Siz tanimasligingiz mumkin, ammo homiladorlikning kelib chiqishi kontseptsiya kunidan hisoblanmaydi. Uning boshlanishi oldingi hayz kunining so'nggi kunidan boshlab, homiladorlikning hozirgi paytgacha yo'qligi va ularda ovulyatsiya bo'lmaydi, tuxum hali urug'lanmagan. Homiladorlik bu kundan sanaladi, chunki har bir ayol hayz ko'rishni boshlaganida, uning tanasi homiladorlik uchun tayyorlanadi. Shu kundan boshlab shifokorlar standart o'lchovdan foydalanadilar, chunki o'rtacha homiladorlik 280 kun davom etadi va o'g'itlash kunini aniq aniqlash juda qiyin. Shunday qilib, homiladorlik: haftalardagi birinchi trimester - homilaning rivojlanishi ushbu maqola mavzusi bo'ladi.
1 va 2 hafta
Nima o'zgargan?
Siz yaqinda oylar tugadi va homiladorlik haqida o'ylayapsiz. Homilador bo'lishga harakat qilganingizda, ovulyatsiya jarayonini tushunishingiz kerak. Tug'ilgan tuxum tuxumdondan chiqadi, tuxumdan o'tadi va urug'lanishga tayyor bo'ladi. Bachadon urug'langan tuxumni kiritish uchun o'zini tayyorlash uchun qalinroq bo'ladi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Homiladorlik uchun tanani tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling. Eng muhimi, sog'lom vaznni saqlash, muvozanatli ovqatlanish, vitaminlar va 400 mg mikdorda fol kislota olish. Bundan tashqari, kofein, nikotin va spirtdan saqlanish kerak. Agar siz dori-darmonlarni qabul qilsangiz, homiladorlik paytida xavfsiz bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Siz hozirda bajarishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa siz allaqachon homilador ekanligingizni bilasiz. Tuxum urug'lantirilganini bilishdan oldin bir necha hafta vaqt talab etiladi. Shuning uchun oldindan o'zingizni va kelajak farzandingizni muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday narsadan himoya qiling.
3 hafta
Ehtimol, siz homilador ekanligingizni bilmasligingiz mumkin, ammo tanangiz allaqachon biladi. Urug'lantirish tugallandi. Ajablanarli tomoni shundaki, farzandingizning genetik kodi kontseptsiya vaqtida allaqachon saqlanib qolgan - uning jinsi, ko'zning rangi, sochlari, teri, tana tuzilishi, jumladan barcha meros xususiyati. Farzandingiz allaqachon mavjud!
Nima o'zgargan?
Ushbu haftaning oxirida, siz mayda farqlashni sezishingiz mumkin. Bu embrionni bachadon devoriga ulash bilan bog'liq bo'lgan implantatsiya nuqtasi. Jarayon urug'lantirilgandan keyin olti kundan keyin boshlanadi, ammo bu haqda aniq bir aniqlik yo'q. Har holda, binoni juda kichikdir va homilador ayollar ozchilikni tashkil qiladi. Ularning aksariyati maxsus o'zgarishlarni sezmaydilar.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Eng boshidan boshlab, sizning farzandingiz bir necha yuz hujayradan tashkil topgan kichik bir to'p bo'lib, bu tez-tez o'zgarib turadi. Bachadondagi hujayralar (blastokistlar deb ataladi) bachadonda hCG gormonini ishlab chiqarishni boshlaydi - gonadotropin. U tuxumdonlar uchun oosit hosil bo'lishini to'xtatish va estrogen va progesteron ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun signal beradi. HGH gormoni ijobiy homiladorlik testini beradi. Shunday qilib, ushbu haftaning oxirida test paytida homilador ekanligingizni ko'rishingiz mumkin. Agar test salbiy bo'lsa, keyingi ikki-uch kun ichida testni qayta bajarishingiz mumkin. Birinchi trimestrda embrion atrofida amniotik suyuqlik homiladorlik davrida chaqaloq uchun bir xil himoya va yostiqni tashkil etadigan har hafta to'plana boshlaydi. Bugungi kunda xomila rivojlanishining asosiy bosqichlari: bosh va o'murtqa miya, yurak, ekskretatorlik tizimi rivojlana boshlaydi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Farzandingiz sizning qo'l ostingizdagi hamma narsani - yaxshi va yomonni sizdan oladi. Endi spirtli ichimliklar, ba'zi dorilar, oziq-ovqat, kofein va sigaretlardan qochish kerak. Homiladorlik paytida nima va qanday ovqatlanish haqida o'ylab ko'ring, chunki ovqatlanish hozir juda muhim. Folik kislota va boshqa muhim oziq moddalar va xomilalik rivojlanish uchun vitaminlar, albatta, parhezda bo'lishi kerak.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Sizning vujudingiz hozirda ba'zi keskin o'zgarishlarga duch kelmoqda va bu siz uchun qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshilab ovqatlanishga harakat qiling. Dam olish uchun tinchlik va rohatlaning.
4 hafta
Farzandingiz uyini topdi - bu sizning bachadoningiz. Homila bachadonga kirgandan keyin yaqin sakkiz oy davomida siz bilan yaqin aloqada bo'ladi (va keyin hayot uchun).
Nima o'zgargan?
Siz allaqachon homiladorlikning dastlabki belgilari, masalan, ko'krak og'rig'i, bosh og'rig'i yoki bel og'rig'i kabi belgilarni aniqlab olishingiz mumkin. Birinchi trimestrdagi ko'plab ayollarda homiladorlikning belgilari yo'q, kechikish bundan mustasno. Agar oylik jadvalingiz bo'lmasa, homiladorlik testini olishingiz mumkin. Bu uy sharoitida homiladorlikni aniqlashning eng erta vaqti.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Blastosistaning kichik hujayralari sizning bachadoningiz qoplamasiga qulay tarzda joylashtirilgan va ikki qismga bo'lingan. Ulardan biri bolani oziqlanadigan platsenta bo'ladi. Ikkinchi qism embrionning o'zi. Endi embrionda uchta hujayra qatlami mavjud bo'lib, ular bolaning tanasi qismida rivojlanadi. Ichki qatlam - kelajakda ovqat hazm qilish tizimi, jigar va o'pka. O'rta qatlam yurak, jinsiy organlar, suyaklar, buyraklar va mushaklardir. Tashqi qatlam nerv sistemasidir, sochlar, teri va ko'zlar.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Uyda homiladorlik testini o'tkazgan bo'lsangiz va natija ijobiy bo'lsa, shifokorga boring va ro'yxatdan o'ting. Agar test salbiy natija beradigan bo'lsa, testni qayta boshlashdan bir hafta kutib turing. Ba'zi ayollarda homiladorlikning aniqlanadigan gormon darajasi bachadonga embrion kirgizilgandan keyin faqat 2,3 xaftani tashkil etadi. Shifokorlar, odatda, o'tgan oydan sakkiz hafta oldin bir ayolni ro'yxatga olishni rad etadilar. Bu tibbiy muammolar bo'lmasa, avvalgi homiladorlik bilan bog'liq muammolar mavjud emas.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Agar siz dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ularni olishga davom eta olasizmi, deb so'rang. Siz kamida 400 mikrogramdan iborat multivitaminlarni ichishingiz kerak. foliy kislotasi. Bu homila rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Keyingi olti hafta bolangizning rivojlanishi uchun juda muhimdir. Asosiy moddalar sizning farzandingiz uchun oziq-ovqat va kislorodni ta'minlaydigan platsenta va qovurg'a kabidir. Plasenta orqali bolangiz unga bergan narsalarni oladi. Bolaga kerak bo'lgan hamma narsani olishiga ishonch hosil qiling.
5 hafta
HCG darajasi etarli darajada yuqori bo'lib, homiladorlik testida aniqlanishi mumkin. Shunday qilib siz chaqaloqni kutmoqdasiz!
Nima o'zgargan?
Jiddiy kechikish siz homilador bo'lgan eng aniq belgilarning biridir. Ammo boshqalar bo'ladi: charchoq hissi va ko'krak bezi sezgirligi, ko'ngil aynish to'lqini yoki hidlash hissi. Shunday qilib, tanangiz o'zingiz uchun yangi holatga javob beradi. Homiladorlik boshlanishining eng tez-tez uchraydigan belgisi tana haroratining oshishi hisoblanadi.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Farzandingiz hozirda bolaga qaraganda ko'proq azob chekayotganga o'xshaydi. Uning yuragi sekin uradi, ko'z va quloq shakllari allaqachon shakllanmoqda. Farzandingizning shaklini sotib olish boshlanadi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Agar siz hali ham shifokor izlayotgan bo'lsangiz, birinchi tashrifni tashkil qilish uchun nomzodlar qatorini cheklashga harakat qiling. Siz allaqachon shu haftada siz uy hayvonlari bilan aloqa qilishni istisno qilishingiz kerak. Faqat hayvonning sog'lom ekanligiga shubhalansangiz. Toksoplazmoz - infektsiyalangan mushuk bilan aloqa qilish yo'li bilan uzatilishi mumkin bo'lgan kasallikdir. U bolaga juda xavfli! Toksoplazmoza tug'ilish nuqsonlari va deformatsiyaga olib keladi yoki oddiygina bolani o'ldiradi.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Keyingi to'qqiz oy ichida gormonlar darajasidagi o'zgarishlar va barcha jismoniy o'zgarishlar sizni toqat qilish qiyin kechishi mumkin. Siz o'z hayotingizni o'zgartiradigan tajribada qatnashmoqdasiz. Agar bir soat ichida siz baxtli va mazlum, g'azablangan, shuningdek, hissiy, kuchli yoki yaralangan, dangasa bulg'angan bo'lsa, ajablanmasangiz.
6 hafta
Bolaning stetoskopini tinglash uchun juda yosh, u embrionning o'rtasida kichik bir urg'ochi nuqtaga o'xshaydi. Farzandingiz tug'ilguniga qadar ushbu vaqtdan boshlab yuragi 150 martaga, ya'ni kattalar qalbiga nisbatan ikki barobar ko'p uriladi.
Nima o'zgargan?
Bu hafta sizda yaxshi va yomon yangilik bor. Sizning tanangiz progesteron miqdori oshirilgani yaxshi. Ushbu gormon, bolangiz boshpana bo'lganida, uterin devori shilliq qavatida infektsiyalardan himoya va qon tomirlarini hosil bo'lishidan himoya qiladi. Yomon xulosa shundaki, progesteron ovqat hazm qilish jarayonini susaytiradi va homilador ayollarning deyarli uchdan ikki qismida aynitadi. Ertalab tanilgan bulantı, ismiga qaramay, kunduzi yoki kechasi har qanday vaqtda sizga hujum qilishi mumkin. Bu oshqozon og'rig'i bilan uzoq muddat qaytgan qusishdan tortib to nosozlikdan farqli kuch bilan sodir bo'lishi mumkin.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Uning yuragi uradi va qon tananing atrofida aylana boshlaydi. Ichaklar hosil bo'ladi, birikma to'qimasidan yadro bo'ladi, o'pka rivojlanadi. Uning gipofiz tanasi, shuningdek, miyaning boshqa qismlari, mushaklar va suyaklar shakllanadi. Qo'l va oyoqlar belgilanadi, barmoqlari uchida rivojlanadi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Ayni paytda, siz, eringiz va bolangiz qon guruhlarini aniqlash juda muhimdir. Har bir insonning qoni to'rt turdan biriga tegishli. Qon guruhlari qon hujayralari yuzasida yuzaga keladigan antijen turlari bilan aniqlanadi. Qon hujayralari yuzasida antijenler bolaning immunitet tizimini shakllantirishda ishtirok etadi.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Ba'zi ayollar homiladorlik paytida olib borilishi kerak bo'lgan vitaminlarning oshqozon bezovtalanishiga shikoyat qiladi. Muammo bo'lsa, vitaminlarni oziq-ovqat bilan yoki yotishdan oldin olib boring. Agar vitaminlarni qabul qilish sababli semptomlar davom etsa, shifokor bilan maslahatlashing.
7-hafta
Nima o'zgargan?
Albatta, ko'krak qafasida har doim sezgirroqdir. Bu asosan estrogen va progesteron miqdori oshishi bilan bog'liq. Ko'krak qafasida yog' miqdori oshib, bu sohada qon aylanishi yaxshilanadi. Ko'krak bezi odatdagidan ko'proq chiqib ketishi mumkin va ular juda sezgir. Nipel atrofidagi halo qorong'u va katta bo'ladi. Bundan tashqari, g'oz bintiga o'xshash mayda dog'larni ham ko'rishingiz mumkin - bular ter bezlari. Sizning ko'krak suti bilan boqish uchun tayyorgarlik ko'rish uchun taxminan 33 hafta davom etadi.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Tanadan qurol va oyoq o'sishi boshlanadi. Farzandingiz hali ham embrion deb ataladi, bir necha hafta ichida yo'q bo'lib ketishi mumkin bo'lgan quyruq (bu quyruqning kengaytmasi) kabi bir narsa bor. Farzandingizning ko'zlari kichik, faqatgina qisman rangga ega bo'lgan film bilan qoplangan. Burunning uchi ko'rinadi. Kindik ichakning ichak devorining ko'tarilishi. Kindik shnur qon tomirlari bilan ta'minlanadi, bu o'z navbatida embrionga kislorod va ozuqa moddalarini beradi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Agar siz shifokor tanlamagan bo'lsangiz, bu masalani hal qilish vaqti keldi. Ro'yxatdan o'ting. Ayniqsa, siydikdan keyin sizning ichki kiyimingiz yoki tualet qog'ozingizga belgi qo'ygan bo'lsangiz. Bu erta homiladorlik davrida juda keng tarqalgan, lekin ba'zan bu tushish yoki tashqi homiladorlikning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin. Agar sizda nuqson yoki qon ketish bo'lsa, shifokorni chaqiring.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Agar siz ertalabki kasallikdan azob cheksangiz, quyidagi maslahatlarga rioya qiling:
- Bir oz eb, lekin tez-tez
- 15 daqiqa davomida, siz yotoqxonadan chiqmasdan oldin krakerni yeying
- Kun davomida juda ko'p dam olinglar
- Limonni va zanjabilni ko'ngil aynishini kamaytirish uchun siqib chiqing
- Achchiq ovqatlarni iste'mol qilmang
8-hafta
Tabriklaymiz, sizning embrioning tuzilishning yakuniy bosqichida! Bu hafta embrion homila bo'lib qayta tug'iladi. Homilador bo'lishdan oldin, sizning bachadoningiz mushtning o'lchami edi va endi u greyfurtga o'xshaydi.
Nima o'zgargan?
Siz charchadingizmi? Bular gormonal o'zgarishlar, ayniqsa, progesteronning keskin oshishi - sizning charchoqqa hissa qo'shishi mumkin. Mushak va ko'ngil aynish, albatta, sizga ko'p kuch va kuch sarflaydi. Keyin boshqa qiyinchiliklarni kutmoqdasiz - siz uxlashdan bezovtayapsiz, tez-tez tualetga borasiz.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Parmaklar bolaning qo'llari va oyoqlaridan chiqib keta boshlaydi, ko'z qovoqlari amalda ko'zlarni, traxeyani va o'pkalarni rivojlantiradi, "quyruq" o'ladi. Miyada mushak hujayralari bir-biri bilan birlashib, original neyron tarmog'ini yaratadi. Keling, farzandingizning qanday jinsi haqida tush ko'rishingiz mumkin. Ammo uning jinsiy a'zolari hali bu bolaligimi yoki qizmi, deb vizual tarzda aniqlash uchun etarlicha rivojlangan emas.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Ro'yxatga olishdan so'ng birinchi so'rovga o'tishingiz mumkin. Shifokor sizning homiladorligingiz haqida to'liq tasavvurga ega bo'lishi kerak, tibbiy tarix, so'nggi hayz ko'rilgan sana, siz qo'llanadigan kontratseptsiya usullari, abort yoki tug'ilish tarixi, kasalxonada qolishi, oilangizdagi dorilarga va allergiyaga duchor bo'lish ehtimoli haqida so'raladi. Bundan tashqari, sitologiya va bakteriologik tekshiruv va ultratovush tekshiruviga tayanamiz. Siz uchun bu savollarni berish uchun imkoniyatdir.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Homiladorlikning dastlabki trimesterida yog'li teriga ega ayrim ayollar akne uchun chiroyli bo'lib rivojlanadi. Agar siz ushbu muammolarni hal qilish uchun tonika va losonlardan foydalansangiz, ularning tarkibida nima borligini bilish juda muhimdir. Agar ulardan foydalanish xavfsiz bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
9 hafta
Homila rivojlanishi davom etmoqda. Farzandingiz har kuni millimetr bilan o'sadi va bolaga o'xshaydi.
Nima o'zgargan?
Homiladorlik davom etishi belingizga ta'sir qilmasligi mumkin. Lekin, ehtimol, allaqachon homilador ekanligingizni his qilasiz. Erta tongda kasallik va shishgan ko'krak sezilarli kayfiyatlarga qo'shiladi. Bularning barchasi normaldir - dam olish uchun harakat qiling. Ko'pchilik ayollardagi kayfiyat 6 dan 10 gacha ko'tariladi va ikkinchi trimesterda homiladorlikning oxirida yana paydo bo'ladi.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Xomila insonga o'xshab ko'rinadi. Og'iz, burun va ko'z qovoqlarining shakli deyarli shakllangan. Farzandingizning yuragi to'rt xonaga bo'linadi, uning kichik tishlari shakllana boshlaydi. Muskullar va nervlar hosil bo'ladi. Tashqi genital organlar allaqachon paydo bo'lgan, ammo ular bir necha haftadan so'ng farqlanishi mumkin. Bolaning ko'zlari to'liq shakllangan, ammo ko'z qovoqlari 27-haftagacha yopiladi. Endi asosiy organlar allaqachon mavjud bo'lib, sizning farzandingiz og'irlik kasb eta boshlaydi.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Agar siz yoshi 35 dan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda mistik fibroz kabi genetik kasalliklar mavjud bo'lsa, siz genetikchilarga murojaat qilishingiz mumkin. Amniyosentez uchun prenatal tekshiruv o'tkazish uchun doktoringiz bilan suhbatlashing. Homiladorlikning 9-dan 12-haftasiga qadar o'tkazilishi mumkin bo'lgan ushbu tadqiqot. Xromosoma anormalliklarini (ya'ni Down sindromi) va yuqori ehtimollikdagi genetik kasalliklarni (98-99%) aniqlash mumkin.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Homiladorlikning ushbu bosqichida keng tarqalgan shikoyatlar yo'talib qoladi. Odatda uchta yirik bo'lak o'rniga kun bo'yi kichik bo'laklarni yeyishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz ovqatdan keyin yotishingiz va o'tkir va semiz ovqatlardan voz kechishingiz mumkin.
10-hafta
Nima o'zgargan?
Tabiiyki, sizning teri shaffof bo'lib, uning tomirlari ko'rinadigan ko'rinadi. Bu sizning adolatli teringiz bo'lsa ham aniqroq ko'rinadi, ammo qorong'u teridan tikilgan ayollarda ham kuzatilishi mumkin. Bu tomirlar kengayishining natijasidir, chunki endi tana xomilalik ovqatlanish uchun zarur bo'lgan qonni ko'paytirishi kerak. Homiladorlik davrida ayolning tanasida qon miqdori 20 dan 40 foizga oshadi. Agar bola tug'ilganda va emizish davri tugasa, teri ostidagi ko'rinadigan tomir izsiz yo'qoladi.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Farzandingiz haqiqatan ham inson qiyofasiga kiradi. Suyaklar va xamirlar hosil bo'lib, oyoqlarda kichik yivlar tizza va oyoq-qo'llarga aylanadi. Bola allaqachon tizzasini o'stirishi mumkin. Tish go'shtlarda hosil bo'ladi. Sizning chaqalog'ingizning oshqozonida oshqozon sharbati ishlab chiqariladi, buyraklar siydik ko'payadi. Farzandingiz bola bo'lsa, tanasi allaqachon testosteron ishlab chiqaradi. Ajoyib!
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Homiladorlikning 12 va 16 kunlari o'rtasida shifokorga ikkinchi tashrif buyurishingiz kerak. Shifokoringiz sizning chaqaloqni birinchi marta ko'rishga imkon beradigan ultratovushni bajarishi mumkin. Shifokoringiz bolaning yurak urishini tinglash uchun dopplerdan foydalanishi mumkin. U homilaning birinchi harakatlari haqida siz bilan gaplashadi, bu odatda 13 dan 16 haftagacha sodir bo'lishi mumkin, ammo oldin sezilishi mumkin.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Siz homilador bo'lishingizga qaramasdan, siz o'zingiz uchun mashq qilishingiz mumkin. Qaysi faoliyat siz uchun eng mos bo'lganligi to'g'risida doktoringiz bilan suhbatlashish yaxshi. Aksariyat shifokorlar yurish va suzishni tavsiya qiladilar, chunki bu mashqlar sizga zarba bermaydi va homiladorlik paytida ishlatilishi mumkin.
11-hafta
To'satdan butun bir greyfurt, biftek yoki chips paketini iste'mol qilishni istamassiz his qilasiz. Bu homiladorlik bunday istaklarni keltirib chiqaradi. Siz hech qachon yoqtirmaydigan narsalarni eyishni boshlashingiz yoki oldindan yoqadigan ovqatlardan voz kechishingiz mumkin. Bu sizning tanangiz etishmasligini talab qiladigan nazariya. Odatda bu C vitamini, temir va tuzdir.
Nima o'zgargan?
Sizning oshqozoningiz biroz chiqishi mumkin (garchi homilador bo'lsangiz ham). Ammo sizning oshqozoningiz hali ham tekis bo'lsa ham, taxta kabi (homiladorlik turli vaqtlarda paydo bo'lishi mumkin), siz jinsiy a'zolaringiz kichik bo'lib qolganligini his qilasiz. Buning sababi shishiradi. Chiqindi gazlari homiladorlik gormoni - progesteronni olib yuradi. Progesteron silliq mushaklarini, shu jumladan oshqozon-ichak trakti - xazmni sekinlashtiradi. Shunday qilib, ozuqa moddalarini iste'mol qilish va ularni chaqaloqqa o'tkazish uchun qonga ko'proq vaqt beriladi.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Farzandingizning tanasi deyarli to'la shakllangan. Uning qo'llari mushtni ochish va yumshatishga qodir, va ba'zi suyaklar endi qattiqlasha boshlaydilar. Bola bir oz harakatlana boshlaydi. Bu harakatlarning chastotasi tana vaznining oshishi va bolangizning rivojlanishi bilan ortadi. Ular allaqachon kichik bir ayolni his qilishlari mumkin.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Agar homiladorlikning dastlabki haftalarida siz ertalab kasallik bilan qiynalsangiz, hozirgacha siz faqatgina yo'qotdingiz, ammo kilogramm olmadingiz. Xavotir olmang, aksariyat ayollar birinchi trimestrda bir necha funtga ega bo'lishadi. Agar siz xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Homiladorlik davrida ayollar o'rtacha 12-20 kg gacha tiklanadi.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Chaqaloqqa zarar beradigan taomlarni bering - masalan, yumshoq pishloqlar va xom go'sht. Agar sizda yurak xafvimi sizni bezovta qiladigan bo'lsa, achchiq soslar va ziravorlar bilan ovqatni qoldiring. Qadimgi xurofotlarga ko'ra, sitrusli ovni ovlash qiz bolaligini ko'rsatadi va go'shtni so'rash bolani va'da qiladi.
12-hafta
Nima o'zgargan?
Siz homiladorlikning dastlabki uch oyligining oxiriga yaqinlashyapsiz - homilaning rivojlanishida bir necha hafta davomida birinchi trimester katta rol o'ynaydi. Bugungi kunda sizning bachadoningiz katta greyfurt xajmiga ega, pelvning pastki qismidan yuqoriga qarab harakatlanadi. Bu idror bosimini pasaytirishi va hojatxonaga qochish kerak emas. Bundan tashqari, homiladorlikning boshqa erta belgilari yo'qoladi - ko'ngil aynishi kamayadi, ko'krak og'rig'ini to'xtatadi, oziq-ovqatdan nafratlanish va charchoq yo'q bo'ladi. Biroq, bosh aylanishi boshlanishi mumkin. Sizning qon tomirlaringiz go'dakni qon oqimini oshirish uchun bo'shashib, kengaytiradilar. Bu sizning qoningiz sekinroq qaytib ketishiga olib keladi. Qancha qon kam bo'lsa, miyaga qon bosimi kamroq bo'ladi. Bularning hammasi bosh aylanishining shakllanishiga yordam beradi. Homiladorlik davrida ushbu shikoyatlarning yana bir sababi qon shakarining kamligi bo'lib, tartibsizlikda ovqatlanayotganda sodir bo'ladi.
Farzandingiz qanday o'sadi?
Ushbu haftada bolangiz reflekslarni ishlab chiqishga kirishadi. Tez orada bola barmoqlarini to'g'rilaydi va egib oladi. Bola ko'zlarini yopib, suyak harakatini bajarishi mumkin. Agar oshqozonga qo'l tekkizsangiz, bolaning boshi bilan javob berishi mumkin, ammo uni sezmaysiz. Ayni paytda, bolangizning asab va miya hujayralarini tezda ko'paytirish. To'g'ri shakli bolaning yuziga chiqadi: ko'zlar boshning old qismiga va quloqlari tomonda, aniq joyda bo'lishi kerak.
Ushbu haftada nimani rejalashtirishingiz kerak
Agar ishlayotgan bo'lsangiz, yaqinda xo'jayiningizga homilador ekanligingizni ayting. Siz buni professional tarzda bajarishingiz kerak: homiladorlik davrida tibbiy ko'rik uchun qancha vaqt kerakligini belgilaydigan reja bilan keling, sizning huquqlaringiz va tug'ruq ta'tiliga oid kompaniya siyosati haqida ma'lumot to'plang. Agar siz ish soatlarini o'zgartirishni xohlasangiz, ayting.
Homiladorlikni sog'lomlashtirish uchun nima qilish kerak?
Agar boshingiz ayanchli yoki zaif bo'lsa, tizzangiz orasiga qo'yib, boshingizni ushlab turing. Chuqur nafas oling va yaqin kiyimni bo'shating. Siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz, biror narsa eb yoki ichasiz.