Ushbu nashrda biz yo'talishni tananing himoya reaktsiyasi deb atashga harakat qilamiz, bu esa ma'lum tirnash xususiyati beruvchi moddalarni (chang, gaz hidini, alerjiyaga olib keladigan moddalarni yoki turli xil kimyoviy reaktsiyalarni) kuchaytiradi. Bundan tashqari, yo'tal turli xil yallig'lanish jarayonlarida o'zini eslatuvchi himoya-adaptiv reaktsiya bo'lib xizmat qiladi. Ko'pincha yo'tal yo'g'on nafas yo'llarining kasalliklarini xarakterlovchi signal emas. Bu bizning tanamiz a'zolarining ko'p sonli a'zolaridan bizning miya impulslariga o'tishi mumkin bo'lgan yo'tal qabul qiluvchilar. Bu burun bo'shlig'i, oshqozon, yurak, yoki uning qobig'i va boshqalar. Bir so'z bilan aytadigan bo'lsak, yo'tal nafaqat kataral kasalliklarni, balki gastrit yoki yurak yetishmovchiligi kabi bizning tanamizning kasalliklarini ham ifodalaydi. Ehtimol, yo'tal yuqori issiganda himoya reaktsiyasi deb ataladigan bo'lsa, vahima qo'zg'ashi uchun, og'riqli burun va og'iz tomoqqa ehtiyoj sezilmaydi. Ammo boshqa barcha holatlarda, tananing bu reaktsiyasiga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun maxsus tekshiruvdan o'tishi kerak. Shuning uchun sog'liqingizni xavf ostiga qo'ymang. Axir, har qanday kasallikning dastlabki bosqichida o'z vaqtida davolanishi, birinchi navbatda, salbiy oqibatlarga va asoratlarga qarshi qaratilgan eng asosiy himoya funktsiyasidir.
Aytgancha, doimo eslab qoling, himoya bilan bog'liq reaktsiya sifatida muayyan vaqtdan keyin yo'tal salbiy tomonni topishi mumkin. Bu odatda, dastlabki bosqichda yuzaga kelgan barcha mukuslarning tarkibida proteinlar (immunoglobinlar va interferonlar) tarkibiga kiradi. Bu oqsillar juda zararli mikroorganizmlarga ega. Muayyan vaqt mobaynida bu mukus qalinlashadi, bu uning kimyoviy tarkibi o'sishiga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan, bu zichlik juda qiyinlashib boradi, bu esa ularni turg'unlikka olib keladi. Bu odamlarda turli kasalliklarga olib keladigan mikroblarning paydo bo'lishi uchun qulay bo'lgan moment. Bunga qo'shimcha ravishda vaqt o'tishi bilan tashqariga chiqmagan shilliq havo yo'llarida to'planadi va kislorod oqimini o'pkaga to'sadi, bu yo'talni yanada rivojlanishiga ta'sir qiladi.
Shuning uchun sizdan avvalgi asosiy vazifa bu shilliqqurtni darhol yo'q qilishdir. Uni olishning eng yaxshi usuli - bu zichliklarni sindirish mumkin bo'lgan dori-darmonlarni qo'llashdir. Xalq retseptlaridan, masalan, sut formulasi kabi tabiiy tarkibiy qismlar yordamida amalga oshirilishi mumkin. Issiq sut olib, soda qo'shamiz. Shuningdek, bunday retseptlar ona va o'gay onasining barglari, issiq shirin oq sharobdan iborat bo'lib, sizda tabiiy asal va aloe suvini va boshqa ko'plab xalq davolanish usullarini qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari siz kimyoviy vositalarni (dorivor) ham o'z ichiga olishi mumkin. Ularning tanlovi bilan nafaqat o'pkadan chiqadigan mukus xususiyatlarini ko'taradigan dori-darmonlarga katta e'tibor berilishi kerak.
Aytgancha, agar yo'talning himoya reaktsiyasi aksincha rivojlansa, unda davolanish kerak. Buni faqat dori vositalari bilan emas, balki boshqa qo'shimcha vositalar yordamida amalga oshirish mumkin. Ushbu mablag'lar sizning har qanday yo'lovchiga qarshi kurashish jarayonini samarali tezlashishiga yordam beradi.
1. toza havoda iloji boricha ko'p vaqt sarflang. Buning uchun yotishdan oldin kundalik yurish mos keladi.
2. Quyosh nurida ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling. Bu bakteriyalarni va viruslarni samarali o'ldiradigan quyosh nurlari.
3. Tovuqli bulyonni eyaveringlar.
4. Qoralamada bo'lmang. Bu esa kiruvchi asoratlarga olib kelishi mumkin.
5. Tinchlik va dam olishda imkon qadar ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling.
6. Nam havosi bor joyda turishga harakat qiling. Bu balg'amni olib tashlashga yordam beradi.
7. Maxsus nafas mashqlarini bajaring. Yo'talni yutishingizga yordam beradigan bunday mashqlarni shifokoringiz tavsiya qilishi kerak.
Va nihoyat, muayyan holatlarda siz yo'talni tanib, uni engishga yordam beradigan bir necha so'zlarni ayting. Shunday qilib, allaqachon aytgandek, yo'tal, badanni himoya qilish uchun reaktsiya sifatida, o'z-o'zidan ijobiy va, albatta, salbiy tomonlarni o'zida yurishi mumkin. Va bu har doim ham e'tiborga olinishi kerak.
Esingizda bo'lsin, agar siz yo'talasiz va sizning testlaringiz mukammal tartibda ekanligingizni ko'rsangiz, bunday holatda siz yo'talni asab tizimining ma'lum bir tartibsizliklaridan kelib chiqqanligini bilishingiz kerak. Ko'pincha, yo'tal, stressga yoki asabiy zo'ravonlikka reaktsiya sifatida paydo bo'lishi mumkin. Odatda, yo'tal juda asabiylashadi va hayajonlanadigan odamlardir. Bundan tashqari, yuqori qon bosimi bo'lgan insonlar orasida yo'tal ko'p uchraydi. Bu, birinchi navbatda, yo'talning gipertoniya ishlatadigan ayrim dori-darmonlarni keltirib chiqarishi bilan bog'liq. Xuddi shu kasallikka qarshi hech narsa yo'q.
Va nihoyat, bunday foydali maslahatlarni e'tiborga oling. Agar siz yo'talni o'ta noqulay va noqulay his etsangiz, yo'talni to'xtatish uchun quyidagi usullarni qo'llashingiz kerak.
1. Ko'krakning quyi qismini qattiq torting va bir vaqtning o'zida kengaytiring.
2. Og'izdagi bo'shliqni lablar yordamida va uzoq vaqt davomida «F» harfini ifodalab, havoni nafas olaylang.
3. Ko'krakning pastki qismini chayqab, tinch va nafasni tozalang.