bor - bu tuxum uzoq vaqt davomida (8 soat davomida) vagina ichida bo'lsa.
Va nihoyat, tuxumni hech kimga bera olmaysiz. Ayniqsa, kimdir qo'llarini ushlab turishiga yo'l qo'ymang, chunki jade bu odamning energiyasini bir zumda o'zlashtiradi. Bundan tashqari, tuxum faqat ijobiy energiyani tejash uchun juda yaxshi kayfiyatda mashq qilish kerak.