To'g'ridan-to'g'ri homilaga bog'liq bo'lgan qo'rquv.
Homiladorlik hayotning yangi bosqichi bo'lib, u birinchi yoki yo'qligidan qat'i nazar. Har bir kelgusi ona davr mobaynida qayg'uradi.
Birinchi qo'rquv - tushkunlik xavfi. Homiladorlikni davom ettiradigan shifokorning barcha ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilsangiz, bu hodisa mutlaqo dahshatli emas. Xavotirga tushish va kasalxonaga yotqizish uchun barcha 9 oy, zarur bo'lmasa, zarur emas. Odatda, bunday hollarda vitaminlarni olish, ko'proq ochiq havoda bo'lish va dam olish kerak. Barcha kutayotgan onalar uchun yana bir maslahat: shamolga ehtiyoj yo'q. Sizning ruhingiz jismoniy holatga qattiq ta'sir qiladi.
Vaqt o'tadi va "puzozit" o'sadi. Uning harakatlarini his qila boshladingiz. Keyingi qo'rquv - "nima uchun u itmaydimi yoki harakat qilmaydi?". Men barcha ayollarga eslataman, agar siz qoriningizda qorong'i bo'lsa, kun davomida ko'proq uxlayotgan bo'lsangiz, uxlashni xohlagan vaqtingizda yoki ertalabki uyg'onishingiz mumkin.
Agar chaqaloqni itarib yubormasligini sezsangiz, uch soat kutib turing, ehtimol u faqat dam oladi. Vaqt o'tdi, lekin siz o'zingizni harakatlantirmaysizmi? 03 raqamiga qo'ng'iroq qilmang va qo'ng'iroq qilmang. Dastlab, o'zingizni xotirjam qiling va so'ngra qorin bo'shlig'ida nutq so'zlab, oshqozoningizni silkitib qo'ying. Ko'pgina hollarda bola zerikish bilan yumshoq o'ynashga javob beradi. Va buning uchun kutib turing. Ushbu qo'rquvni bir marta va butunlay engish uchun chaqaloq bilan ko'proq gaplashib, oshqozonni sekin harakatlang.
Bundan tashqari, ko'pchilik oshqozonga zarar etkazishdan qo'rqishadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun bir necha oddiy qoidaga amal qilishingiz kerak:
1. Oliy tovoni kiymang, chunki tushish ehtimoli bor.
2. Qishda uyingizni tark etmasdan harakat qiling, siz kaydirasiz.
3. Homiladorlik paytida jamoat transportida harakat qilishni davom ettirmang. Afsuski, odamlar hali "ayolni" hurmat qilishni o'rganmagan.
Bu, albatta, barcha qoidalar emas, balki asosiy qismi bu uchtadir. Har doim esingizda bo'lsinki, siz ikkitasiz va mas'uliyat, asosan, doimo kelajakda bo'lgan onaga to'g'ri keladi.
Belgilangan qo'rquvlar.
Ko'plab odamlar alomatlarga ishonishadi. Kelajakdagi onalar ham ushbu hodisaga bo'ysunadi. Bu erda qo'rqish noto'g'ri ish qilish va bolani yo'qotish bo'ladi.
Engib o'tishdan qo'rqish uchun u qaerdan kelganini va kimni qo'rqitayotganini tushunish kerak. Aksariyat hollarda ular sevimli onalar, qaynonalar, buvilar yoki eng yaxshi do'stlardir. Bir so'z bilan aytganda, allaqachon bolali bo'lganlar. Eng keng tarqalgan belgilar, sochlarning ranglanishi yoki soch turmagini o'zgartirish bilan bog'liq, ular aytadiki, chaqaloq kindik simining atrofini o'rab yoki bolaning hayotini qisqartiradi. Hammasi bema'nilik. Agar kindik qo'zg'atish haqiqatan ham bo'lsa, u holda bu sizning sochlaringiz bilan ishlov berish natijasi emas. Har qanday shifokor, bu sizning chaqalog'ingiz juda faol ekanligini ko'rsatadi, va natijada, bir xato yuz berdi.
Tug'ilishdan qo'rqish.
Bu erda eng ko'p qo'rquv. Butun Yer sayyorasida tug'ilishdan qo'rqmaydigan ayol yo'q. Agar kimdir qarama-qarshilikni talab qilsa, u holda, ehtimol, hiyla-nayrang.
Qo'rqishni bartaraf qilish uchun, siz qo'rqayotgan narsalar haqida o'ylab ko'rishingiz kerak. Tug'ilganmi? Og'riq? Janglar boshlanganda shifoxonaga olib bora olmaysizmi?
Tartibda boshlaymiz. Shunday qilib, tug'ilish qo'rqinchli hodisa. Buni bartaraf etishning o'zi muvaffaqiyat qozona olmaydi, lekin sizning qo'llaringizdan qo'rquv sizni hayajonga soladi. Buning uchun homiladorlikning boshidan boshlab o'zingizni axloqiy jihatdan tayyorlash kerak. Har bir inson buni qilish uchun yo'l topadi. Kimdir mantrani kabi takrorlaydi: "Hamma narsa yaxshi bo'ladi" va kimdir, masalan, Xudoga qaytadi. Bularning bari faqat shaxsiydir. Sizning qoqinadigan blokingizni toping va uni tug'ilishigacha foydalaning.
Agar tug'ilish kostyumini berish muddati va siz juda ko'p qo'rqsangiz, siz tug'ilishni istamasangiz, bu alohida ishdir. Yetkazib berishni boshlaydigan shifokor bilan gaplashishga harakat qiling. U aytadi, agar tinglasangiz va u aytgan hamma narsani qilsangiz, unda achchiq va dahshatli bo'lmaydi. Bunga ishonish arziydi, siz birinchi emassiz. Bunday imkoniyat bo'lmasa, faqat orqaga o'tirib, ko'zingizni yumib, chaqalog'ingizni tasavvur qiling. Yangi tug'ilgan chaqaloqning uzoq kutilgan chaqig'ini eshitganingizda, tanada qanday hursandchilik tarqalishini o'ylab ko'ring. Sizni terapevtga borishdan qutqaradigan bu fikrlar.
Agar siz og'riqdan qo'rqsangiz, terapevt yordam bermaydi. Buning uchun siz qabul qilishingiz kerak. Filmlarda, tug'ish, ayollarning asosiy qismi chinqiradi. Bu faqat kino va sizning tug'ilishingiz hayotning yakuniy nuqtasi bo'ladi, deb o'ylashadi. Tabiiyki, tug'ilishda juda ko'p zavq yo'q, lekin hech kim stolda o'lishi mumkin emas. Siz - kelajak farzandingiz uchun namuna va bir necha yil o'tgach, u qanday qilib achinasiz, siz salbiy. Ayol har doim kuchli bo'lishi kerak, ayniqsa, bu og'riqni toqat qilishi mumkin.
Urushlar boshlangan vaqtda tug'ruqxonaga kela olmaslik qo'rquvi ko'pincha mutlaqo behuda. Shuni unutmangki, istisnolar hatto qoidalardan ham kelib chiqadi. Sizni kasalxonaga o'z vaqtida olib borish uchun sizning konteynerlar o'rtasidagi vaqt oralig'i minimal bo'lguncha kutishning hojati yo'q. Agar kasılmaların boshlanishi yoki suvlar yopiqligini his qilsangiz, darhol 03'e qo'ng'iroq qiling va oldindan tanlangan kasalxonaga olib boradigan tezyordam qo'ng'iroq qiling. Oldindan kerakli narsalarni oldindan to'rga soling, chunki siz telefonni yoki valyuta kartasini zaryadlovchi izlayotganingizni aniq bilib olishingiz mumkin. Chuqur nafas oling, tashqariga narsalarni qo'ying va shifokorlarni xotirjam kuting. Agar siz ushbu qoidaga ergashsangiz, uyda zarur bo'lgan narsani unutib qo'yish qo'rquvi o'z-o'zidan yo'qoladi. Kasalxonaga kiraverishda bugun siz onaga aylanasiz deb o'ylang. Siz kutgan bolangiz uchun eng sevimli va aziz inson. Bu fikrlar ishonchli bo'ladi va barcha qo'rquvlar bug'lanadi.
Yuqorida aytilganlarning barchasini umumlashtirib, bitta oddiy haqiqatni chiqaramiz. Bizning ichimizdagi qo'rquvlar, jismonan o'ldirilmaydi, balki axloqiy jihatdan mumkin. Ko'plab kelajakdagi onalar ko'p yillar davomida qidirib topilgan engil homiladorlik va muvaffaqiyatli tug'ish uchun juda muhim shartdir.