Kichkintoy ayollarni, siz qilolmaysiz va ko'p jihatdan o'zlarini cheklashlari kerak. Tajribali va ommabop ota-onalar bir ovozdan homilador ayolni quyoshga botirishiga yo'l qo'yilmasligini bir ovozdan ta'kidlashadi, lekin bu haqiqatan ham shundaymi? Ko'pgina odamlar homiladorlik hech qanday kasallik emasligini aytishadi, shuning uchun agar u asta-sekin bo'lmasa, unda o'rtacha miqdorda quyoshni nafaqat onaga, balki qorin bo'shlig'idagi bolaga ham tashrif buyurish juda foydalidir. Kelinglardagi kelinlar uchun plyajni ko'rish imkoni bor yoki yo'qligini bilib olaylik, agar buni iloji bo'lsa, qanday qilish kerak?
Onaxonalar uchun tannarxning foydasi
Ehtimol, ko'pchilik odamlar quyosh nurlari organizmga vitamin D3 ni ishlab chiqarishga yordam berishi mumkinligini bilishadi, ammo kaltsiyni o'zlashtira olmaydi.Bu ko'plab so'rovlar va tadqiqotlar tufayli chaqaloqni vitaminlar va kaltsiyni iste'mol qilish davrida sochlarning yo'qotilishi, tishlarning parchalanishi, tirnoqlarning ko'rinishi, mixning stratifikatsiyasi. Bu alomatlarning barchasi nimani anglatadi? Bu tananing kaltsiy va vitamin D3ga muhtojligini anglatadi. Biroq, vitaminlarni kapsula yoki tabletkalar shaklida olsa ham, tanangiz uni kerakli miqdorda sindirmaydilar. Bu degani, homilador ayollarni quyoshga quyish kerak. Unutmangki, uo'zining suyaklari homiladorlikning eng kichik davrida shakllana boshlaydi, bundan tashqari, chaqaloqning kelajakdagi tishiga ta'sir qiladi, shuning uchun homiladorlikning birinchi oyidan va kelajakda ona kunining oxirgi kunigacha quyosh energiyasini olish uchun bog'da yurish uchun vaqt topishga to'g'ri keladi.
Shuni aytish kerakki, hech qanday dengizga borish taqiqlangan emas va hatto aksincha, faqat quyoshda kichik miqdordagi bo'lishi kerakligi tavsiya qilinadi.
Kelajakda onalar uchun quyosh ezib yuborishi xavfi
Deyarli har bir kishi bolaning tug'ilishi davrida ayolning jasadini kuchayib borayotgan stressni eng yaxshi deb biladi. Masalan, ayollar terisi ayniqsa ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qiladi. Bundan tashqari, ko'pincha homiladorlik dekoltecinin qo'llari, yuzi, orqa va zonasida pigmentli dog'lar paydo bo'ladi. Ayol o'zini zararli ultrabinafsha nurlar ta'siridan kuchli himoya qilishdan himoya qilishi kerak va buning uchun quyoshni ziyorat qilishdan va kunduzi quyoshga tushmaslikka harakat qilish kerak.
Agar onaning tanasi haddan tashqari qizib ketgan bo'lsa, tomalish ham uning atrofida qolmaydi va bu homilaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki onaning organlari haroratining oshishi tufayli chaqaloqning organlari qizib ketishi mumkin. Faqat bu erda kichkina odamning yordamsizligini esdan chiqarmaslik kerak va u o'zining tanasining haroratini tartibga sola olmaydi, chunki u onasining bachadonida. Buning sababi shundaki, ter teran yoqilg'i hali kattalar haqida aytilmasligi mumkin bo'lgan va hali ishlay olmagan. Shuning uchun onaning qizib ketishi natijasida chaqaloqning miyasi va asab tizimi buzuqlasha boshlaydi.
Ultraviyole nurlar yana bir mulkka ega - ular organizmning tabiiy vazifalarini faollashtiradi, masalan, yurak urishi, qon aylanishi, nafas olish, metabolizm va boshqalar. Biroq, kelajakdagi ona bu jarayonlarda muammolarga duch kelsa, u holda siz quyoshda unutishingiz va quyoshda uzoq vaqt turishingiz mumkin, chunki muammo faqatgina yomonlashishi mumkin.
Ko'pgina tadqiqotlar olib borildi, uning kiritilishi tanning saraton kasalliklari va melanoma kasalliklari bilan aloqadorligini ko'rsatdi. Shunday qilib, quyoshda turishga odatlangan kishilar sog'liq uchun xavfli. Bundan tashqari, homilador ayollarda uzoq vaqt davomida quyoshli cho'milish natijasida bu davrda yuzaga keladigan kuchli terlash natijasida suvsizlanish kuzatilishi mumkin. Albatta, bu holat faqat suvning muvozanatini ma'lum bir vaqtga qaytarmasa, sodir bo'ladi.
Agar siz uzoq vaqt ochiq quyoshda tursangiz yoki umuman qizib ketgan bo'lsangiz, nafaqat homilador ayol, balki boshqa odam ham issiqlik bilan urishadi. Bundan tashqari, kutilgan onalar uni olish uchun juda ko'p imkoniyatlarga ega. Tananing harorati ko'tarilgach, bolaning kichik organizmi ham qizib ketadi, chunki u haroratni tartibga sola olmaydi. Bunday haddan tashqari qizish uzoq vaqt davom etadigan hollarda chaqaloq o'z-o'zidan noto'g'ri miya ishini topishi mumkin, bu afsuski, keyinchalik qayta tiklanmaydi.
Solaryumda bolani kutib turadigan ayollar bormi?
Albatta, bu muassasa ayollar va erkaklar uchun juda mashhur bo'lib ketgan, ammo bu quyoshdan keladigan zararkunandalikning zarari va foydasi haqida juda ko'p narsa ma'lum. Shuni eslatib o'tish kerakki, ko'plab tadqiqotlar olib borilgan, shuning uchun solaryum va quyoshga ta'sir qilish teri saratoni ehtimolini oshiradi. Bundan tashqari, ayniqsa, oq teriga ega bo'lgan homilador ayollar, tug'ma belgilar, pigmentlar va tug'ilish belgilari mavjud. Faqat bu xavf faqat kelajakdagi onalar uchun emas, balki boshqa odamlar uchun. Agar siz fotoprotektiv vositalardan foydalansangiz, bu dahshatli kasallikning paydo bo'lish xavfini kamaytira olasiz. Buyuk Britaniyada tadqiqotlar olib borildi va natijalar shuni ko'rsatdiki, faqatgina mamlakatda, melanomadan har yili taxminan 100 kishi halok bo'lib, ular solariyaga tashrif buyuradi, ularning ko'pchiligi o'ttiz yoshgacha bo'lgan yoshlardir. Solaryumga borishdan oldin, ayniqsa, zdeeterebenochka bo'lsangiz, shu onni eslang.
Kelajakdagi onalarni qanday qilib quyoshga quyish mumkin?
Xotin-qizlar bolalarni kutishga e'tibor berishlari kerakmi? Oddiy ayollar va bolalarni kutayotgan ayollar uchun bronxlash usulida farq bormi? Albatta, bor. Kelajakdagi har bir ona o'ziga xos va majburiy xususiyatga ega muayyan qoidalar va tavsiyalarni bilishi kerak.
- Homilador ayollar faqat ertalab 10.00gacha va faqat kechqurun soat 17.00 dan 18.00 gacha quyosh botishi mumkin. Chunki qolgan vaqtlar ultrabinafsha nurlarining kuchli ta'siri bor, buning natijasida ayol va bolasi xavf ostida. Bundan tashqari, tentlar va plyaj shkaflari shaklidagi turli xil asboblar quyoshning xavfli nurlarini saqlamaydilar. Va quyoshning 50 santimetrdagi nurlar girdobiga kiradi, shuning uchun siz ham yashirolmaysiz. Faqat xona sizga yordam berishi mumkin. Kunduzi chiqmaslikka harakat qiling.
- Majburiy tartibda, shlyapa kiyish kerak va u keng kenglikdagi shlyapa bo'lsa yaxshiroqdir, shuning uchun yuzingizni quyoshning zararli nurlaridan yashirishi mumkin. Homiladorlik davrida ko'pincha pigmentli dog'lar mavjudligini hamma biladi, ammo quyoshda turish nafaqat ularning ko'rinishini kuchaytiradi.
- SPF faktori bilan quyoshdan saqlaydigan mahsulotlarni sotib olish va ulardan foydalanish majburiy tartibda 30 dan kam emas. Biroq, bunday mablag'ni sotib olishdan oldin, kompozitsiyani o'qib chiqing va shifokoringiz bilan uni foydalanish imkoniyati yoki mumkin emasligi haqida maslahat qiling. Arzon kremlardan saqlanish, ular bolani tug'ilish vaqtida mutlaqo foydasiz allergenlarga ega bo'lishi mumkin.
- Shifokor bilan yozda siz qachon va qancha suv iste'mol qilishingiz haqida gapiring. Esingizda bo'lsin, tanangiz ko'p suv talab qiladi, ayniqsa, siz qirg'oqqa kirsangiz va juda ko'p terlasangiz.
Xulosa
Endi bolalarni kutayotgan ayollarning ko'pgina sabablari sizni odatdagidek quyoshga botirmaydilar. Boshqa tomondan, agar siz o'zingizni quyoshni quyoshdan butunlay himoya qilsangiz, tozhmozhno o'zingizga zarar yetkazmaydi, balki bola ham. Quyosh yoqib yuborilish jarayoniga alohida e'tibor qaratish kerak, bronza soyaning paydo bo'lishidan oldin o'zingizga bir qurush kerak emas va shinam quyoshli bo'lishingiz kerak.