Bulantı va qusish.
Bu homilador ayollarning eng keng tarqalgan muammosi. Toksikozning holati ba'zan shunchalik og'irki, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ayol og'irlikni yo'qotadi. Agar toksikozning holati chidab bo'lmas darajada bo'lsa, sog'ligingizni yaxshilaydigan vena ichi vositalarini buyuradigan shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir. Ko'p ayollar o'zlarida toksikoz muammosiga duch keladilar. Toksikoz holati homiladorlikning to'rtinchi oyigacha o'tadi.
O'zingizning toksikoz bilan o'zingizga yordam berish uchun siz dietani yaratishingiz kerak. Tez-tez va kichik qismlarda ovqatlanish yaxshiroqdir. Mumkin bo'lgan taqdirda, bug'doy, pishirilgan yoki qovurilgan pishirilgan taomlarni tanlab oling. Yog'li, sho'r va shirinona ortiqcha iste'mol qilmaslik. Kundalik foydalanishni cheklash, bu kelajakdagi bolaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi. Agar gijjalar sodir bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Vrach tomonidan belgilab qo'yilganidek, homilador ayollar uchun vitaminlarni qabul qiling, ular qusish xavfini yarmiga kamaytiradi va homila rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Oshqozon yonishi.
Homilador ayollarning ikkinchi "shafqatsizligi". Ko'krak sindromi ko'kragida og'riqli yonish hissi, ayniqsa yong'oqning yonishi moyil holatda kuchayadi.
Ushbu muammoni bartaraf etish uchun yomon odatlardan xalos bo'ling. Chekish va spirtli ichimlik faqat kelajakdagi chaqaloqning o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi, balki homiladorlik jarayonini sezilarli darajada yomonlashtiradi. Taqdimotda shirin va baharatlı oziq-ovqat ishlatish. Yostiqdan foydalaning, odatda uxlab yotganingizda yuqorida uxlash uchun foydalaning. Kecha ovqat emanglar, ortiqcha ovqatlanmang. Eczanelerde, homilador ayollar tomonidan qabul qilinishi mumkin bo'lgan yanıkla yordam beradigan dori sotib olishingiz mumkin.
Konvulziyalar.
Bu homiladorlikning eng yoqimsiz yon ta'siridan biridir. Noqonuniy jarohatlar bemorlarda, aksariyat hollarda buzoq mushaklari va oyoqlarini pasaytiradi.
Imkon qadar tezroq kesish uchun oyoqlarini cho'zing va ularni engillashtiring. Bu pozitsiyada bir daqiqa ushlang. Gastroknemius mushaklari va oyoqlarini massaj qilsangiz, mushaklaringizni bo'shashingiz kerak. Toqishlar oldini olish uchun vitaminlarga, ayniqsa kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Kaltsiy nordon mahsulotlarga boy. Bundan tashqari, kaliy iste'molini ko'paytirish uchun foydalidir, ko'p miqdorda kaliy bor. Vitaminlarning etishmasligi ham homilador ayollar uchun vitamin komplekslarini hosil qiladi.
Anemiya.
Anemiya tanadagi temir etishmasligi. Homilador ayollar anemiyasi charchoq, charchoq, doimiy zaiflik va uyqusizlik kabi ko'rinadi.
Tanangizdagi temir do'konlarni to'ldirish uchun kundalik ratsioningizga e'tibor bering. Go'sht, sabzavot, meva, yong'oq. Qonni tekshirish natijalariga ko'ra, shifokor siz uchun qo'shimcha temir qo'shimchani belgilaydi.
Uzatilish.
Homiladorlik paytida tanada og'irlik, qorin bo'shlig'i o'sishi va gormonal o'zgarishlar qorin, ko'krak va ko'krak qafasidagi o'tkir chiziqlarning paydo bo'lishiga olib keladi.
Homiladorlikning bunday noxush oqibatlaridan qochish uchun terining holatiga e'tibor bering. Uni chizish belgilaridan maxsus kremlar bilan namlash kerak. Homilador ayollar uchun suzish va gimnastika bilan terining elastikligini yaxshilash. Muntazam ravishda siqilgan joylarni engil massaj qilish.
Varikoz tomirlari, shish.
Umuman, homiladorlik davrida mavjud varikoz tomirlari kuchayadi.
Shish va varikoz tomirlarini bartaraf qilish uchun oyoqlaringizni sovuq ho'l sochiq bilan massaj qiling, kontrastli dush olish foydali bo'ladi. Maxsus külotlu çoraplar foydalaning. Siz o'tirganda oyoqlari ostiga yostiq yoki yostiq qo'ying.
Og'irlik qo'shish.
Homilador ayol odatda 20-haftadan boshlab og'irlik kasb eta boshlaydi. Og'irlik kuzatilishi kerak, chunki homiladorlik davrida 12 kg dan oshmasligi kerak.
Tana vaznini qo'shishni tartibga solish uchun muvozanat ovqatlaning. Yana yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Suyuqlikni kamaytirish. Sifatli hayvon va o'simlik oqsillarini iste'mol qilish: dana, tovuq, baliq, loviya, yasmiq.
Gipertenziya.
Gipertenziya qon bosimi yuqori bo'lgan kasallikdir. Gipertenziya ayniqsa kech homiladorlikda xavflidir.
Gipertenziya bilan yanada jiddiy tibbiy nazorat zarur. Kundalik mashg'ulotingiz dam olish vaqti va faoliyat vaqti uchun ajratilishi kerak. Bosimni pasaytirish uchun, ota-ona yoki shoxli dudlangan damlamani oling.
Kabızlık.
Kabızlık ko'pincha homiladorlik paytida paydo bo'ladi.
Ushbu noqulay muammoni bartaraf qilish uchun ertalab bo'sh qoringa bir stakan suv iching. Tolaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling: sabzavot, meva, yogurt. Qolgan sut mahsulotlari ham ich qotib qolishdan saqlanish uchun yordam beradi. Kabızlıkla, kecha uchun bir stakan kefir ichish.
Teri pigmentatsiyasi.
Homiladorlik davrida choklar, pigmentli dog'lar paydo bo'ladi. Ularning barchasi tug'ilgandan keyin yo'qoladi.
Naychalardan tushirish.
Homiladorlikning oltinchi oyidan boshlab sut bezlari faoliyati boshlanadi va kelajakda ularni sut yig'ish uchun tayyorlaydi. Shu vaqtdan boshlab og'iz suti bilan og'rigan bemorlarning og'rig'i bo'lishi mumkin.
O'sha vaqtdan boshlab, sizning ko'krakka ehtiyotkorlik bilan qarab turishingiz kerak. Ko'krak kundalik gigienasiga e'tibor bering, har kuni sovun bilan ko'kraklarni yuvib, quritib oling. Bepul va qulay sutyen qiling. Og'iz sutini bildirmaslik. Savdoda ko'kragida maxsus soqollar mavjud, ular sutni kuymasligi uchun sutga qo'yiladi.