Har ikki tomonning o'zaro xohish va rejalashtirishlari natijasida paydo bo'lgan homiladorlik, bu stress va og'ishmasdan o'tayotgan va natijada sog'lom to'la bolaning tug'ilishi. Har bir oila farzand ko'rishni kutib turadi. Homiladorlik osongina va ishonchli tarzda oqishi uchun kelajakdagi ota-onalar o'zlarini engillashtirishlari kerak.
Homiladorlik uchun qulay kunlar, yoki aniqrog'i, bola kontseptsiyasi uchun hayz davrining bir necha kunida (6-8) qisqa vaqtni tashkil etadi. Shunday qilib, ayolning homilador bo'lish ehtimoli katta. Shu vaqt ichida tuxum to'liq pishgan va urug'lantirish jarayoniga bir-uch kungacha tayyor bo'ladi. Spermatozoidaga kelsak, ular ikki dan uch kungacha yashashga mos keladi. Shunday qilib, turmush qurgan juftlik homiladorlikning o'ziga xos kunidan oldin kontseptsiyaning eng maqbul vaqtini hisoblashi mumkin. Bu davrda kelajakdagi ota-onalar kundalik jinsiy aloqa qilishlari kerak. Homila uchun qulay kunlarni aniqlashning bir necha yo'li mavjud. Ular taqvim metodini, cherkov shilimshug'i tahlil uslubini, bazal tana haroratini aniqlash usulini o'z ichiga oladi. Kalendar metodi hayzdan bo'laklarning aylanish jarayonini to'g'ri kuzatib borishdir. Bazal harorat usuli haroratni o'lchash va maxsus jadvalni tuzishga asoslangan. Çökeltilerin o'rganish uslubida, çökeltilerin namlik va elastikiyetinden kuzatish qilingan.
Yaxshi homiladorlikning boshlanishi uchun eng munosib yosh kelajakdagi ona 20-25 yoshdagi yoshi va kelajakdagi otada 25-30 yoshni tashkil qiladi, deb hisoblashadi. 20-25 yoshli ayol organizmni bolaning tug'ilishi va tug'ish uchun butunlay tayyor ekanligini ma'lum qildi. Bu yillarda barcha organ tizimlari yaxshi ishlaydi, shuning uchun rivojlanayotgan xomilani zarur oziq moddalari, kislorod va boshqalar bilan ta'minlashi mumkin.
25-30 yoshli erkak hayotining boshida. 30 yoshgacha erkak jinsi bezlari 40 yoshga nisbatan 3 baravar ko'proq spermatozoidlarni ishlab chiqaradi. Bu davrda juftlik psixologik jihatdan bolaning paydo bo'lishiga tayyor ekanligiga ishonishadi. Biroq homiladorlik ideal yoshda bo'lsa ham, u rejalashtirilgan bo'lsa, faqatgina ijobiy bo'ladi.
Homiladorlikni rejalashtirish kelajakdagi ota-onalarni mutaxassislarga davolashni, tegishli testlarni topshirishni, sovuqni va stressni yo'qotishni o'z ichiga oladi. Va rejalashtirilgan kontseptsiyadan taxminan ikki oy oldin siz sog'lom turmush tarziga erishishingiz kerak: muvozanatli oziqlanish, yomon odatlardan voz kechish, yaxshi uyqu. Keyin sog'lom bolaga ega bo'lish ehtimoli ko'payadi.
Yil uchun vaqt keldi. Ko'pgina mutaxassislarning fikricha, chaqaloqni qabul qilish uchun eng qulay shart - bu birinchi trimesterning kuzda tushishi va uning bahor yoki yoz uchun tug'ilishi. Ushbu stsenariyda, dastlabki uch oylik homiladorlik meva-sabzavot hosiliga bog'liq tabiiy vitaminlar ko'p bo'lgan kuzda o'tadi. Ayni paytda ob-havo sovuq emas, lekin hali issiq emas. Ushbu davrda homilador ayol tabiiy mahsulotlarni iste'mol qila oladi va toza havoda yuradi.
Homiladorlikning ikkinchi trimesteri nisbatan zaif va jim turuvchi hisoblanadi, shuning uchun u qish mavsumiga to'g'ri keladi. Bu davrda birinchi yoki uchinchi trimestrlarga qaraganda sovuqni ushlash xavfli emas.
Yozning bahorgi yoki uchinchi uch oyligida, yozning boshi ham yaxshi, chunki iliq kunlarning bu davrida u ko'proq bo'ladi. Bu homilador ayolga ko'proq bo'sh vaqtni ochiq havoda o'tkazish imkonini beradi. Tug'ilgandan so'ng, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan sovuqdan qo'rqmasdan yurish mumkin bo'ladi. Bahorda juda ko'p uchraydigan vitamin etishmasa, ayol birinchi navbatda homilador ayollar uchun maxsus ishlab chiqilgan vitamin komplekslarini qo'llashi va keyinchalik yangi o'sib chiqqan ko'katlarni iste'mol qilishi mumkin. Bundan tashqari, bahorgi isinish bilan ko'p miqdorda kiyim kiyishga hojat yo'q, bu o'sadigan qorin bilan bog'liq.